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MUSTANG27

Experiência com o OxyELITE Pro

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Meninas,

postei minha alimentação no meu relato.

Não sou louca da cabeça, tudo foi baseado com as consultas que já fiz em nutricionista há um tempo atrás.

Outra coisa, cortar doce é cortar doce, só comer no dia do lixo!! Nem um pedacinho de chocolate, isso que minha mae trouxe chocolate suiço LINDT do Canadá :/ Eu não como NADA que saia da dieta.

Podem achar que estou errada, tudo bem, mas perdi quase 5kg em um mês. Então fica a dica!!

Perdeu bem..

porém e a qualidade foi boa?

Como vc mesmo diz... a gordura do quadril... enfim...

deve ter perdido massa magra com essa alimentação...

mas se está satisfeita é o que vale...

:P

Para os homens perder massa magra é terrível..

kkkkkkkkkkk

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Booom eu não sei, a massa magra tá identica, também nao ganhei mais musculo, sinto que ficou estável.

Mas pesquisei em vários lugares que emagrecer e ganhar músculo ao mesmo tempo é praticamente impossible... então... prefiro emagrecer primeiro e depois me puxar mais e me alimentar direito com bastante whey e carne. Depois de estar no peso ideal.

e essa gordura, segundo meu endócrino, só sai com lipo. ja queria me encaminhar pro cirurgiao (estou desconfiando que meu endócrino é uma merda hahahaha)

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hahauha mustang, graças a Deus não to tão ruim quanto o cara da foto do meu perfil hehe olha só, meu treino visa hipertrofia, semana que vem começo um AB seg quart e sexta, porém quero diminuir meu BF também, então farei aeróbico terça quinta e sábado, que é quando irei tomar o OEP. Estou pensando em tomar desse jeito pois eu só tomo 1 scoop de jack3d, e como a contra-indicação de tomar os dois suplementos juntos é que eles têm alguns componentes iguais e poderia haver uma sobrecarga de estimulantes, creio que se eu tomar apenas 1 scoop de jack3d não haveria essa sobrecarga, pois pode-se tomar até 3 scoops. 1 scoop + apenas 1 OEP no outro dia creio que não será mais que 3 scoops de jack3d, pelo menos eu vejo assim hehe vamos ver no que dá, se eu sobreviver mando uma resposta aqui sobre isso = /

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Gente, uma dúvida!

Corri de forma diferente hoje... geralmente eu corro o máximo que consigo, durante uns 10 min e caminho até me recuperar (demora uns 10 min) e corro de novo até onde der e assim vai indo...

Hoje fiz de forma diferente, corri 1 min em velocidade alta e 1 min em velocidade baixa durante 30 min, isso é bom pra emagrecer?)

Beeijos

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Jessica, é muito bom sim!

Na verdade é melhor este tipo de treino pra emagrecer do que fazer um trote em velocidade estável. E ajuda tbem no condicionamento físico.

Além disso, por ser (ou poder ser) mais curto, esse vc pode encaixar com um treino de musculação. Faça a musculação primeiro, uns 30 min ou 40 min, e depois este treino intervalado, de 20 a 30 minutos. Vc não ficará tempo demais no treino e colherá bons resultados.

[]´s

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Bom dia povo marombeiro do meu Brasil;

Noite mal dormida....acordei 3 vezes...isso não é normal....avalio agora se seria efeito do novo ciclo....

Ontem treinei muito mal também...meu treino de tiros ficou comprometido porque as esteiras deram "pau"...tentei bicicleta e elíptico mas isso não é pra mim...sou meio tosco mesmo....hehehe

Falando em treino de tiros: Jéssica, o Pinheiro já disse tudo...eu mesmo passei a fazer esse tipo de treino e estou gostando muito....por incrível que pareça, estou até cansando menos....faço 2 minutos de trote e 1 de corrida intensa....isso durante 20 minutos apenas, para evitar o catabolismo....

