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eXtremeX

É um bom combo?

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estou interressado nesses produtos:

100% Whey Protein (2lb 943g); Optimum Nutrition

Micronized Creatine Powder (300g) ; Optimum Nutrition

Maltodextrina Refil (1kg) ; Atlhetica

queria saber q q vcs acham.?

ambos achei na Corpo Ideal Suplementos

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estou interressado nesses produtos:

100% Whey Protein (2lb 943g); Optimum Nutrition

Micronized Creatine Powder (300g) ; Optimum Nutrition

Maltodextrina Refil (1kg) ; Atlhetica

queria saber q q vcs acham.?

ambos achei na Corpo Ideal Suplementos

são bons produtos...

se fosse vc colocava um BCAA aí tb e uma glutamina para evitar o catabolismo

albumina de manhã e anoite tb é essencial

e um ZMA para ajudar no aumento da testosterona...

se preferi um GH tb é bom de manhã e a noite

-----------------------------

com isso dá pra começar a brincadeira :D

bons treinos

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Se eh um bom combo? Sim

Porem eu soh ia add uma albumina saltos, de manha e antes de dormir.

Esse combo eh o basico com a excessao da creatina, que dependendo do seu tempo de treino ainda nao compensaria...

A creatina eh pra quem jah treina bastante pesado e ta meio empacado pra almentar os pesos...

Posta ai suas medidas e quanto tempo vc tem de treino pra gente avaliar.

abss

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Esqueça ZMA e "GH", são 2 lixos, caros e o segundo é propaganda enganosa que de GH não tem nada.

Seu combo é bom, mas basicão. Bons produtos.

Futuramente pense neste.

Desjejum: Meio pack de myoplex

Pré treino: NO-shotgun + 5g de bcaa // ou jack3d + 5g de bcaa

Treino: NO-synthetize (Opicional)

Pós treino: Meio pack de myoplex + isotonico a sua escolha.

Antes de dormir: synta-6 ou pro complex.

é claro que voce precisa fazer valer essa suplementaçao com um bom treinamento, alimentaçao e descanso.

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Pô ninga combozinho caro ..

Só o myoplex e o Syntha 6 , já são um rombo no orçamento do suplementos.da mais de R$ 400,00 por mês.

Ninga você não acha que vale mais apena compra o Lean Dessert á o Syntha 6 ?

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Esqueça ZMA e "GH", são 2 lixos, caros e o segundo é propaganda enganosa que de GH não tem nada.

Seu combo é bom, mas basicão. Bons produtos.

Futuramente pense neste.

Desjejum: Meio pack de myoplex

Pré treino: NO-shotgun + 5g de bcaa // ou jack3d + 5g de bcaa

Treino: NO-synthetize (Opicional)

Pós treino: Meio pack de myoplex + isotonico a sua escolha.

Antes de dormir: synta-6 ou pro complex.

é claro que voce precisa fazer valer essa suplementaçao com um bom treinamento, alimentaçao e descanso.

se não contém eficácia entao nãodeveria estar nem nas prateleiras certo? :wink: ...então porque está lá?

e porque com essa dieta de suplementos eu saltei dos meus 72 quilos para 90? e mais ganho de massa magra? :wink:

vc já usou o ZMA e o HGH?

são bons suplementos sim...os dois atuam no período de sono

o HGH para ajudar na produção do hormônio do crescimento e o ZMA na produção da testosterona

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se não contém eficácia entao nãodeveria estar nem nas prateleiras certo? :wink: ...então porque está lá?

e porque com essa dieta de suplementos eu saltei dos meus 72 quilos para 90? e mais ganho de massa magra? :wink:

vc já usou o ZMA e o HGH?

são bons suplementos sim...os dois atuam no período de sono

o HGH para ajudar na produção do hormônio do crescimento e o ZMA na produção da testosterona

o Heraldo Costa deve ser algum vendedor de zma ou hgh com ctz! rsrs.. pra defender tanto esse marketing, pq é só isso q eles são.

falo pq ja usei os 2 e me arrependo até hj pelo dinheiro gasto. Ainda continuo achando q se vc teve resultados, foi por outro motivo, como melhora na dieta ou treinos ou descanso. (até pq nenhum suplemento faz milagre)

voltando ao assunto, eu achei o pessoal mt afobado, o cara nem falou qt tempo de treino tem (pra ter gente falando pra tomar jack3d, NO-shotgun), não deu informação nenhuma sobre ele e seus objetivos, e ja tem gente montando combo pro ano inteiro pro cara! hahaha

vamos com calma, por enquanto uma albumina a mais aí e já está de bom tamanho! :D

