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onde você comprou o seu termogênico?

Ana tópico aqui é antigo...

mas ele disse que comprou na cidade dele mesmo...

na época era o OXY com DMAA...

90 caps. a dosagem é adaptativa.. maximo de 3 ao dia...

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Oi bom dia! Eu comprei ontem em uma loja física em Copacabana, no Rio de Janeiro uma versão do oxyelite pro que tem partes em português e inglês! Exatamente igual a foto q está nesse pôster aqui! 60 cápsulas! Gostaria de saber se essa versão funciona? Vcs sabem dizer alguma coisa a respeito dessa versão vendida aqui no Brasil? Foi essa que vc tomou? Com essa embalagem da foto?

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Primeiro posta o que vc tá pensando.. quanto tempo de treino... que tipo de treino vc faz... o que já está fazendo de dieta.. e isso em detalhes de horários e quantidades... aí poderemos ajudar...

agora veja o que vc quer.. segurar massa magra em cutting.. é algo complexo...

dependendo do seu nível nem é recomendado o uso... 

outro ponto.. o que vc já teve de experiência com termogênicos?

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Vi no início deste tópico falando sobre o Oxyelite Pro, que no primeiro uso não se sente nada, acho que é normal.

Minha psicóloga falou que o uso de fluoxetina, que era o que eu tomava há um tempo atrás, para fazer o resultado realmente, demorava 20 dias.

Então, a primeira cápsula não faz assim um resultado que se espera. Bom, tem que é "entupir" o corpo para fazer algum efeito, penso assim.

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Comecei a tomar ontem o OxyElite Pro, com DMAA.
Não senti efeito colateral nenhum, ZERO, mudança nenhuma nos treinos também, tudo normal, quase nada mudou.
Para não dizer nada, notei ontem e hoje que "abandonei" o prato antes de acabar, mesmo estando em fase de dieta e qualquer migalha faz uma diferença, me senti saciado com menos comida do que o normal. Mas ainda não sei dizer se isso é por conta do Oxy ou por alguma alteração que estou passando por conta da dieta.

Estou com medo de ter comprado um produto falsificado, apesar do site que comprei ser de confiança.
Alguém sabe me dizer como identificar um produto falso ou se é normal não sentir efeitos no inicio?

Grato.

Edited by drx

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Comecei a tomar ontem o OxyElite Pro, com DMAA.

Não senti efeito colateral nenhum, ZERO, mudança nenhuma nos treinos também, tudo normal, quase nada mudou.

Para não dizer nada, notei ontem e hoje que "abandonei" o prato antes de acabar, mesmo estando em fase de dieta e qualquer migalha faz uma diferença, me senti saciado com menos comida do que o normal. Mas ainda não sei dizer se isso é por conta do Oxy ou por alguma alteração que estou passando por conta da dieta.

Estou com medo de ter comprado um produto falsificado, apesar do site que comprei ser de confiança.

Alguém sabe me dizer como identificar um produto falso ou se é normal não sentir efeitos no inicio?

Grato.

Cara...

a USP não fabrica mais oxy com DMAA

Efeitos colaterais é bla bla bla...

vc pode ter ou não.. e varia de pessoa para pessoa..

quando tomei.. o mais chato era boca seca e sensação de enjoo em dias de muito calor... (mas como esse ultimo acontece hj comigo.. não dou crédito ao OXY por esse efeito.. e sim pelo treino intenso)....

 

Agora pelo amor de deus... nenhum termogênico vai fazer efeito em apenas 1 dia... e lembre-se menos de 10% do peso perdido é crédito de termogênico.. o resto é disciplina na dieta e treino...

 

não existem milagres... existe determinação...

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Ola:D entao,preciso da ajuda de voceis:D preciso emagrecer no minimo sete kilos,minha prima tomou o oxielyte,ela definiu bastante!! Mas nao tenho nocao alguma:\ pesquisei os efeitos,e resolvi toma-lo,podem me ajudar? Cada um diz uma quantidade que devo ingerir:\ Espero receber ajuda beijo

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Ola:D entao,preciso da ajuda de voceis:D preciso emagrecer no minimo sete kilos,minha prima tomou o oxielyte,ela definiu bastante!! Mas nao tenho nocao alguma:\ pesquisei os efeitos,e resolvi toma-lo,podem me ajudar? Cada um diz uma quantidade que devo ingerir:\ Espero receber ajuda beijo

Seja bem vinda aqui.

