Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Treino antes de dormir, o que comer antes e depois?


Almeidaaa

Post Destacado

Olá, gostaria de uma ajuda para equilibrar minhas refeiçoes/suplementos nos melhores horarios.

Eu chego do trabalho as 19h e vou treinar as 21h, volto bem perto da hora de dormir.

Devo jantar antes ou depois do treino?

Tenho Whey/malto e Albumina.. se considerar que tomo a whey na sequencia do treino, la pelas 22h, nao ha como tomar a albumina antes de dormir certo?

Me ajudem... o que comer e qdo comer? antes ou depois do treino?

VALEU!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites


  • Respostas 3
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Membros mais ativos neste tópico

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom



×
×
  • Criar novo...