Ciclo p/ ganhar massa

[Picapeiro]

Aee Galera,

queria saber se poderia usar Creatina+Malto+Whey e M Drol

da pra fazer um ciclo bacana?

19 anos

2 anos de acad

1,73

64kg

[Pedro Canuto]

eu ficaria somente na Creatina+malto+ whey...

acho que so com esses mais um dieta, voce consegui ganha massa...

[Picapeiro]

pior que ja fiz esse.. nao deu muito resultado nao, por isso que eu queria jogar o m drol ou um animal pak no lugar

[Sidnei R.]

nunca usei o m-drol mas concordo com o Pedro, só acrescentaria albumina.

[Picapeiro]

nao sei se com o m drol daria um resultado maior.. .

alguem ?

[Pedro Canuto]

pior que ja fiz esse.. nao deu muito resultado nao, por isso que eu queria jogar o m drol ou um animal pak no lugar

animal pak = so gasta dinheiro, so mais compra um multvitaminico....

cara eu acho então que o erro não esta nos suplementos, e sim na sua dieta.... (nos mostra a sua dieta ae...)

e como o cara acima falou, joga so mais uma albumina...

[Picapeiro]

nao to fazendo dieta, pretendo começar depois que comprar esses ai, tem alguma sugestao de alguma dieta massa pra esse scuplemento ai? vlw

[Pedro Canuto]

logo vi, que o erro estava ae, cara tira sua tmb, e faz assim 2g/kg corportal de carboidratos, e 3g/kg de proteinas...

da um lida nesse topico ae,

e pesquisa mais cara, qual quer coisa tamo ae...

ABRAÇO!

[Reinaldo.Gomes]

a dieta não é pra 'esses suplementos aí', é pro seu corpo.

o suplemento que muda por causa da dieta, e não o contrário.

[kryszor]

coisa de frango com medo do verao chegando...aiai ai

tu ta a 2 anos na academia e ta com 64kg ? tu tinha qto qdo entrou ? 40?

se tu nao tem dieta meu amigo.....tu nun vai ganhar massa nunca.....nem com tudo isso ai que tu quer comprar.

abraços bons treinos, boa refeiçao.