Ao parceiro Master L: isso de tomar um scoop só, considerando que você quer hipertrofia, talvez não dê certo...avalia....eu, por exemplo, tomava um e meio...mas não estava me convencendo não....agora estou tomando 3 (!)...e posso dizer que melhorou bastante...tanto o pump, quanto a vascularização e volumização....pensa nisso....sei que é complicado por causa dos teus horários, mas, vamos ver se achamos uma alternativa...

Até a próxima pe-pe-pessoal.....

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Buenas tardes....

Pois é moça....o problema é que quando fiz o primeiro ciclo não passei por isso..e olha que tomava todos os dias...agora estou tomando em dias alternados e ainda, usando o Jack, daí penso que pode ser essa combinação e não somente o Oxy...até mesmo porque tomo seis horas da matina...não é possível que ele permaneça fazendo efeito até a hora de dormir..mas vai saber né? esse troço é tão doido mesmo...hehehe

REGISTRO: O Pinheiro tá mesmo de sacanagem com todos aqui....o cara tá como na foto , ou seja, bem demais, precisa de mais nada não (sem interpretações maldosas, por favor, rsrsrsrs)....deixe de ser brincante rapaz....fiquei até constrangido pela minha "calanguice".

No mais é isso: hoje não teve Oxy e vou ver se durmo direito , com direito a sonho e tudo.

Abraços a todos.

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O Mustang tá querendo vaga no Zorra Total!

Ele, por sinal, não está igual a foto, que deve ter colocado pra enganar! O cara já tá seco e tem bom volume, é um piadista mesmo! Ninguem diz q andava como uma pochete natural há pouco tempo atrás!

Agora, voltando ao assunto Oxy! Galera (principalmente Marcella), não sei como conseguem ficar acordando direto a noite assim e levar a vida normalmente. Qd acontece comigo (aliás, foi por isso q parei com o Oxy nessa segunda vez), eu fico simplesmente quebrado!

Nuno Cobra, que treina alguns atletas (treinava o Senna) disse oq todo mundo já sabe: a base da boa saúde é sustentada em 3 pilares - sono, alimentação, atividade física. Porém, ele conclui dizendo que destes, o sono é o mais importante, e tece uma série de argumentos para basear a afirmativa.

Então pessoal, as vezes a gente se prende a alimentação e treino e esquece do descanço, proveniente principalmente do sono!

[]´s

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Nossa, essa semana eu também acordei várias vezes a noite, e comprometeu meu sono sim... fiquei uns 2 ou 3 dias dormindo mal e em compensação ontem (a noite) eu dormi 12 horas (até hoje) sem acordar. huaauhau é foda. Minha sorte é que hj é sexta, devo sair a noite e não vou ter sono... tbm eu não tinha nada pra fazer hoje, não trabalho nem estudo ainda, mas pra vcs deve ser complicado mesmo.

No meio do ano começo a estudar, e espero que qnd fizer o 2° ciclo não me atrapalhe :-?

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Booom, pra mim não é tão trágico porque eu posso acordar as 11 da manhã né, acordo as 9 pra treinar/caminhar mas se tiver dormido mal minha cama fala mais alto...

O mais tenso foi no primeiro dia em que tomei uma cápsula. Acordei as 4 da manhã e depois só dormi as 6, parecia que tava em alguma outra dimensão hahaha foi bizarro

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Marcella, eu tb posso acordar as 9:30, mas ja tem 3 semanas que estou acordando as 7 pra ir mais cedo na academia. Te falo que não teve coisa melhor, pq o seu dia é outro, a disposição, sei lá, é diferente, eu acho muito bom. Hj foi meio dificil acordar, mas levantei mesmo assim, e ja to achand ótimo ter que ir pra academia, correr apenas, pq malhar ainda n posso, minha mão ta doendo ainda.