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o Heraldo Costa deve ser algum vendedor de zma ou hgh com ctz! rsrs.. pra defender tanto esse marketing, pq é só isso q eles são.

falo pq ja usei os 2 e me arrependo até hj pelo dinheiro gasto. Ainda continuo achando q se vc teve resultados, foi por outro motivo, como melhora na dieta ou treinos ou descanso. (até pq nenhum suplemento faz milagre)

voltando ao assunto, eu achei o pessoal mt afobado, o cara nem falou qt tempo de treino tem (pra ter gente falando pra tomar jack3d, NO-shotgun), não deu informação nenhuma sobre ele e seus objetivos, e ja tem gente montando combo pro ano inteiro pro cara! hahaha

vamos com calma, por enquanto uma albumina a mais aí e já está de bom tamanho! :D

é...confesso que eu montem um combo para ele aqui...para o ano todo :DB)B)

acredito que ele tb deve colocar o objetivo, o quanto tempo ele treina, altura, idade, peso, etc...

------------

não sou nenhum vendedor de ZMA e de HGH não mano.... :lol::lol::lol:

mas acredito que o ZMA e o GHG pode não trazer resultados para alguns...mas para outros...já trás

abçs

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Olha sinceramente eu desisto de discutir com o Heraldo pois é daqueles que fecham sua cabeça e não aceitam a verdade a frente de seus olhos por mais que agente explique. Uma coisa é se interessar pra aprender outra é se recusar. Parece um autista.

Eu mesmo posso fazer um preparado no laboratorio por um rotulo com um nome tendencioso a meu criterio e se mal não fizer, posso por a venda nas prateleiras. O que importa é o lucro. Do mesmo jeito que os fabricantes poe instruçoes erradas nos rotulos de bcaa e mandam usar malto antes do treino. Sendo que em qualquer livro de fisiologia do exercicio diz que o risco de um hipoglicemia por efeito rebote é iminente.

Se você procura embasamento cientifico sobre o uso dessas besteiras que estão na prateleira das lojinhas de suplemento, procure sim em LIVROS e bons livros, consagrados academicamente. Ou em artigos imparciais, não os tendenciosos patrocinados pela industria de suplementos. E isso posso garantir a voce, porque conheço todos os bons livros de fisiologia do exercicio, e em nenhum nen chega a citar tais mecanismos de estimulaçao ao gh. Alias, quando se fala nisso cita-se o sono ou picos de hipoglicemia.

Pelo amor de Deus Heraldo, pegue um livro de Biologia celular BASICO leia um pouco sobre proteinas, peptidios, aminoacidos e chegue a uma conclusao logica. O GH é uma proteina, se você pegar o tal do livro, vai ver que proteinas tem N funçoes, entre elas a de servir como hormonio. Assim como qualquer outra proteina é composta de aminoacidos, dos quais um pedaço de carne ou um copo de leite contem. E toda proteina contem TODOS os aminoacidos. Proteina = GRANDE Aminoacido = PEQUENO, BEM PEQUENO.

O GH que voce toma é um preparado de alguns minerais e aminoacidos, qualquer pessoa bem nutrida dispensa a necessidade de usar esse spray tosco. Como ja disse um pedaço de carne e esse spray do ponto de vista de produçao de gh ou de qualquer outro hormonio é o mesmo. E olha falo isso embasado na literatura existente, tanto do ponto de vista da bioquimica quanto da fisiologia.

Voce que gosta de fazer pesquisas de internet, veja no wikipedia por exemplo, la tem um respaldo interessante. Mais que isso so desenhando eu acho.

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Olha sinceramente eu desisto de discutir com o Heraldo pois é daqueles que fecham sua cabeça e não aceitam a verdade a frente de seus olhos por mais que agente explique. Uma coisa é se interessar pra aprender outra é se recusar. Parece um autista.

Eu mesmo posso fazer um preparado no laboratorio por um rotulo com um nome tendencioso a meu criterio e se mal não fizer, posso por a venda nas prateleiras. O que importa é o lucro. Do mesmo jeito que os fabricantes poe instruçoes erradas nos rotulos de bcaa e mandam usar malto antes do treino. Sendo que em qualquer livro de fisiologia do exercicio diz que o risco de um hipoglicemia por efeito rebote é iminente.