 

Para ficar mais fácil das pessoas te ajudar, seria legal vc criar um tópico para vc com sua dúvida na seção de Suplementos.

 

Aproveite para colocar mais dados no topico, como idade, peso, altura, tempo de treino e se possível dados da sua atual dieta.

 

 

abracos.

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Oxyelite Pro realmente me fez queimar gordura e emagrecer de verdade. Claro, sozinho ele não fez milagre. Conciliei o uso desse termogênico com dieta low carb e atividade física regular.

Achei um relato bem parecido com o meu nesse link: http://www.alimentosparaemagrecer.com.br/relato-oxyelite-pro-usplabs/ 

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Comecei a tomar ontem o OxyElite Pro, com DMAA.

Não senti efeito colateral nenhum, ZERO, mudança nenhuma nos treinos também, tudo normal, quase nada mudou.

Para não dizer nada, notei ontem e hoje que "abandonei" o prato antes de acabar, mesmo estando em fase de dieta e qualquer migalha faz uma diferença, me senti saciado com menos comida do que o normal. Mas ainda não sei dizer se isso é por conta do Oxy ou por alguma alteração que estou passando por conta da dieta.

Estou com medo de ter comprado um produto falsificado, apesar do site que comprei ser de confiança.

Alguém sabe me dizer como identificar um produto falso ou se é normal não sentir efeitos no inicio?

Grato.

 

Olá, o Oxyelite Pro com DMAA não existe faz tempo, e hoje original mesmo só a formula nacional com 60caps ... mas encontrei o HYDROXELITE da HI-TECH que diz ter a mesma formula do Oxyelite Pro com DMAA, gostaria de saber se alguém só tomou este suplemento aqui no fórum?? eu comprei num site gringo a uns 15 dias atras e vamos ver se chega ...  

 

Assim que chegar já faço um post relatando ...

 

Abraços a todos!

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Em 17/07/2015 at 19:12, JhonnPapa disse:

 

Olá, o Oxyelite Pro com DMAA não existe faz tempo, e hoje original mesmo só a formula nacional com 60caps ... mas encontrei o HYDROXELITE da HI-TECH que diz ter a mesma formula do Oxyelite Pro com DMAA, gostaria de saber se alguém só tomou este suplemento aqui no fórum?? eu comprei num site gringo a uns 15 dias atras e vamos ver se chega ...  

 

Assim que chegar já faço um post relatando ...

 

Abraços a todos!

É muito difícil achar com DMAA hoje em dia,só importando mesmo.

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Em 9 de agosto de 2016 at 12:14, Gamma Senpai disse:

É muito difícil achar com DMAA hoje em dia,só importando mesmo.

O OxyElite com DMAA também havia sido banido nos EUA, mas parece que agora a substância está novamente liberada por lá.

O drama é que no site da USP Labs não se encontra mais o OxyElite. Há informação no sentido de que a FDA determinou à USP Labs a destruição de todos estes suplementos no ano de 2013:

Citar

OxyElite Pro was recalled from the market after it was linked to at least 100 cases of acute liver failure and hepatitis, including one death and several cases requiring liver transplants.

USPLabs first came under investigation in 2013 when it was discovered that a stimulant used in the supplement -dimethylamylamine- was linked to high blood pressure, heart attacks, seizures, psychiatric disorders and death. The Texas company responded by replacing it with aegeline, but did not provide the FDA with proof of its safety.

Persons in possession of OxyElite Pro or the company's VERSA-1 are advised by the FDA to stop taking the supplement and destroy any remaining quantities.

https://www.reference.com/health/can-buy-oxyelite-pro-online-a767d950908da7fe#

Agora a empresa somente oferece o EpiBURN Pro.

