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Relato- ECA + AEJ


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Bom galera sou novo no forum e gostaria muito da opinião da galera aqui. Mas antes de tudo vou falar um pouco do meu cotidiano (que não é nada normal) pra vcs se interarem sobre minha vida e me passarem suas experiências.

Bom como falei minha vida não é nenhum pouco normal pois trabalho a noite num Club Privê de segunda a sexta aqui na minha cidade. Bom chego ao trampo as 22h e saiu sempre por volta das 5:30 ~ 6 horas da manha.

A consequencia desses horários é que fiz a troca do dia pela noite.

Minha alimentação foi aos poucos ficando meio confusa(totalmente) pois como n tenho hora para acordar acabo fazendo meu almoço as 19h ~ 20h e minha janta as 6h da manha, e o resultado dessa loucura toda é que com 24 anos de idade 1,67 de altura to pesando atualmente 87KG.

Bom como mudar minha rotina fica muito dificil, pq meu trampo a noite fode (literalmente) com minha dieta tenho mudado alguns pequeno detalhes como por exemplo banir as comidinhas da madrugada que normalmente eram xis,fritas,dogs e afins (maldita lanchonete que eu tenho que passar todos os dias pra voltar para casa) e cortar os refrigerantes em geral.

Bom ultimamente tenho feito uma unica refeição (isso mesmo uma refeição só)sempre por volta das 19h ~20h e tenho tomado muita mas muita agua pra enche o vazio na madruga (hehehehehe).

Bom como a grana ta curta nesses ultimos dias pq acabei de me separar e minha ex-mulher(desgraçada hauhauahah) me levou a metade das minhas coisas e mais uma pensão bem relevante, não tenho como fazer academia e muito menos gastar com produtos como lipo e afins, eu tava afim de tomar ECA (EC) e fazer AEJ.

Mas antes de tomar essa decisão estou com algumas duvidas que gostaria de saciar.

Como por exemplo pretendo acordar por volta das 14h e vou fazer o AEJ por volta das 17h (verão ta tenso o calor).

Gostaria de saber a quantidade e horarios que eu deveria tomar o ECA visto que pretendo acordar as 14h (Também sou filho de deus e mereço um bom descanso)?

Mesmo estando em jejum o aerobico as 17h vai funcionar como deveria?

Bom galera essas são as minhas principais duvidas.

Dependendo das suas opiniões começo a fazer esse ciclo na terça-feira e farei meus relatos diários.

Obrigado desde já.

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Bom to saindo de casa agora pra ir trampar e amanha vou começar o ciclo do ECA+ EAJ, dai meu sistema de posts vai ser por exemplo na quarta falando da terça (n sei se fui bem claro ehhehehehe).

Acho q vo começar tomando 1 franol + 150 de cafeina 1 h antes do AEJ pra vê como vai funcionar a combinação no meu organismo.

Abraço e meu proximo post somente na quarta falando da terça xD!

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