Iso Protein + L.A. ou queimador + albumina para definição?

[Brocke]

tranquilo em relação a dieta estou pedindo ajuda na parte de nutrição do forúm quem quiser dar uma olhada opinar também será de grande ajuda!

algumas respostas lá foram tiradas aqui caso queiram comentar também lá será otimo!

Então antes do treino eu tomo BCAA + Thermo , logo depois antes dos 40min finais de aerobico eu tomo outro, quando sair da academia tomar o 3whey e albumina as 23h. Certinho?

Tudo certinho? Peço para quem entenda de dieta também da uma olhada la para ver se junto com os suplementos + alimentação estará certo!

[Hudman]

Campeão,parece que estamos no mesmo objetivo.Também quero perder peso,mas também ganhando massa magra.

Faço natação,musculação e cooper/corrida.

Pra musculação,tô fazendo uso de creatina,GH PumpMax e quando volto pra casa um tablete de BCAA(2.400mg).

Quando vou praticar corrida,cooper ou natação,ingiro,geralmente 1:30h/2h antes da atividade, 2 cápsulas de Caralluma Fimbriata,e 2 de ácido linoleico (C.A/C.L ou "óleo de cártamo").

A Caralluma serve como inibidor de apetite,faz com que você tenha menos fome,logo,é recomendado comer antes de alguma refeição principal,o que faz com que você coma menos,e depois,não queria comer mais nada(como doces e guloseimas).Dizem também que serve para enrijecer a musculatura,mas,na minha opinião,só ajuda a evitar cãimbras.

O C.A bloqueia enzimas específicas,responsáveis por dispor energia de primeira instância(carboidratos) para o corpo,obrigando-o a gastar o que está acumulado,no caso,gordura.

Como termogênico,é importante saber que nenhum existente no mercado tem relação direta com a queima de gordura,é você quem determina isso,os termogênicos apenas dão uma mãozinha.Logo,quanto mais aeróbico,mais energia gasta,e com o combo termogênico + C.A,é só alegria!

O termogênico que eu uso é o Thermo Cuts,da NeonNutri,que é um combo de AdvantraZ(acelera termogênese),chá verde(acelera metabolismo),taurina(diminui dores durante o exercício),cafeína(dá aquele gás),quitosana(liga-se á gordura do estômago e a torna indigerível),cromo(acelera termogênese),e mais uma porrada de vitaminas,guaraná e gengibre,por $45,00(preço que paguei).Associo isso com RIPP ABS,que contém em média,240ml de cafeína por dose(4 cápsulas).

Maluco, é só alegria. Faço 2h na esteira, a 10km/h, brincando, sem cãimbras, sem dores, com gás,vontade, e suando como cachoeira.

Quanto á albumina,ela é de lenta absorção,por isso,é recomendado que você tome na hora da janta ou próximo da hora de dormir,mas não substituindo NADA,e sim,complementando.

Corrijam-me se disse alguma besteira aí em cima.

Boa sorte!

[Brocke]

opa ... desenterrou mas tamos ai hasuhauhuassa... mals a demora.

Hummm acho q dps do carnaval vou começar com la + termogenico. Eu tomei esse mes o OxyElite realmente não gostei muito. Acho q não me adaptei muito bem a ele, enquanto com o lipo6xblack realmente acho q me ajudou mais!

A albumina é tomada antes da refeição sim... ou como minha proteina ta em baixa to colocando quando acordo