Fica ai a dica rsrs

a não ser que sua cama seja uma liberty da ortobom e seu quarto seja bem escuro com um ar condicionado bombando. ai fica meio complicado mesmo. kkkkkkkkk

abraços.

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Hellos Família Marombeira....

Hhahahahhaha Pinheiro: vaga no Zorra Total foi ótimo...mas você que é o gozador aqui rapaz.....seus resultados são motivadores, falando sério...estou longe, mas muito longe deles, mas, com uma vontade incrível de melhorar a cada dia....pra quem um dia achou que perder a pochete seria impossível, e, comparando que hoje tenho muito mais qualidade de vida e de corpo também, sei que ainda vou melhorar bastante, se Deus quiser....

O sono tá meio desregulado...e isso me preocupa mesmo....mas sábado e ontem já dormi melhor...acho que o corpo levou uma chacoalhada pela volta do Oxy....mas vai melhorar sim....

Fim de semana tenso:

Ontem acordei totalmente travado....mas no mau sentido, rsrsr: os músculos do corpo inteiro tensos, enfim...até mesmo abaixar para pegar algo no chão foi tarefa difícil....sei o que houve não...já pensei em overtrainning, falta de potácio, enfim...muita coisa...mas agora melhorou bastante...tanto que treinei normalmente hoje...

Ontem acho que o Oxy bateu forte: uma crise de ansiedade como poucas que tive no primeiro ciclo...quase repensei o uso, mas, também passou.

Peso estável e massa muscular, visualmente, estável também, o que penso ser graças ao upgrade na suplementação e alimentação.

No sábado fiz um teste com um programa assim: dois minutos de trote e um minuto de polichinelos em velocidade máxima: tarefas para fortes, pode parecer aquela brincadeirinha da aula de educação física, mas cansa muuuitooooooooooooooooooooooo, acreditem, batimentos milhão.

No mais, fim de semana vou avaliar o resultado parcial desse ciclo com Jack...

Abraços a todos e excelente semana.

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Mustangão! Eu sei que cansa, q faz bem e tal, mas pqp...haieheiuaheihaeiuhaieuha

Impossível não rir! POLICHINELOS? Ainda mais agora que consigo visualizar a figura, é cômico imaginar tu trotando e parando pra fazer polichinelos! haiuehiehaeuhauih

Mas é isso aí! Variação do estímulo com diferentes métodos de treino, seja ele anaeróbico e aeróbico tá valendo!

Meu sono, pós-oxy voltou ao normal. Exceto pelo fato q sou fanatico por F1 e essas corridas na madruga me arrebentam (e o pior q semana q vem tem mais). Pra variar, estou com o sono em débito na quantidade de horas acumuladas, pelo menos não tenho tido aquele sono leve que me faz acordar durante a noite (oq tbem, não impede que isso aconteça, já q tenho filhos na idade dos pesadelos noturnos! :S )

Boa semana a todos e bons treinos!

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Buenas tardes amigos....

HhahAHhahHAhahHAHah...Pinheiro: a cena é ridícula mesmo, tanto que percebi a risadinha de umas duas pessoas que estavam próximas...mas tá valendo....tudo em nome da boa forma.....mas que o troço aumenta a FCM, isso sem dúvidas.....

Marcella: dizem mesmo que existe um ser sobrenatural que surge a noite vindo das mais obscuras profundezas e faz com que as pessoas grudem na cama ...o nome dele é, deixa ver se lembro, hum....PREGUIÇA...rsrrsrsrrsrs....esse ser hediondo rouba toda a energia necessária para seguir o dia....hehehehe

Ow....eu tento, juro que tento, entender como existem pessoas que conseguem acordar depois das oito da manhã....rsrsrsrsrs.....NADA CONTRA, juro que queria conseguir....

Acho que já estou tão condicionado a acordar as seis pra puxar uns ferrinhos que não conseguiria .