Se você procura embasamento cientifico sobre o uso dessas besteiras que estão na prateleira das lojinhas de suplemento, procure sim em LIVROS e bons livros, consagrados academicamente. Ou em artigos imparciais, não os tendenciosos patrocinados pela industria de suplementos. E isso posso garantir a voce, porque conheço todos os bons livros de fisiologia do exercicio, e em nenhum nen chega a citar tais mecanismos de estimulaçao ao gh. Alias, quando se fala nisso cita-se o sono ou picos de hipoglicemia.

Pelo amor de Deus Heraldo, pegue um livro de Biologia celular BASICO leia um pouco sobre proteinas, peptidios, aminoacidos e chegue a uma conclusao logica. O GH é uma proteina, se você pegar o tal do livro, vai ver que proteinas tem N funçoes, entre elas a de servir como hormonio. Assim como qualquer outra proteina é composta de aminoacidos, dos quais um pedaço de carne ou um copo de leite contem. E toda proteina contem TODOS os aminoacidos. Proteina = GRANDE Aminoacido = PEQUENO, BEM PEQUENO.

O GH que voce toma é um preparado de alguns minerais e aminoacidos, qualquer pessoa bem nutrida dispensa a necessidade de usar esse spray tosco. Como ja disse um pedaço de carne e esse spray do ponto de vista de produçao de gh ou de qualquer outro hormonio é o mesmo. E olha falo isso embasado na literatura existente, tanto do ponto de vista da bioquimica quanto da fisiologia.

Voce que gosta de fazer pesquisas de internet, veja no wikipedia por exemplo, la tem um respaldo interessante. Mais que isso so desenhando eu acho.

Bom...é a sua opinião...eu respeito...porém descordo..afinal de contas estamos aqui para trocar conhecimento...

não me leve a mau...eu não sou formado em biologia...sou formado em história...e atua na profissão da mesma

mas acredito que a ANVISA...por mais incopetencia que a mesma tenha...jamais deixaria um produto que não é comprovadamente eficiente ficar nas prateleiras

assim como vc disse que o GHG não é nada para vc,...eu digo que ele é sim muito bom...

veja a matéria sobre ele e seus benefícios

http://www.youtube.com/watch?v=eKdPP6hF ... re=related

e não me leve a mal...na época que eu fiz a faculdade a uns anos atrás...todos os meus professores falara que sites com a wikipédia, são piada...já li muitos artigos lá... (na minha área pelo menos) vi muita coisa que contestei

mas estou aberto para opiniões contrarias a isso..pode postar, não sou cabeça fechada...respeito a opiniões de todos

grande abrçs

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ahuehaueha ninga eh o cara !

depois de tudo isso o cara ainda posta se embasando nun video do corpoperfeito.com..

kkkkkkkkkkkkkkk

bom...colquei o vídeo do corpoperfeito...

por duas coisas...

por ser mais prático o vídeo...

e por se tratar de um site de confiança da net...

como já comprei coisas da corpo perfeito...e acho muito bom....(o segundo não é da corpo perfeito)

e sem falar que quem estar falando são especialistas na área..então...acredito que eles tb estudaram muito sobre o HGH não acha?

vc já usou o HGH ou kryszor?

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Peguei do meu livro de Biologia "Fundamentos da Biologia Moderna de Amabis e Martho "

"Proteínas são componentes fundamentais de todos os seres vivos, inclusive do vírus.Moléculas de proteínas são relativamente grandes, por serem formadas pela união sequencial de dezenas ou mesmo centenas de moléculas menores, denominados aminoácidos.Uma proteína pode ser definida por uma sequência de aminoácidos encadeados, ou seja , uma cadeia de aminoácidos.

Aminoácidos é uma molécula organica formada por átomos de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio, unidos de maneira caracteristica.

Moléculas resultantes da união de aminoácidos são genericamente chamadas de peptídios.

Um hormonio é liberado no sangue, apesar de atingir praticamente todas as células do corpo,atua somente em algumas delas , que são denomidas células-alvo do Hôrmonio. As células alvo de determinado hormonio possuem, na superficie externa de sua membrana plasmática, proteínas denominadas receptores hormonais, capazes de combinar-se especificamente ás moléculas do hormonio.Isso só acontece quando se verifica a combinação correta entre um hormonio e seu receptor na célula-alvo.