Captura de Tela 2016-08-10 às 2.37.51 PM.png
Saiba mais na página do EipBURN Pro da USP Labs

A chance de haver OxyElite Pro importado e falsificado é muito grande.

No Brasil ainda é vendido o produto OxyElite Pro, mas no rótulo consta que se trata de um produto que contém apenas cafeína:

Captura de Tela 2016-08-10 às 2.42.54 PM.png
Saiba mais no página do OxyElite Pro do site da NetShoes

 

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33 minutos atrás, fisiculturismo disse:

O OxyElite com DMAA também havia sido banido nos EUA, mas parece que agora a substância está novamente liberada por lá.

O drama é que no site da USP Labs não se encontra mais o OxyElite. Há informação no sentido de que a FDA determinou à USP Labs a destruição de todos estes suplementos no ano de 2013:

Agora a empresa somente oferece o EpiBURN Pro.

Captura de Tela 2016-08-10 às 2.37.51 PM.png Saiba mais na página do EipBURN Pro da USP Labs

A chance de haver OxyElite Pro importado e falsificado é muito grande.

No Brasil ainda é vendido o produto OxyElite Pro, mas no rótulo consta que se trata de um produto que contém apenas cafeína:

Captura de Tela 2016-08-10 às 2.42.54 PM.png Saiba mais no página do OxyElite Pro do site da NetShoes

 

Exatamente fisiculturismo! Se não for para conter o DMAA é muito melhor manipular cafeína numa farmácia de manipulação por exemplo. EpiBurn já ouvi e muito mas acho que não tem DMAA não.

Edited by Gamma Senpai
Escrevi cafeína errado

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23 horas atrás, Gamma Senpai disse:

Exatamente fisiculturismo! Se não for para conter o DMAA é muito melhor manipular cafeína numa farmácia de manipulação por exemplo. EpiBurn já ouvi e muito mas acho que não tem DMAA não.

Você tem razão, a fórmula do EpiBURN não apresenta o DMAA.

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Opa , blz galera? Apenas Hi-tech está podendo colocar DMAA em seus produtos nos USA , por este motivo alguns fabricantes optaram a se unir a ela ... APS , INNOVATIVE LABS , FORMUTECH NUTRITION , IFORCE NUTRITION , ALR INDUNTRIES, LG SCIENCE e 1 SPORTS ...

Comprei a uns 2 meses atrás SYNEDREX formula antiga com DMAA  achei bem forte...

Abraços...

foto synedrex.jpg

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    • By Locemar
      ABDOMINAIS...AS 10 MENTIRAS !

      Mito 1:

      "Os abs são um grupo de massas de músculo nodosas. "

      De fato, o que é geralmente conhecido como o abs é um músculo, o rectus abdominis. Vem do fundo da cavidade costelas até a pélvis. A razão de se parecer com um "pacote de seis" músculos são aqueles tendões verticais e horizontais que criam seções. Os tendões são as linhas divisórias que você vê — bem, talvez você não as veja ainda, contudo, logo as verá!

      Mito 2:

      "Você precisa fazer centenas de reps para adquirir grandes abs."

      Errado! O rectus abdominis é um músculo como os bíceps, peitorais, deltóides e assim por diante. Para ter um abs definido, firme, você tem que construi-lo. Sim, eu disse construir, mas não se apavore. Você não terá uma pança saliente feita de músculos porque o rectus abdominis é relativamente plano, e está sustentado firmemente pelos tendões acima mencionados. Não obstante, para ter esses tendões sulcados a fundo com uma delineação inconfundível, você tem que construir os músculos do abdomen que crescem sobre esses tendões. E como você constrói um músculo? Com resistência progressiva — adicionando pesos aos seus exercícios abdominais sempre que possível — e fazendo entre 8 e 20 reps por série.

      Mito 3:

      "Para melhores resultados treine seu abs diariamente."

      Não mesmo!. Novamente, o rectus abdominis é um músculo como o peitoral, dorsais e assim por diante. Se você treinar seu abs intensamente com uma boa gama de movimentos, eles precisarão de descanso para se recuperar e regenerar. Nunca treine seus abs mais de três dias consecutivos na semana — e dois pode ser ainda melhor se a intensidade for alta.