E mesmo que quisesse, esse tal de Oxy e Jack3d me pilham tanto que pulo da cama logo ao amanhecer....hehehe....brincadeirinha....

Eu comentava sobre insônia hoje com um amigo e ele, que também é da maromba, disse que está tomando um chá chamado DOCES SONHOS, que o tranquiliza bastante e dá qualidade de sono..destesto chá, com exceção do verde, claro, mas vou pesquisar a respeito....dormir bem, como o Pinheirão falou, é um dos sustentáculos dos resultados das atividades físicas, além do treino em si e da alimentação.

Eu li algo sobre o Nuno e me ative justamente à parte citada pelo nosso amigo - CERTÍSSIMO.

Vamos que vamos....

Bons treinos e excelentes resultados para todos.

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Gente boa noite , eu sou novo aqui e esta é a minha primeira postagem.

MUSTANG27 eu li os seus relatos sobre o uso de oxyelite, depois acrescentou jack3d e por aí vai, kra você naum tem medo de se tornar um viciado nesses remedios(suplementos.....rsrsrs) e desresgular seu organismo no aspecto hormonal por exemplo?

Será que vale a pena , se tornar um escravo desses remedios, posso está equivocado, mas ficar colocando substancias sinteticas ahá longo prazo vc nao poderá ter sequelas?

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Gente boa noite , eu sou novo aqui e esta é a minha primeira postagem.

MUSTANG27 eu li os seus relatos sobre o uso de oxyelite, depois acrescentou jack3d e por aí vai, kra você naum tem medo de se tornar um viciado nesses remedios(suplementos.....rsrsrs) e desresgular seu organismo no aspecto hormonal por exemplo?

Será que vale a pena , se tornar um escravo desses remedios, posso está equivocado, mas ficar colocando substancias sinteticas ahá longo prazo vc nao poderá ter sequelas?

Cara.. fiz um ciclo com HC e outro com o Oxy... parei de tomar.. estou mais de 1 mês off de qq tipo de suplemento... meu peso está bem estabilizado... e minha qualidade muscular vem melhorando continuamente...

creio que vc pode sim tomar os suples.. porém deve haver períodos off total entre os ciclos.. assim vc tira a sensibilidade do organismo..

abraços

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Bons dias.....

Excelente pergunta meu caro General Maximus...

Coincidentemente eu conversava sobre isso com o Pinheiro na sexta passada.

Aliás, um dos maiores propósitos deste fórum é justamente debater sobre esse tema.

Veja bem: se você observar os posts vai ver que eu sempre recomendei o aconselhamento médico antes do uso de qualquer termo, como no caso específico, sendo que isso deve servir também para qualquer tipo de suplementação.

Aliás, vamos só corrigir o que você falou: "li os seus relatos sobre o uso de oxyelite, depois acrescentou jack3d e por aí vai"....

Eu somente uso o Oxy e o Jack...não tem "por aí vai" não....talvez você tenha se referido à whey, bcaa e dextrose, que nada mais são do que substâncias que estão presentes na alimentação normal, só que optei pela forma mais concentrada e de melhor custo x benefício.

Eu, irresponsavelmente, não consultei quando iniciei o ciclo com o Oxy - graças a Deus não tive nenhum problema mais sério - mas não recomendo isso a ninguém.

Por outro lado, considero-me um curioso sobre o assunto e, antes do uso pesquisei bastante, tanto sobre os efeitos positivos quanto no que toca aos colaterais.

Na época o OEP era desconhecido e havia muito "folclore" em torno dele, até mesmo que se trataria de anabolizante ou de anfetamina.

NADA DISSO SE COMPROVOU, até mesmo porque se fosse "ampola", eu teria virado um monstrinho de forte ou, se fosse anfetamina, teria emagrecido sem nenhuma qualidade ou mesmo, teria tido sérios problemas de ordem psicológica e, ainda, já teria sofrido o efeito rebote, ou seja, engordado tudo de novo ou mais ainda, após o fim do ciclo.