"Proteinas são substancias de importancia fundamental tanto na estrutura quanto no funcionamento das células.Do ponto de vista estrtural, a forma das células, assim como os movimentos que ela realizam, deve-se á presença de um esqueleto interno constituído por filamentos proteícos, o citoesqueleto.Além disso, as proteínas fazem parte da estrtura de todas as membranas celulares e dão consistencia ao citoplasma .Do ponto vista funcional , praticamente todas as reações químicas vitais dependem de proteínas especiais, denominadas enzimas . "

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Peguei do meu livro de Biologia "Fundamentos da Biologia Moderna de Amabis e Martho "

"Proteínas são componentes fundamentais de todos os seres vivos, inclusive do vírus.Moléculas de proteínas são relativamente grandes, por serem formadas pela união sequencial de dezenas ou mesmo centenas de moléculas menores, denominados aminoácidos.Uma proteína pode ser definida por uma sequência de aminoácidos encadeados, ou seja , uma cadeia de aminoácidos.

Aminoácidos é uma molécula organica formada por átomos de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio, unidos de maneira caracteristica.

Moléculas resultantes da união de aminoácidos são genericamente chamadas de peptídios.

Um hormonio é liberado no sangue, apesar de atingir praticamente todas as células do corpo,atua somente em algumas delas , que são denomidas células-alvo do Hôrmonio. As células alvo de determinado hormonio possuem, na superficie externa de sua membrana plasmática, proteínas denominadas receptores hormonais, capazes de combinar-se especificamente ás moléculas do hormonio.Isso só acontece quando se verifica a combinação correta entre um hormonio e seu receptor na célula-alvo. "

Boa citação mano...

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Heraldo , minha Citação foi do meu livro de Biologia , que considero atualizado e bem escrito , mas eu concordo com o ninga em gênero, número e grau quanto aos suplementos denominados "GH" e "ZMA" .Acho um desperdicio de dinheiro ,quando lançou esses produtos nos EUA , era a maior moda tomar , mas que efeito tem "zinco, magnésio e Vitamina B6" , como o ninga diz "qualquer pessoa nutrida consegue suprir essas necessidade" .

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Heraldo , minha Citação foi do meu livro de Biologia , que considero atualizado e bem escrito , mas eu concordo com o ninga em gênero, número e grau quanto aos suplementos denominados "GH" e "ZMA" .Acho um desperdicio de dinheiro ,quando lançou esses produtos nos EUA , era a maior moda tomar , mas que efeito tem "zinco, magnésio e Vitamina B6" , como o ninga diz "qualquer pessoa nutrida consegue suprir essas necessidade" .

Vc tem todo o direito de discordar mano...e é uma boa citação para aprendermos mais (estamos sempre aprendendo aqui)

aliás...já existia um outro tópico falando sobre as esperiências sobre o HGH da Universal...uns falam que teve bons resultados, outros falam que não...e como eu postei antes...O ZMA e o HGH nem todos tem o resultado obtido (eu particularmente tive)

claro que se eu dissesse que o GHG fez tudo isso com certeza estaria mentindo..pois tomo outros suplementos como albumina, whey, malto, creatina, glutamina, bcaa, etc...

Mas o HGH (na minha modesta opinião) é muito bom...

se não deu certo com vcs o que eu posso fazer?

mas se quiserem ler o tópico..está aí...

viewtopic.php?f=5&t=25132&start=40

agora tenho que ir...tenho uma segurança particular para fazer hoje...em pleno reveión...mas fazer o que não é? Isso que se dá por ter servido o Exército por 7 anos e ter conhecido tantas e tantas técnicas de defesa pessoal e etc. (modéstia parte ok?)

sou pobre porém honrado. :D e estão me pagando muito bem para esse "bico"...

estou indo...boas entradas a todos e um feliz ano novo...

e em Janeiro estamos aí para discutirmos de modo saudável sobre os suplementos e as dietas

abraços

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que discução o_o

AEHauyeh nao vem ao caso

Treino a 1 ano e 2 meses... tinha 94kg perdi massa gorda ....e o peso atual 69.5 e ganhei um poko de massa magra.... achei q pra eu começar tav de bom tamanho... 1ª vez q vo compra... tenho grana mas nao o bastante pra compra isso....

mas para aumentar minha massa(magra) posso comprar?

Altura : 1.83

Bf: Nao sei

Peso: 69.5

Objetivo Hypertrofia

Braço mole: 32Cm +-

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Boa tarde!

Primeiramente, o maior agente anabolico é o TREINO.

TREINE duro e pesado.

Depois pense em suplementos que seu corpo irá precisar ja que você vai alem dos seus limites.

Suplemento não faz milagre, não é comida e não serve para substituir uma boa e bela refeição.

Uma boa proteina ja tem bcaa, glutamina e aminoacidos. Porém as vezes precisamos aumentar as doses dependendo do SEU TREINO.

Em determinado estagio usamos suplementos para dar um up no TREINO, como por exemplo N.o.

