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teteuspoa

Posso tomar whey protein e CLA ao mesmo tempo?

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Na minha opinião, sim. Não faz mal, se a pergunta foi essa. Por outro lado, há opiniões que levam p/ o lado tal: Primeiro hipertrofiar p/ depois secar. Porque o processo de hipertrofia, naturalmente gera uma aquisição de gordura, ainda que em pequena quantidade. Resumindo, talvez fosse melhor adotar uma dieta com o uso do whey, e quando ganhar massa muscular, entrar em outra dieta (cutting), aí sim, com o uso do CLA.

Cla - Suplemento p/ redução de gordura corporal.

Whey - Suplemento composto da proteína do soro do leite, proteína essa, de absorção rápida, que auxilia na construção de massa muscular.

Abraço.

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      Uma "amiga" minha vai pros EUA , e eu estava pensando em pedir um Whey da Optimum de 2kg e 700 vale a pena, ela terá que dar alguma receita ou fornecer algo ??(receita Médica) ela terá que pagar algum imposto???
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      alguem sabe me fala algum whey mto bom q pode se compra importado e quanto custa mais ou menos?
      eh q meu pai ta indo viaja e vo pedi um whey
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      Ae pessoal, td certin??

      Acho que esse mes vou comprar a whey da Probiotica.
      É a Hyper Whey. Gostaria de saber se alguem aqui ja tomou e oq acharam dela.

      vlw
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      Alguém teve experiências com o WHEY da probiótica 3W?
    • By chilesurf
      Boa noite , galera da maromba, faz tempo que não entrava aqui, agora estou de volta.
      Bom eu treino faz uns 9 anos,, dei uma parada de 1 ano, ja que fiz um trasnplante de côrnea , mas ja estou de volta.
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      Antes do treinamento so me alimento direito, por exemplo, sawduiche de peito de frango, e leite ou iogurt, ou granola, todos os carbos que eu consumo são integrais.
      Depois do treino, tomo Whey protein, com glutamina, creatina.
      Minha dúvida é, sempre leio que o whey tem que ser tomado com algum carbo de alto indice glicêmico, como dextrose ou malto, mas eu nao comprei esses, eu misturo, com leite, uma banana, e um pouco de açucar, ou uma tigela de açai, sera que fazendo isso esta certo, vou ter uma boa absorção dos nutrientes do suplemento?
      Esta certa a combinação, Whey protein/creatina/glutamina/vitamina c , logo após o treino?
      Bom galera é essa minha suplemtação , me dem uma força ai, com dicas e melhores horarios, para suplementação.
      Valeu,

      Treino hardcore sempre
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