Quanto ao Jack3d, também pesquisei bastante e também não vi nada demais, resumindo.

A parte boa de se dedicar ao estudo e pesquisa é que, com o passar do tempo, você aprende a "ouvir seu corpo" e passa a ter um senso crítico e de avaliação bem mais apurado, ou seja, você cria, na medida do possível, a capacidade de perceber quando algo está errado (obviamente certos problemas somente seriam detectados pela autoridade médica, claro).

Continuando: os ciclos que me dispus fazer foram, primeiro para queimar um outro indivíduo que existia dentro de mim, ou seja, eu era gordo que parecia dois, hehehehe - superada essa fase, GRAÇAS A DEUS, passo agora para o programa de queima de localizadas, definição e certa hipertrofia - por isso o ciclo com o Jack3d.

RESUMO DA ÓPERA: voltei ao Oxy por vontade própria e não por vício, mesmo porque é apenas mais um ciclo para alcançar um segundo objetivo, o qual, após alcançado, será mantido somente com treino, dieta e suplementação normal, assim como faz o Ynjm, o Pinheiro e tantos outros.

As suas perguntas são extremamente válidas porque realmente há pessoas que se tornam dependentes de termos ou estimulantes e isso vai contra tudo o que "pregamos" aqui, principalmente, qualidade de vida ou boa forma com saúde.

Não desconsidero que os suplementos possam ter substâncias perigosas, mas, tudo vai depender do tempo e da forma de uso.

Também deve ser lembrado que os termos nem de longe tem o efeito devastador de anabolizantes ou anfetaminas, que, mesmo que usados por pouco tempo, provocam males terríveis no organismo e acabam tornando os bombadões uns manés grandes, mas com qualidade de vida baixíssima, agressivos, cheios de problemas hepáticos, disfunção hormonal entre tantos outros.

Outras opiniões serão mais que bem vindas sobre o tema.

Abraços a todos.

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Buenas!

Mustangão teceu uma dissertiva sobre o tema digna de aprovação em qualquer banca de análise! rs

Maximus, compartilho da mesma idéia: excessos, seja ele qual for, em qualquer área, trará de uma ou outra forma, malefícios. Com suplementos, certamente não seria diferente.

Eu vejo e revejo a fórmula destes suplementos constantemente, e sempre estou procurando informações novas. Confesso aqui, que oq me deixa mesmo com o pé atrás são os estimulantes contidos que atuam diretamente no sistema nervoso central. Estas substancias, que estão lá em dosagens mínimas, servem pra melhorar o foco e concentração no treino. E realmente ajuda neste ponto. Eu, se pudesse escolher, optaria pelo mesmo produto sem os estimulantes e deixaria o foco e concentração por minha conta mesmo.

Independente disso (mas acredito que principalmente por isso) é importante dar bons intervalos, como disse o Ynjm, entre o uso de qualquer suplementação. E acho até que vc, Maximus, está levantando a bola da preocupação justamente quanto ao tempo de uso relatado pelo Mustang. E aí não posso falar por ele (até mesmo pq ele já disse bastante ali em cima), mas se considerarmos que o inicio foi em outubro do ano passado e estamos em abril já, portanto, 6 meses, acho que houve períodos offs aí (sem uso de oxy e/ou jack), caso contrário ele teria que ter feito uns 3 ciclos com cada suplemento, no minimo!

[]´s

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Olá meu povo....

VALEU PINHEIRO PELO ELOGIO SOBRE O MEU BLÁ, BLÁ, BLÁ HEHEHEHE....

Você disse tudo: apesar de haver iniciado o ciclo com o OEP em outubro, fiquei mais de 3 meses em off e, ainda, somente comecei com o Jack3d em fevereiro. Como se percebe, há o devido equilíbrio no que diz respeito aos períodos de descanso necessários.

Abraços em todos.

