Duhhh Postado 17 de junho de 2010 Postado 17 de junho de 2010 To com 1,80 com 79kg pretendo chegar aos 70 pra depois crescer idade: 19 35 cm Biceps Academia a 5 meses todo dia .. ( Ja fiz mais tempo mais naum levando a serio parando indo algumas vezes na semana agora levando a serio ) Modo de treino: ABC Aerobicos: Esteira 30 min pos musculção Queria da uma secada na regiao abdominal! e qria fazer um ciclo de 15 dias com EC! Usar = 30mg efedrina + 300mg cafeina por dia! Isso eh mto? E outro problema eu nao axo mais nas farmacias o franol ... e dizem q o Marax eh ruim! Duhhh Estou pensando em fazer 15 dias com EC e 15 dias sem se precisar de mais 15 on e 15 off Suplementos: Albumina : Ao acordar e na Hora de dormir Whey protein : 2 doses Depois da academia Sera q naum vou engordar tomando os suplementos? Vou começar Nataçao de manha agora epoca de ferias.. Fazer em jejum soh com albumina sera q aguento?? e devo tomar 15 mg de efedrina d manha e 15 mg de tarde? ou posso tomar as 30 mg antes de ir pra academia?
Mestre Postado 18 de junho de 2010 Postado 18 de junho de 2010 To com 1,80 com 79kg pretendo chegar aos 70 pra depois crescer idade: 19 35 cm Biceps Academia a 5 meses todo dia .. ( Ja fiz mais tempo mais naum levando a serio parando indo algumas vezes na semana agora levando a serio ) Modo de treino: ABC Aerobicos: Esteira 30 min pos musculção e queria dar uma secada pra fazer um ciclo ........................... mais pra frente .. Fexando em 8 semanas de ....... + 4 de ........ terminando as duas juntas! Como vai ser primeiro ciclo 8 semanas de ...... é mto pro primeiro? e depois na 4 - 8 entra com o ...... pra definição! MAIS ANTES: Queria da uma secada na regiao abdominal! e qria fazer um ciclo de 15 dias com EC! Usar = 30mg efedrina + 300mg cafeina por dia! Isso eh mto? E outro problema eu nao axo mais nas farmacias o franol ... e dizem q o Marax eh ruim! Duhhh Estou pensando em fazer 15 dias com EC e 15 dias sem se precisar de mais 15 on e 15 off Suplementos: Albumina : Ao acordar e na Hora de dormir Whey protein : 2 doses Depois da academia Sera q naum vou engordar tomando os suplementos? Vou começar Nataçao de manha agora epoca de ferias.. Fazer em jejum soh com albumina sera q aguento?? e devo tomar 15 mg de efedrina d manha e 15 mg de tarde? ou posso tomar as 30 mg antes de ir pra academia? Vc devia ter lido o Aviso, POIS NESSE FORUM NÃO SE FALA DE ANABOLIZANTES. Outra coisa, eh que a sua pergunta tem mais haver com Suplementos do que com Nutrição. Porisso será movido para a seção de Suplementos.
Duhhh Postado 18 de junho de 2010 Autor Postado 18 de junho de 2010 A outra duvida importante! Eu faço musculaçao logo em seguida aerobica! como eu tomo o whey depois da musculação ou depois de terminar a aerobica? Ou faço aerobica antes da musculação e tomo o whey depois?
Mestre Postado 18 de junho de 2010 Postado 18 de junho de 2010 Desculpa Ja arrumei! Beleza colega, sem problemas. Aguarde para ver se as pessoas podem lhe ajudar na sua questão. abracos.
Décio Paiva1338434563 Postado 23 de junho de 2010 Postado 23 de junho de 2010 dexa pra tomar o whey depois de fizer tudo ( musculação e aeróbico ). quanto ao EC, o franol vc ainda axa em algumas farmácias ou até mesmo pela net tem onde comprar. O problema é o frete. Quanto ao consumo, Enfedrina é MUITOO perigoso, então te aconselho a tomar um comprimido por dia pra ver como seu corpo vai reagir e se fizer algum mal ,que não seja os efeitos normais da enfedrina ( tipo a tremedeira ). Pare com o consumo. E tbm não aconselho tomar isso por mais de 1 mês seguido. A enfedrina tem ótimos resultados junto com a cafeína, mais não é nenhuma balinha de menta. Concetre-se na dieta e nos exercicios, que com o tempo os resultados virão. bom treino pra ti
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