Tudo gira em torno daquilo que você faz dentro da academia, treino a 6 anos e ja tomei muito suplemento e acredite tem muita coisa ruim e boa. Mas tem coisas que eu achei ruim como o HGH e amigos meus gostaram. A unica coisa que eu te garanto que funciona é TREINAR bem, mas bem pesado e disciplinado.

Att.

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Boa tarde!

Primeiramente, o maior agente anabolico é o TREINO.

TREINE duro e pesado.

Depois pense em suplementos que seu corpo irá precisar ja que você vai alem dos seus limites.

Suplemento não faz milagre, não é comida e não serve para substituir uma boa e bela refeição.

Uma boa proteina ja tem bcaa, glutamina e aminoacidos. Porém as vezes precisamos aumentar as doses dependendo do SEU TREINO.

Em determinado estagio usamos suplementos para dar um up no TREINO, como por exemplo N.o.

Tudo gira em torno daquilo que você faz dentro da academia, treino a 6 anos e ja tomei muito suplemento e acredite tem muita coisa ruim e boa. Mas tem coisas que eu achei ruim como o HGH e amigos meus gostaram. A unica coisa que eu te garanto que funciona é TREINAR bem, mas bem pesado e disciplinado.

Att.

É EXATAMENTE ISSO QUE EU ESTOU DIZENDO MANO..NÃO TIRO UMA VÍRGULA QUE QUE VC DISSE AÍ...

além de ter muita força de vontade durante o treino...comer uma comida de qualidade a base de carbo, proteína...verduras, legumes e gorduras boas tb fazem parte do sucesso nos treinos do atleta de musculação

suplementos não fazem milagres como vc já disse...ele apenas complementa a alimentação do atleta além de melhorar a performance no mesmo durante os treinos

e tudo isso está associada a uma bela noite de descanso...

o que adianta tomar suplementos supersinistros, caros, de bons laboratórios se vc se alimenta mal treina mal e dorme mal? Com certeza verá uma pessoa que não toma suplemento, mas se alimenta bem, malha pesado visando a hipertrofia e de modo disciplinado e dorme bem...com certeza os resultados dessa virão primeiro do que um que toma suplemento...

E como vc disse a respeito do HGH (como postei antes)

Tem gente que sentiu diferença no uso do mesmo...tem gente que não...

Agora...vir no tópico falar algo (talvez a pessoa até usou, não estou dizendo isso) que algo que ela não teve um ganho de massa corporal, de aumento de força e disposição significativo e culpar o HGH, como o pivor do seu insucesso...é muito errado...

Mas estou aberto as críticas...

Falam tanto mal de um suplemento, principalmente o HGH e o ZMA, mas, vai ver quem se alimenta direito? quem dorme bem e tem disciplina na hora do treino, dando os 0:30 a 1:00 de descanso entre as séries, malhando de modo sério e pesado visando realmente a hipertrofia, etc. são poucos que fazem isso...

E o pior é falar mal de um suplemento que cuja a pessoa nunca usou, e ainda ouve experiência de uma outra e vem aqui criticar o HGH

----------------------------------------

como no meu caso:

Na época que eu estava querendo tomar o HGH...fui pesquisar com os manos que tinham tomado na academia...uns gostaram e outros não...o que foi que eu fiz? só tem um geito de saber se o bagulho é bom e se realmente funciona...eu mesmo tomando, foi o que eu fiz...e gostei

-----------------------------------------

mas como vc disse:

concordo com tudo o que vc postou aí...e não retiro uma só vírgula

---------------------------------------

abrçs e bons treinos a todos

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Boa tarde!

Quanto ao zma eu ja tomei também, pude sentir uma diferença, porém ao longo prazo e com noites bem dormidas. usei durante 90 dias da marca Athletica Evolution.

Sempre fui adepto do bom treino, pesquiso muito sobre isso.

O Treino na academia é essencial, mas o Treino de que dá resultado de verdade, não tem fim. Começa na hora que acorda, quando come, quando treina, quando trabalha, estuda, pesquisa, quando se evita sair para beber e acabar com os minerais e vitaminas conquistadas que também ajudam na massa muscular, é dormir cedo no sabado, é acordar cedo para correr e queimar gordura, é dormindo pensando que a massa esta cada vez maior .

Como diz o Arnold:

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Att.

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É mais facil ter um bom efeito do treinamento e alimentaçao e simultaneamente usar o GH do que ter mal resultado com ele. Alias, por pior que alimentaçao esteja o fato da pessoa fazer exercicio ja traz resultados positivos.

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