      Mito 4:

      "O "crunch" (N.T. abdominais tradicionais) é o melhor exercício abdominal."

      Isso é o mesmo que dizer que extensão de pernas é o melhor exercício para quadríceps. Certamente, isola o músculo alvo, mas a maioria dos culturistas sabem que exercícios isoladores não são os melhores para ganho muscular. É o caso dos agachamentos e "leg press" para as coxas. Com o abs, estudos recentes de EMG (N.T. eletromielografia) mostraram que até mesmo o exercício de bicicleta, pedalando as pernas no ar, provê mais resposta elétrica, ou ativação de fibra, no rectus abdominis que o "crunch" plano. Por que? Os músculos são projetados para funcionar melhor em conjunto com outros músculos, o que, com o abs significa em conjunto com os flexores do quadril. Outros exercícios que possibilitam trabalho muscular conjunto são kneeups suspenso (N.T. Flexora em pé), kneeups inclinados e situps inclinados (N.T. Abdominal em prancha declinada). Claro que, se você fizer esses exercícios com impulso, jogando seu torso ou pernas pelo ar em todas as reps, então eles se tornam inferiores aos "crunches" tradicionais. Você tem que possuir completo controle completo para obter os melhores efeitos no abdomen.

      Mito 5:

      "O "crunch" padrão é um exercício completo para o rectus abdominis."

      Se você está fazendo crunches no chão ou em um banco plano, você está treinando só os dois-terços superiores do abs que são responsáveis pelo movimento. Para treinar o outro um-terço, tem que arquear suas costas em 30 graus do centro para colocar seu rectus abdominis em sua posição de extensão. Seu torso superior não pode rebaixar até o chão, assim você tem que fazer o exercício com um pequeno apoio atrás que permita arquear seu torso superior para trás. Isso é a premissa do Banco de Abdominal, ter um bloco arredondou atrás. O cabo puxa sua parte de trás para cima do bloco, assim sua parte de trás será ligeiramente curvada e seu rectus abdominis ficará esticado. De lá você pode puxar um crunch e poderá ter uma contração total de abdomen. Quase todo o mundo que tenta um crunch em um Banco de Ab não acredita como é diferente do exercício do crunch padrão. Tudo se resume na extensão. Bem como, o Banco de Ab torna muito mais fácil e confortável a adição de peso para fazer mais pesado.

      Lembre-se, você busca resistência progressiva para construir músculos. Se você não tiver um Banco de Ab, você pode simular o exercício com crunches no cabo feito com apoio baixo na parte de trás. Tenha um parceiro posicionado ou a mão dele na parte inferior de suas costas assim você pode arquear as costas para trás e uma extensão em todas as reps, ou faça seu crunch no cabo sentando em um banco de supino com apoio na parte de trás como suporte.


      Mito 6:

      "Elevação de pernas feito na ponta de um banco é um dos melhores exercícios de ab."

      Da anterior discussão sobre trabalho muscular em conjunto, poderia pensar você que elevações de perna possibilitariam trabalho muscular conjunto e bastante estímulo ao rectus abdominis, mas eles tendem a trabalhar só os flexores de quadril, e o rectus abdominis agindo como um estabilizador em uma contração estática. Em outras palavras, de qualquer movimento dinâmico de seu abs, você não ganha muito, somente seus flexores de quadril. Não é o mesmo para o inclinado e elevações suspensas? Pode ser se você não os fizer corretamente. Você tem que rolar seus quadris para cima de seu torso a cada rep — puxe seus joelhos de encontro a seu tórax. Se você não fizer esse rolamento de quadril, você não está treinando efetivamente seu abs, só seus flexores de quadril.

      A maioria dos iniciantes, a princípio não conseguem rolar os quadris quando na posição suspensa, assim comece com a versão inclinada. Com sua cabeça no final da prancha inclinada e suas pernas ligeiramente curvadas, levante seus joelhos em direção a seu tórax e role seus quadris para fora do banco. Dê uma pausa, então abaixe suas pernas extendendo-as. Você terá que agarrar o topo do banco para se estabilizar. Para a versão suspensa, você os executa o mesmo modo, enquanto aproxima seus joelhos de seu tórax, você rola seus quadris. Você não adquire o importante rolamento de quadril em exercícios de levantamento de perna — que são executados no banco ou no chão — os quais tornam os exercícios de ab ineficientes. Lembrese de rolar os quadris.