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Fala Mustang meu brother como é que tá por ae ? sempre acompanhando seus relatos, firme e forte! Como está sendo o uso concomitante do OEP e jack3d? efeitos colaterais adversos? ou só o de sempre? o que me preocupa é a insônia, com 1 eu já tenho, imagina os dois :-? Eu ontem mudei minha ficha para ABA (seg quart e sexta, e na outra semana BAB), e faço aeróbico só terça quint e sábado, 45 de esteira + 20 bicicleta, spinning quando tem e eu to na academia eu faço também. Eu ia tomar o OEP nos dia de aeróbico, mas estou seriamente preocupado com a insônia que poderei ter hehe creio que só vou tomar no próximo mês, vou malhar esse mês só com jack3d nos dia de peso, e nos dias de aeróbico irei tomar o básico (whey + malto + creatina, ou talvez até tire a creatina). Outra dúvida que tenho é quanto ao seu treino, você treina todo dia, faz ABA, ABC 2x, ABCDE, como é? eu li seu relato desde a primeira página, mas não recordo do seu treino (eu realmente li tudo hehe). Como vc treinava na fase de cutting e como está treinando agora? quantos músculos por dia? isso deve influenciar na perda de BF

valeu, abraços e bom treino pra todos

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    • By IzNoGuud
      Prezados Colegas,

      Esta é minha primeira postagem no fórum. Entretanto, já acompanhei vários tópicos e tirei deles valorosas informações. Neste sentido, resolvi compartilhar com todos minha experiência com uma nova dieta e uso de termogênicos.

      Sei que existem neste fórum vários tópicos com relatos de uso de termogênicos. Portanto, o assunto já é um tanto repetitivo. Mas acontece que sou um cara de 39 anos (de meia idade ... ARGHHH !!), sou obeso a 15 anos jamais fiz uso de qualquer substancia que não fosse aprovada pela ANVISA.

      Também é verdade que frequento a academia a praticamente quatro anos, mantendo rotina de cinco treinos por semana. Não sou fanático na malhação, mas sou dedicado e disciplinado, portanto já possuo boa base muscular e aeróbica.

      Nesta dieta (ela estará discriminada a seguir) perdi qualquer ambição de reeducação alimentar. O objetivo expresso é a perda de gordura sem prejuízo na massa magra. Portanto, é uma dieta muito restritiva em carboidratos e rica em proteínas. Ressalto que consultei um nutricionista de confiança, com larga experiência, que elaborou uma dieta equilibrada e recomendou o uso dos termogênicos. Como irão perceber, sou avesso a experimentalismos e sempre procuro a opinião de especialistas.

      Meu estado físico atual é o seguinte:
      tenho 39 anos, minha altura é de 1,70 metro e peso atualmente 99,80 quilos. Entretanto, tenho uma estrutura pesada, com boa massa óssea e muscular, e do peso total tenho 74,73 quilos de massa magra. Portanto, meu percentual de gordura no dia de hoje é de 25,07%

      RESUMO FÍSICO – 23.02.2011:
      IDADE = 39
      ALTURA = 1,70 Metro
      IMC = 34,5 Kg/m.m
      PESO: 99,80 Kg
      PERCENTUAL DE GORDURA: 25,07%

      Em meados do ano passado enfrentei alguns problemas particulares (uma maldita reforma na residência) que atrapalharam a frequência na academia. Resultado: fiquei os últimos três meses do ano sem treinar e atualmente estou retomando os exercícios com uma série simples para readaptação. Neste, sentido, o nutricionista me prescreveu o uso do LIPO 6 BLACK no período inicial da dieta. Completados um mês, passarei a usar o OXYELITE.

      O uso inicial do LIPO 6 BLACK foi de inteiro critério do nutricionista, acreditando que em meu atual estágio de treinamento este produto promoveria melhores ganhos. Quando o treinamento ficar mais pesado passarei para o OXYELITE.

