quantos gramas de malto no pós ?

[Heraldo Costa]

Não tem um nenhum estudo comprovando 100% que tomar os suplementos separados prejudica ou melhora os desempenhos de absorver.

Isso tudo vai de cada um.

Agora o certo mesmo é tomar com água e com um carboidrato rapido, seja lá ele malto ou dextrose, e tem que ser junto mesmo, pra gerar logo a explosão de insulina.

E quanto a medida, cuidado pra não exagerar e ficar uma "garapa de açucar", que vai é ti engordar.

Eu normalmente tomo 2 colheres de sopa. E pronto. Que da talvez uns 28g a 32g. Nem precisa mais que isso. 40g é até exagero. (Minha opinião).

Até porque voce ta usando ele como condutor e reparador então nem precisa exagerar.

Blz?

eu concordo e muito com esse comentário...só que eu prefiro tomar separado...

e di9ferente do que o Rochago disse que eu estava errado...rsrsrsrs...

sempre disse desde o início quando eu disse (no meu ver) que está aqui..

30 g...e no meu ver..toma o malto separado...

note que eu disse para o que criou o tópico para tomar somente 30g de malto

e ele( rachago) disse:

E o pior é que o sujeito escuta tudo, faz tudo errado e daqui um mes ainda aparece no forum "ajudando" os outros. Tem que ler os fixos gente. Eles são fixos não é a toa. Isso tá respondido lá.

olha só o que ele disse de mim...e eu disse para ele que no meu ver, se a pessoa quiser toomar tudo junto, que tome...até porque eu tomo separado

foi isso o que eu disse...

Respondido oh Rachago?

[Rochago]

eu concordo e muito com esse comentário...só que eu prefiro tomar separado...

e di9ferente do que o Rochago disse que eu estava errado...rsrsrsrs...

sempre disse desde o início quando eu disse (no meu ver) que está aqui..

note que eu disse para o que criou o tópico para tomar somente 30g de malto

e ele( rachago) disse:

olha só o que ele disse de mim...e eu disse para ele que no meu ver, se a pessoa quiser toomar tudo junto, que tome...até porque eu tomo separado

foi isso o que eu disse...

Respondido oh Rachago?

Na verdade eu não te perguntei nada. Não sei o que estaria ou não respondido.

"eu concordo e muito com esse comentário...só que eu prefiro tomar separado...". Falar o que né?

Faz o que quiser cara. Eu e todo mundo postou a mesma coisa. A gte só tá tentando preservar o forum das suas pérolas.

Boa sorte. Pra mim já deu.

[katoosh2]

OOOOK GALEERA !!

VALEEEU MEEEESMO PELAS RESPOSTAS !!

Obrigado a tooodos !!

[Heraldo Costa]

Na verdade eu não te perguntei nada. Não sei o que estaria ou não respondido.

"eu concordo e muito com esse comentário...só que eu prefiro tomar separado...". Falar o que né?

Faz o que quiser cara. Eu e todo mundo postou a mesma coisa. A gte só tá tentando preservar o forum das suas pérolas.

Boa sorte. Pra mim já deu.

perolas? que perolas? e eu disse alguma besteira? acho que não...

e no meu ver...essa é uma discussão banal até porque tem gente que toma malto separado aqui

e não vou ficar discutindo com uma pessoa que fica insistindo que tomar malto junto com whey é a única verdade e o único modo de usa-lo

e como o diseaseX escreveu: isso vai de cada um...

e é isso...