      Mito 7:

      "Tudo que importa são os situps — ou outro exercício composto para seção medial - para construir grandes abs."

      Enquanto você pode desenvolver bons abs fazendo um só exercício combinado como situps, que trabalham junto aos flexores de quadril, isto não é o meio mais eficiente para uma seção medial perfeita. A maioria dos iniciantes desenvolverão mais rapidamente trabalhando o rectus abdominis em três posições distintas a cada treinamento com a máxima eficiência de esforço:
      1) começe com um exercício de trabalho muscular conjunto, como situps ou kneeups (role seus quadris!).
      2) prossiga com um exercício que provê alongamento do rectus abdominis para aumentar o recrutamento de fibras e faixa de treino de movimento.
      3) isole o rectus abdominis e force-o a trabalhar em sua posição completamente contraída.

      Uma rotina que assimila todas essas exigências consiste em situps ou kneeups suspenso (midrange), crunches no cabo cabo com apoio traseiro baixo ou crunches com dois segundos de parada na posição superior (contraído). Veja “Dois Ataques Eficientes para Ab” na página 64 das rotinas. Nota: O crunche tradicional no banco trabalham os Ab nas duas últimas posições — alongado e contraído. Isso significa que você só precisa de um exercício combinado como kneeups suspensos e crunches no banco para um programa completo. Agora, isso é explosão abdominal eficiente!


      Mito 8:

      "Treinando abs constantemente com um programa completo, eventualmente lhe trará o "pacote de seis" que deseja."

      Não se você tem uma camada de gordura cobrindo sua seção medial. Assim esqueça os "pacotes de seis" se você quiser ter um "pacote de seis". Caso sua gordura corporal estiver acima de 12 por cento, seu abs ficarão escondidos não importa como desenvolveu os músculos abdominais. Você tem que fazer uma dieta de baixa gordura para ver seus abs desenvolvidos.

      Mito 9:

      "Abdominais laterais ajudarão na estética abdominal."

      Abdominais laterais pesados, executadas com um halter na mão, construirão os músculos oblíquos laterais de sua cintura, mas nada que fará sua cintura parecer mais larga e dê a ilusão de ombros estreitos. Eek! Não isso que um culturista deseja. Claro que, se você busca força abdominal funcional para um esporte e não se preocupa como olham para seu físico, adicione peso a todos os abdominais laterais de sua rotina. Você ganhará mais força em sua rotação de tronco, coisa que somente um atacante de futebol americano precisa. Também, não pense que abdominais laterais leves ou torções de ombro laterais com um cabo de vassoura queimarão esses amados "pneus".


      Mito 10:

      "Treinar abs com mais séries e reps queimarão a gordura e revelarão um "pacote de seis" perfeito."

      Desculpe, redução localizada só acontece em contos de fada — se deseja que isso de verdade não faça assim. Você não queima a gordura em seu estômago fazendo muitas reps em exercícios abdominais, periodize! Para a maioria dos iniciantes pesados, eles têm dietas restritas e/ou fazem que trabalhos cardio para queimar gordura por todo o corpo. 100 situps não contam como um cardio "queimador" de calorias? Não mesmo. Essas 100 reps queimam menos calorias do que contém uma maçã pequena.

      Uma estratégia melhor é gradualmente baixar suas calorias — corte 100 a 200 de sua ingestão diária a cada três semanas — e/ou acrescente alguma atividade aeróbia a seus treinamentos. Essa é a forma de eventualmente perder sua gorda seção medial. Quando você estiver com sua porcentagem de gordura corporal abaixo de 10 por cento, você verá seu abs. Se você quer ver seu abs que enquanto estiver relaxado, você terá que chegar em um porcentual de gordura corporal abaixo seis por cento. Para a maioria significará consumir menos calorias ou até mesmo corta-las por duas a três semanas até que calorias diárias fiquem na faixa de 2,000.

