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odnanref

Syntha-6: tomo com água ou leite antes de dormir?

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Eh melhor tomar a syntha com agua ou leite antes de dormir?

abraço

Vai depender do objetivo, se estiver em cutting é melhor com água, devido ao carboidrato presente no leite (lactose) ser um carboidrato simples.

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Mais só lembrando que o SYNTHA já tem 14g de carboidrato, então depende muito do que voce quer, como o pessoal mesmo disse.

Eu tomo do mesmo esquema que o amigo disse ai:

De manhã: 2 scoops c/ 250mL de leite desnatado

De noite: 2 scoops c/ 250mL de água

O sabor é incrivel então, nem da pra encomodar. O unico sabor ate hoje que eu "relamente odiei" foi o sabor CAFÉ.

O resto são sabores incriveis, Banana e Morango então, deliciosos.

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Entao, meu objetivo e ganhar massa eu so tomo a noite com leite desnatado mais nao to colocando 2 scoops, so 1 mesmo.

o meu e sabor mocaccino mt gostoso cara!

pq evitar tudo com leite?

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nao sei pq evitar leite..

leite é otimo, tem bons carboidratos e proteinas, ideal pra tomar no café da manha pra começar o dia bem.

o duro é que leite tem uns 20g de carbo, + uns 15g do syntha, e o ideal nao era tomar nada de carbo antes de durmir pra nao acumular gordurinhas indesejadas...

mas vai depender de cada um, experimenta 1 semana tomando com leite, se aparecer algumas gordurinhas ou vc nao achar que ta indo bem, troque por agua.

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Entao, meu objetivo e ganhar massa eu so tomo a noite com leite desnatado mais nao to colocando 2 scoops, so 1 mesmo.

o meu e sabor mocaccino mt gostoso cara!

pq evitar tudo com leite?

Voce ta tomando 22g entao né?

Porque a dose é 2 scoops. A dose de 1 scoop é para 'mulheres', no rotulo é bem claro.

Toma de manhã com leite e a noite com água. :D

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Eu vi que sao 2 doses mais aja syntha e ainda mais pra tomar de manha e a noite, vai embora rapido!

acho q vou tomar 2 doses so a noite :D

Faz assim então. Nun faz nenhum nem o outro. Toma 1,5 scoop, manhã e noite.

Realmente vai embora rapido. Eu tomo 4 scoops por dia, o pote de 2,2kg dura mais ou menos 1,2 meses.

Abraços. :D

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diseaseX

Eu tenho extrema dificuldade de crescer, faço dieta certinho, malho pesado, e tomo albumina, whey, dextrose e multivitaminico. A grana é curta pq moro sozinho e tal, mas ja vi q td q é tópico falando do syntha tu fala mto bem.

O preço é alto, mas será q vale a pena eu comprar nem q seja uma vez? Pq já cansei de testar algumas coisas e não dar resultado.

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diseaseX

Eu tenho extrema dificuldade de crescer, faço dieta certinho, malho pesado, e tomo albumina, whey, dextrose e multivitaminico. A grana é curta pq moro sozinho e tal, mas ja vi q td q é tópico falando do syntha tu fala mto bem.

O preço é alto, mas será q vale a pena eu comprar nem q seja uma vez? Pq já cansei de testar algumas coisas e não dar resultado.

Fala irmão, beleza.

Olha, tem certas coisas que não podemos lutar, nem sempre o que desejamos torna realidade, devido a uma coisa chamada 'genética', sem ela, fica bem complicado. Massssssssssssssssssssss, podemos melhorar nosso biotipo exercitando de forma correta, e se alimentando de forma saudavel. Isso é o básico, alimentar bem e treinar bem. Como voce ja toma uma suplementação 'padrão', voce podia testar algo mais completo sim. O Syntha é realmente bem 'superior' a sua albumina, sem dúvida nenhuma.

Faz um teste, compra um pote de pequeno, toma no lugar da albumina, e ve os resultados. Dificil vai ser voce retornar pra albumina ehhehe.

Eu conheço o syntha a 2 anos, e ti digo, não existe nada melhor no mercado para proteina time-release do que ela.

Talvez o ProComplex chegue perto, ou o MuscleMilk, mas eu ainda prefiro o Syntha, fora que o gosto é 'I-N-C-R-I-V-E-L'. :D

Abraços :D

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Faz assim então. Nun faz nenhum nem o outro. Toma 1,5 scoop, manhã e noite.