      Amanhã poderei postar a fixa do treino atual, mas é simples, do tipo AB. Ao final da musculação faço 30 minutos de aeróbico, uso o elíptico e mantenho uma média de batimentos cardíacos de 147 bpm. Pretendo manter este treino aeróbico.


      Vamos a dieta:

      _____________________________

      1ª REFEIÇÃO = 8:00 = ADES ZERO+ 1 DOSE DE WHEY + 3 BCAA’S

      2ª REFEIÇÃO = 10:00 = PAO LIGHT (2FT)+ PEITO DE PERU (2FT) SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      3ª REFEIÇÃO = 13:00 = 200 GRAMAS CARNE BRANCA + 3 COL. DE ARROZ DE ARROZ INTEGRAL + VEGETAL A e B A VONTADE+1000 MG VIT C

      4ª REFEIÇÃO = 15:30 = FRUTA C/CASCA + 1 DOSE DE WHEY+ 3 BCAA’S

      5ª REFEIÇÃO = 18:00 = 2 FATIAS D E PAO LIGHT + REQUEIJAO LIGHT+ FRANGO OU ATUM + SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      PRE-TREINO = BANANA + 3 BCAA’S

      POS-TREINO = WHEY 1 DOSE DE WHEY

      JANTAR = SALADA DE VEGETAIS + ATUM LIGHT NA ÁGUA OU 2 FILES DE FRANGO SUCO (MARACUJA, LIMAO, ABACAXI)

      CEIA = IOGURTE 0% GORDURA

      _____________________________

      Pois é, dieta rigorosa ...

      Como vc podem observar, me foi recomendado usar 4 CAPSULAS DE LIPO 6 BLACK logo de cara. Já me alertaram que é uma dose forte, especialmente para alguém que nunca fez uso deste tipo de substância. Um amigo até me recomendou a usar somente 1 capsula por dia nas duas primeiras semanas, pela manhã ainda.

      Resolvi seguir as recomendações do nutricionista e tomar as 4 capsulas diárias. Relatarei aqui todos os efeitos resultantes do uso.

      Não pretendo postar diariamente os detalhes do treino e efeitos do LIPO 6 BLACK, pois ficará repetitivo. Mas comparecerei pelo menos três vezes por semana, serei constante até o final da dieta.

      É isso aí !! Fé em Deus e pé na tábua.
    • By DevilMayCry
      Eu to kerendo começar a correr pra keimar alguns quilinhos, so q eu keria saber se durante esse periodo de corrida eu fiko sem levantar peso ou se eu levanto peso durante esse periodo.... se for ajudar eu tenhu 1.80m e 79kg, eu tava kerendu correr todos os 5 dias da semana e fazer abdominais depois das corridas ae depois q eu emagrecer eu começo a levantar peso, na verdade eu recomeço pq eu ja peguei peso durante um boum tempo, q q vcs acham? o q eu devo fazer?
    • By gabrieell
      Opa pessoal começei a tomar ele hoje
      Daqui a pouco vou treinar, to sem uma dieta definida, mas tento comeer o maximo de proteinas e o minimo de carbo, doces e frituras não como nunca.
      Daqui a pouco vou pra academia dai vejo meu peso, as medidas tiro depois e BF nem tenho como descobrir, tomei pelas 7 da manha, até agora nada de colaterais só suando mais do que o normal mas o dia ta mais quente também não sei se é pela temperatura ou pelo oxy mesmo!
      Denoite acho que volto!
      Vlw
    • By Monteiro.rj
      Então galera tenho 19 anos 1,79 e a pior parte 89Kg.. isso pqe entrei na academia a 2 semanas pq tava com 91kg e to tomando o oxyelite.. mas to achando que ele não ta dando resultado..

      De qualquer forma vim fazer o relato, e pedir uma ajuda tbm na dieta e na forma de tomar..