      Se seu nível de bodyfat ainda é inaceitável mesmo que tenha baixado para um nível mínimo de calorias, você terá que acrescentar mais atividade cardio e/ou suplementos termogênicos para elevar seu metabolismo e eliminar esse último pedaço de gordura. O pior em se ter um porcentual de gordura baixo, é continuar magro. Mas não desista. Com persistência, a rotina de treinamento certa e uma métodica redução de calorias, o abmômem perfeito pode ser seu — daí em diante com outros além de você para admirá-lo.


      TRINCAR SEU ABDÔMEN EM 7 PASSOS

      1º Passo: “ALIMENTAÇÃO”
      Se não estiver adequada, esqueça os resultados !!!
      Elimine de seu cardápio diário as Gorduras, Frituras, Doces, Açucares e Refrigerantes (todos). Deixe somente p/ Dia do Lixo e olha lá, mesmo assim, sem exageros.
      Faça uma re-educação alimentar a partir de já, se quer ter seu Famoso Tanquinho ou pare por aqui mesmo sua leitura neste tópico.

      2º Passo: “CARGA”
      Faça exercícios abdominais, c/ carga (Anilha ou Haltéres).
      Comece c/ Cargas mais baixas e vá subindo gradativamente, conforme sua Lombar aguentar.
      Se não colocar “carga” em seu abdômen, não conquistará seu Famoso Tanquinho.
      Não é fazendo 1 zilhão de abdominal por dia, que chegará a ter algum resultado, pelo contrario, pode estar prejudicando o desenvolvimento de seu abdômen.
      Muitas repetições, significará q vc, terá um abdômen firme e resistente, onde irá aguentar muita pancada, mas nada de definição nos músculos.

      3º Passo: “POUCAS REPETIÇÔES E SÉRIES”
      Quer realmente definir ??? Então siga este exemplo:
      De 3 a 4 séries no MÁXIMO.
      De 10 a 15 repetições no MÁXIMO.

      4º Passo: “TRABALHE OS 03 MÚSCULOS ABDOMINAIS”
      Nós temos 3 tipos de músculos no abdômen, q são:
      Superiores, Inferiores e Laterais.
      Vc não vai querer ficar só com uma parte do abdômen definido neh ???

      5º Passo: “ENFASE NA DESCIDA”
      Faça bem lentamente o exercício, PRINCIPALMENTE, na descida !!!
      Na descida, que se trabalham os músculos pra q se hipertrofiem (cresçam). Então não adianta fazer o abdominal com movimentos rápidos.
      Por isso, coloque exatamente a Carga que vc irá agüentar pra fazer de 10 a 15 repetições.
      PS: O Tempo da Descida, é o Dobro do Tempo da Subida !!!

      6º Passo: “FORTALECIMENTO DA LOMBAR”
      No começo, pode acontecer de sentir dores nas costas, mas isso é normal, pois vc não está acostumado(a) a fazer abdominal com Carga. Por isso, faça pelo menos 02 exercícios pra fortalecimento da Lombar.
      Ex. de exercícios:
      Stiff (concentre na Lombar e não nas pernas)
      Levantamento Dorsal ( Akele Deitado que vc põe a Carga (Halteres) na nuca e eleva o tronco pra cima)
      Faça ao menos 3x10, bem concentrados, mas cuidado pra não forçar/machucar a Lombar !!!

      7º Passo: “AERÓBICO”
      Corra de 15 a 20 minutos e depois Caminhe por 30 minutos, pra que vc consiga manter seus Batimentos Cardíacos numa média entre 60 e 70% (isso depois do abdominal, se possível). Pra controle dos Batimentos, use o da Esteira da Academia ou compre um Monitor Cardíaco.
      Lembrando que, não é somente os aeróbicos, q vão fazer essa gordura da frente da barriga sumirem por definitivo, logicamente q é primordial, mas acredite se quiser, o aeróbico, é apenas 30%, de seu resultado nessa região, pois a alimentação, se encarrega dos outros 70%.

