Saudacoes a todos! Nome: Louis Idade: 27 Tempo de treino: 3 anos Altura: 1,75 Peso: 78 Kg BF (%): 18 Durante estes 3 anos tenho estudado nutricao esportiva, fisiologia entre outras informacoes relevantes ao nosso esporte. Este tempo de estudo foi importante para conhecer diversos conceitos e diferentes pontos de vistas sobre estrategias nutricionais e de treinamento. Devido a nossa diferenca genetica tentei encontrar as melhores estrategias. Durante este tempo cometi muitos erros