      Comecei a primeira semana nos 3 primeiros dias 1 capsula de boas e depois do quarto dia 2 de manha e uma de tarde..
      Fiz assim o resto da primeira semana e essa segunda hoje já é sexta to malhando todo dia e amanhã malho tbm..

      Acontece o seguinte to tomando blz, mas a galera que tomou disse q perdeu 4kg em 9 dias e num sei o que, ou meu organismo é de fato uma grande merda.. ou to fazendo alguma coisa errada.. tipo so muito ruim com dietas to fazendo o melhor mesmo pq na minha casa é foda ter comida descente só porcaria, e quando tem comida neh..

      To sentindo que minhas medidas não tão reduzindo, e não sei se é mesmo colateral do oxy, mas to numa depressão do krl!
      De qqr forma minha rotina/dieta é tipo assim :

      Acordo as 9hrs da manha todo dia em ponto e ja boto 2 capsulas de oxy pra dentro.. como por volta de 9:20 uma banana ou meio pão, as vezes uma xicara de leite e 9:50-10:00 to chegando na academia..

      Fazendo bastante esteira, nao do muita conta de correr mas ando bem rápido faço a 6.6km/h 10 min antes de malhar e 30 min depois.. de vez enqdo arrisco uma corridinha de 5 min

      Chego em casa, meto pra dentro o almoço 12:30 e geralmente só arroz e um frango grelhado.. mesmo.. tava tendo sopa e eu tava tomando mas só isso..

      Qdo eu lembro de comer de 3 em 3 horas.. tento botar alguma coisa no estomago por volta de 15:30.. uma banana, uma fruta qualquer, as vezes uma xicara de leite.. as 18hrs tomo um suco com alguma coisa, as vezes uma fruta rsrs pra variar neh.. e 21hrs nao como nada, so qdo chego em casa da facul por volta de 23hrs ;/

      Queria pedir uma ajuda enqto faço o relato, pra galera dar uma força aí dando dicas ou criticando mesmo, e o que eu posso fazer pra reduzir essas malditas medidas.. queria perder essa minha bunda principalmente, e os peitos tbm mas n sei se vai dar neh, tenho muita gordura acumulada nesses pontos malditos, inclusive nas costas na parte de baixo, se tiverem algum conselho agradeceria!

      Alguem sabe depois de quanto tempo começa a fazer um efeito bom mesmo?
      Hoje meti pra dentro 2 caps de manha e 2 de tarde de raiva de nao ta reduzindo minhas medidas, mas acho q n é certo..
      VCs acham que eu devo manter o ciclo com ele mes que vem? ou investir no ganho de massa magra pra ver se da uma disfarçada na gordura?

      VLW AGUARDO RESPOSTAS!
    • By Flordocerrado
      Olá!! Vou relatar aqui semanalmente minha evoluçao fazendo uso do "OxyELITE Pro"
      Espero que vcs me auxiliem nessa jornada, pq confesso que nao gosto nenhum um pouco de malhar, porém isso é muito necessário.

      Vamos lá:

      INICIO: 06/02/2012

      idade: 22 anos
      peso: 58.5
      altura: 1,60 cm
      sexo: feminino
      Alimentaçao: de 3 em 3 horas. (frutas, sucos, pao integral, queijo branco, leite desnatado...)

      Treino: segunda - sexta (musculaçao)
      Pretendo fazer paralelo ao treino:
      - seg, quarta e sexta (abdominal e botton)
      - terça e quinta (ginástica localizada e kangoo jump)

      --> Hoje acordei e tomei o OxiELITE Pro 30 min antes do café, só fiz musculaçao, e durante o treino senti fortes dores de cabeça em um momento (pontadas atrás da cabeça) e minha pressão oscilou bastante durante o treino, mas o fiz por inteiro.

      Perguntinha n quer calar: É normal acontecerem as dores de cabeça no inicio? Oq acharam do projeto?

      Desde já obrigada!

      Ps: Gostei bastante do fórum.
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