      EM RESUMO:
      Alimentação + Exercícios Corretos + Aeróbicos + Força de Vontade e Determinação;
      São as Chaves pra se conseguir o sucesso nessa região.

    • By makaneiro
      Então pessual eu procuro emagrecer...
      estou com 79 kg e messo 1,67 jah perdi 10 kilos em 3 meses mais ainda não tive um esclarecimento

      qual seria a melhor opção levando em consideração meus objetivos?
      aerobico antes ou depois do treino?

      e qnto a duração?

      e qnto a intensidade?


      obrigado
    • By erikagaucha
      bom meu treino consiste em:

      08:00 spinnig 45 minutos +40 minutos esteira corendo a 7.5

      09:00 musculaçao 3 x por semana seg quart sexta





      20:00 + 45 minutos spinning


      seg a sexta + dieta pouco carbo mais proteina frutas e legumes


      o que vcs acham? qsera que consigo emagrecer 15 kilos em 3 meses?
    • By Azzis Netto
      Fala galera!
      Estou aqui humildemente pedindo a ajuda do pessoal mais escolado para me ajudar a voltar ao shape. Porém minha situação é singular. 
      Por favor, não desanimem, vou tentar ser breve!
       
      Fui uma criança e um pré adolescente gordo, obeso mórbido. Por volta dos 17 anos perdi mais de 45 quilos apenas treinando Aikido e natação todos os dias. Até meus 25 anos eu treinava cerca de 12 a 14 horas por dia. Média de 1,69m com 92kg e bf: perto dos 14% (nunca fui muitoooo magro).

      Porém com 25 anos tive uma lesão medular e 3 herniações, perdi o movimento do tornozelo esquerdo, a perna esquerda toda dormente e perdi um pouco de velocidade na direita. No pós cirirgico ganhei 35 quilos (quase 1 ano de cama devido a complicações da artrodese).

      Fui liberado para treino em 2015 e desde lá venho tentando ao máximo perder o excesso de peso (hoje com 130kg e 35 anos) porém com enormes dificuldades:

      Consigo andar levantando mais o joelho esquerdo, porém a falta de firmeza no tornozelo mesmo com estabilizador torna o caminhar normal um martirio, cargas extras no joelho, coluna e pé direito.
      Na academia me dou melhor com o transporte onde o pé fica mais travado
      Devido a perna "mole" não consigo nadar mais (parece que vou pra trás)

      O máximo que consegui treinar sem parar foi no máximo 3 meses devido a lesões por forçar outras partes do corpo. Nesse tempo o recorde de perda de peso beirou os 12kg e depois travei, usando apenas pré treino meia boca que temos no mercado e confesso que não liguei muito para alimentação. Me apoiei em dieta cetogenica e restritivas alternadamente.

      O problema é que eu QUEBREI! Psicologico não ajuda, preciso emagrecer, estou treinando aikido 3x na semana (adaptado) e tentando manter academia de iniciante nos outros 3 dias da semana.
       
      Sinceramente não sei mais o que fazer! Não consigo ter ideias de dietas, treinos, suplementos ou ciclos que possam me ajudar. Alguma luz no fim do tunel?

      Atualmente estou em uma dieta de baixa porcentagem de carbos mas também nada planejado.
    • By mmpo
      Bom dia monstros é monstrinhas rsrs, venho aqui pedir a opinião de vocês sobre o meu futuro ciclo se devo mudar algo ou colocar, 
      objetivo:Cutting
      Bf:23%
      idade:19
      Peso:107kgs
      Treino
      ABCDEF
       
      EM FIM O CICLO
      1-10 Enantato de testosterona 500mg semana
      4-10 Stanozolol 100mg dsdn
      Clenbuterol 15 on 15 off
       
      ponte/cruise
      cipionato de testosterona EMS 200mg semana
      oxandrolona 60mg durante 6 semanas
      deca 100mg semana 8 semanas (ajudar a curar lesões)
      DUVIDAS: SERÁ QUE ESSA DECA NESSA DOSE VAI AJUDAR TENHO UM PROBLEMA NO OMBRO UMA LESÃO NO CASO.
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