Visitante Postado 20 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2002 Saboteur, infelizmente você está redondamente enganado, meu amigo. O leite de soja da marca Ades tem em cada 200 ml exatamente 5,04 gramas de proteína e no copo normal de 250 ml exatamente 6,30 gramas de proteína PURA. É só ler a embalagem, brow. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Italiano-POA Postado 20 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2002 Leite desnatado de qualquer marca (200 ml): 6g proteina 9g carbo 0g gorduras totais Leite de Soja "SOY PRO LIGHT" (200 ml): 5g proteina 2g carbo 2g gorduras totais Pelos valores nutricionais eu preferiria o desnatado, mas o de soja eh bom tambem. O lance eh variar. Mas nunca deixe de consumir leite, excelente fonte de proteinas. Entre leite e iogurte, devo tomar uns 2L por dia. Falows ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Saboteur Postado 20 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2002 Em 2002-12-20 07:45, gabrielprotein escreveu: Saboteur, infelizmente você está redondamente enganado, meu amigo. O leite de soja da marca Ades tem em cada 200 ml exatamente 5,04 gramas de proteína e no copo normal de 250 ml exatamente 6,30 gramas de proteína PURA. É só ler a embalagem, brow. Meu Brother, estou aqui para aprender e colaborar com os irmãos e não tenho a menor vergonha de admitir meus erros, mais é o seguinte o Ades que vc tá falando é o com sabor, tipo maçã, laranja e etc..., porque é desse que estou falando e tenho 3 embalagens em casa e fui conferir e realmente é 1g proteina para cada 200ml. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mark Occh Postado 20 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2002 Apesar da proteina da soja ser de alto valor biologico comparada a outras proteinas de origem vegetal... Nao pode ser utilizada como base numa dieta proteica pelo fato de, mesmo q muito boa, nao conter todos os aminoacidos essenciais, porem, e otima para ser utilizada como COMPLEMENTACAO PROTEICA... POrtanto... Caso va se utilizar de leite de soja em grande parte de sua dieta proteica, tenha certeza q o restante das proteinas da mesma serao provenientes de proteinas de origem animal (altissimo valor biologico, possui todos aminoacidos essenciais)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 27 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de dezembro de 2002 Em 2002-12-20 10:09, Saboteur escreveu: Meu Brother, estou aqui para aprender e colaborar com os irmãos e não tenho a menor vergonha de admitir meus erros, mais é o seguinte o Ades que vc tá falando é o com sabor, tipo maçã, laranja e etc..., porque é desse que estou falando e tenho 3 embalagens em casa e fui conferir e realmente é 1g proteina para cada 200ml. Saboteur, não tive nenhuma intenção de te envergonhar, amigo, mas o Ades que VOCÊ está relatando não é o leite e sim o SUCO de soja com sabor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 27 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de dezembro de 2002 Em 2002-12-20 10:40, Mark Occh escreveu: Apesar da proteina da soja ser de alto valor biologico comparada a outras proteinas de origem vegetal... Nao pode ser utilizada como base numa dieta proteica pelo fato de, mesmo q muito boa, nao conter todos os aminoacidos essenciais, porem, e otima para ser utilizada como COMPLEMENTACAO PROTEICA... POrtanto... Caso va se utilizar de leite de soja em grande parte de sua dieta proteica, tenha certeza q o restante das proteinas da mesma serao provenientes de proteinas de origem animal (altissimo valor biologico, possui todos aminoacidos essenciais)... Mark, bem oportuna sua observação. Agora, estudei e li bastante a respeito da "mistura" do leite de soja (que não tem todos os aminoácidos essenciais) com outros alimentos de origem vegetal (grãos integrais como a aveia por exemplo) que COMPLEMENTAM a quantidade necessária para obter todos os aminoácidos essenciais. E aí sim você pode contá-las na dieta protéica. É o clássico caso do Arroz com Feijão. As proteínas incompletas de um se completam com as do outro. Não é isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Malhação Postado 14 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2003 Qualquer leite serve para hipertrofia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
annhas Postado 15 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2003 Leite de vaca, desnatado ou light, de preferência!!!! A soja é boa, mas não o substitui!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 15 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2003 O LEITE DE SOJA SUBSTITUI O LEITE DE VACA EM CASOS DE ALERGIA E/OU DE INTOLERÂNCIA À LACTOSE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Thunder7 Postado 15 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2003 Leite é fundamental para o ser humano devido ao calcio, um copo (250ml) por dia é mais do que suficiente e de preferencia logo após o treino com duas colheres de açucar (para o transporte das proteinas para o musculo). O Leite UHT Alimba tem apenas 70 kcal (uma fruta como pera), 250mg de calcio e 0,5g de gordura (saturada+totais) apenas contra 10g do leite integral. Veja o que dizem dois estudos: ***Num estudo publicado no Medicine and Science in Sports and Exercise, os principiantes que treinaram até ao esgotamento com 3 séries de 6 exercícios por dia e que, de seguida, beberam um suplemento, ganharam mais de 2,25 kg de músculo em oito semanas. Um pouco de leite achocolatado magro tem um resultado idêntico (para emagrecimento um copo de leite com suplemento proteico ao dia é o recomendado). ***Um estudo holandês revelou que beber um batido de leite com 10 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono e 3 g de matéria gorda nos 5 minutos após o exercício com pesos proporciona mais músculo do que se beber duas horas mais tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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