katoosh2 Postado 16 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 16 de novembro de 2010 Fala galera , beeleza ? Entao , meu shake pós é o seguinte : 30g 100% Whey Protein Optimum+5g Creatina Universal+malto Aí que ta minha dúvida , quantos gramas de malto eu coloco junto nesse shake ? valeeu galera !! abraaços e boons treinos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 16 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 16 de novembro de 2010 30 g...e no meu ver..toma o malto separado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rodrigo_doca Postado 16 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 16 de novembro de 2010 toma a quantidade que manda no rotulo . em media 40 gramas . e pode misturar e tomar tudo junto que não tem problema ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 16 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 16 de novembro de 2010 toma a quantidade que manda no rotulo . em media 40 gramas . e pode misturar e tomar tudo junto que não tem problema ! toma o malto separado até porque o whey protein é uma proteína que primeiro é quebrada no organismo... o malto é de absorvição rápida... se vc tomar junto pode retardar um pouco o efeito do whey geralmente é entre 30 a 40 g Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 17 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 17 de novembro de 2010 toma o malto separado até porque o whey protein é uma proteína que primeiro é quebrada no organismo... o malto é de absorvição rápida... se vc tomar junto pode retardar um pouco o efeito do whey geralmente é entre 30 a 40 g ???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
kryszor Postado 17 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 17 de novembro de 2010 ~40g tudo junto..! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MR.THOR Postado 17 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 17 de novembro de 2010 Aproxim. 30-40g ou quanto indicar na embalagem, toma com whey e a creatina...tudo junto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 17 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 17 de novembro de 2010 toma o malto separado até porque o whey protein é uma proteína que primeiro é quebrada no organismo... o malto é de absorvição rápida... se vc tomar junto pode retardar um pouco o efeito do whey nossa... essa doeu lá no fundo to até agora tentando entender porque a absorção rápida do malto afeta a absorção do whey que é uma 'proteína que é quebrada no organismo' (onde mais seria? no shaker???)... só uma pequena análise em cima disso: digamos que o malto realmente retarde. o que é melhor? 1- voce tomar os dois juntos e o whey ir agindo junto com o malto, conforme der. 2- tomar o malto separado, esperar o tempo de absorção dele (onde seu organismo obviamente vai esperar mais do que se tomasse os dois juntos), enquanto você fica sem ingerir whey? não precisa responder. e deixa de bixisse e coloca 2 colheres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Tarzan Postado 17 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 17 de novembro de 2010 E baseado nisso q o Reinaldo falou, se vc tomar o Whey antes e só com agua, o seu corpo vai usar o Whey pra reabastecer o glicogenio do seu corpo. E isso era pra ter sido feito pelo malto. Então se for pra separar, (que não é) toma o malto primeiro e depois o whey!rsrsrsrs E ao contrario, o malto ajuda a acelerar o transporte da proteina para o seu devido lugar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rochago Postado 17 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 17 de novembro de 2010 E o pior é que o sujeito escuta tudo, faz tudo errado e daqui um mes ainda aparece no forum "ajudando" os outros. Tem que ler os fixos gente. Eles são fixos não é a toa. Isso tá respondido lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora