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Dieta para hipertrofia de 2300 calorias? Sou magro


rambaooo
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Minha dieta tem volta de 130 gr de proteinas e 270 gr de carbo

como 7 veze ao dia de 3 em 3 horas

tenho 16 anos, 1,73, 62 kg

Nao tomo suplemento pois n tenho grana mais com o tempo eu compro,

não faço cardio para naum perde massa ainda mais q sou magrinho

sera q cresco com essas 2300 calorias?

vlw gente!

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