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Whey+Creatina; qual marca comprar?


snifflittlebrid
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Bom, tava afim de comprar uns suplementos, e achei melhor começar com whey proteins, creatina, dextrose, e albumina...

Enfim, eu tava vendo a whey da optimum(optium) e o povo fala bem.. mas eu tava lendo umas coisas que não vale a pena comprar whey isolada ou algo assim, se a pessoa for tolerante a lactose, alguma coisa assim.. enfim, sei lá >.<

E creatina... da universal mesmo?

Albumina e dextrose esses 2 eu compro de qualquer marca né?

Agora.. em relação ao oq é bom pro bolso, que tem um custo x beneficio melhor.. quais marcas vcs acham que eu devo comprar? eu vi um pessoal falando bem da "Top Whey - Max Titanium" e que é barata e que ajuda a ter uma dosagem maior e talz... esclareçam por favor, obrigado desde já.

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