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mega mass - se eu tomar vou ganhar muita gordura?


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Minha Opinião

Ao acordar--Albimuna ou Whey

Antes do Treino--Whey

Pós Treino--Whey e Maltodextrina

Antes de dormir--Albumina

Deixe o hipercalorico de lado, e tenha paciencia pois relalmente a musculação é devagar e sempre.

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