Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Flacidez no Abdome


xguiboy
 Compartilhar

Post Destacado

Boa tarde,

estou com uma duvida,

tenho 19 anos, 1,75m, 73kg

ano passado tinha 90kg e um percentual de gordura de 17%

depois de uma dieta e um pote de lipo-6 meu peso baixou para 73kg e meu percentual 11,1% (7% no abdome)

o problema é que não consigo definir o abdome,

faço musculação e jiu-jitsu 5 vezes por semana.

gostaria de saber o que fazer para acabar com o excesso de pele no abdome,

li que gelatina e colageno ajudam.

é verdade?

o que deveria fazer para definir o abdome?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

é

eu fui numa nutricionista e ela me deu uma boa dieta,

meu treino de musculação é bem forte,

é melhor treinar abdome todos os dias ou 2ª, 4ª e sexta?

pois na minha ficha está no treino A, B e C.

execícios:

abdominal maquina - 5x15

abdominal puxador - 4x20

abdominal cross over unilateral - 5x20

abdominal remador - 5x20

o que acham?

está bom?

é melhor treinar um dia sim outro não?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...