Realmente vai embora rapido. Eu tomo 4 scoops por dia, o pote de 2,2kg dura mais ou menos 1,2 meses.

Abraços. :D

se quiser pode fazer que nem eu faço, comprei o syntha 6 de baunilha e 1kg de albumina e misturei tudo no mesmo pote, logo virou 3,3kg e não mudou em nada o sabor, já é o terceiro pote que faço isso. fica muito bom, rende mais e não perde a qualidade.

tomo 30g de manhã e mais 30g antes de dormir.

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se quiser pode fazer que nem eu faço, comprei o syntha 6 de baunilha e 1kg de albumina e misturei tudo no mesmo pote, logo virou 3,3kg e não mudou em nada o sabor, já é o terceiro pote que faço isso. fica muito bom, rende mais e não perde a qualidade.

tomo 30g de manhã e mais 30g antes de dormir.

Sinceramente, é melhor voce tomar 1 dose entao de synta.

Se for para misturar, é melhor tomar uma única dose mesmo. Essa mistura voce ganha mais na mistura, mas sinceramente quem ta comprando syntha-6 não vai querer prolongar 3 semanas a mais misturando albumina. 'risos'...

Se quer misturar algo, mistura pelo menos ela com caseina, da ON seila.

Mais obvio, é so a minha opinião, e respeito a do amigo odnanref.

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diseaseX

Pois é cara é foda. Tenho 21 anos, malho desde os 16, quando comecei a malhar tinha 1,80m e 56kg!! Hj já to com 1,84, e 82 kg. Genética é uma merda mesmo.

Sempre malhei direito e pesado. Sempre me alimentei bem, mas comecei a fazer uma dieta e seguir à risca há uns 4 meses eu acho, e já notei grande melhora em todos os aspectos, crescimento, definição, força, etc... O negócio é q mesmo assim eu não consigo crescer de verdade, demora muuuito pras minhas medidas aumentarem e pra ganhar peso.

Quanto ao Syntha eu já vi q td mundo elogia, mas devido à essa minha genética, não sei se valeria a pena, mas to querendo mto experimentar...

Se eu comprasse, continuaria com a albumina em alguns horários, pq realmente nao tenho condição de tomar syntha o tempo todo. Qual seria o melhor horario pra subsituir a albumina pelo syntha, de manhã logo ao acordar??

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diseaseX

Pois é cara é foda. Tenho 21 anos, malho desde os 16, quando comecei a malhar tinha 1,80m e 56kg!! Hj já to com 1,84, e 82 kg. Genética é uma merda mesmo.

Sempre malhei direito e pesado. Sempre me alimentei bem, mas comecei a fazer uma dieta e seguir à risca há uns 4 meses eu acho, e já notei grande melhora em todos os aspectos, crescimento, definição, força, etc... O negócio é q mesmo assim eu não consigo crescer de verdade, demora muuuito pras minhas medidas aumentarem e pra ganhar peso.

Quanto ao Syntha eu já vi q td mundo elogia, mas devido à essa minha genética, não sei se valeria a pena, mas to querendo mto experimentar...

Se eu comprasse, continuaria com a albumina em alguns horários, pq realmente nao tenho condição de tomar syntha o tempo todo. Qual seria o melhor horario pra subsituir a albumina pelo syntha, de manhã logo ao acordar??

Faz assim ó, já que voce nao quer disponibilizar mais grana no Syntha-6, você toma duas doses pela manhã, e a noite, toma a albumina. Voce pode inclusive alternar, semana manhã-semana noite. Até porque haverá semana que seu corpo vai ta mais no ritimo anabolico que outras. Ou então você podia deixar para tomar a albumina nos fins de semana (ai vai dependendo do quanto você quer poupar).

Ou seja, voces tem várias alternativas para não gastar muito no synta.

Eu ficaria com essa opção:

segunda-sexta (syntha-6 manhã / noite)

sábabos-domingos (albumina manhã / noite)

Abraços. :D

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eu mandaria albumina ao acordar e syntha antes de dormir. syntha vai durar mais no teu corpo ja que tu estará dormindo seria mais util, albumina dura menos e tu acordado é mais facil comer. mas nao mudará tanto assim

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por Everton Santos » Seg Out 04, 2010 10:15 pm

Eu tenho tomado 1 scoop com 2 colheres de farinha aveia e mais 2 colheres de leite em pó integral.... dá pra bater 450kcal e não pesa nada no estômago.

ta tomando quantas vezes ao dia?

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    • By fisiculturismo
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