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1 ano usando suplementos,é bom dá um tempo ?


zoerinha
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tipo,to usando whey e outros ,ja faz quase 1 ano,é bom dá um stop,pra nao fuder o organismo? ou pode continuar tomando,é que 2 conhecidos meu,tiveram um problema, um amigo usou aquela creatina em capsula da Body,e deu uma cirrose hepatica fraca,so com 25 dias de uso por ae,e o outro ,ele estava treinando na academia,e começou a passar mal,um dos rins dele parou de funcionar,e foi direto pr hospital :S ,ae queria saber aque com vcs,se é melhor da um stop por uns meses e depois voltar,ou continuar usando moderadamente ? alguem tem relatos ae,se ja usam suple a bastante tempo sem dar uma pausa ?

Abração

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Eu não sei , mas se você estiver com uma dieta boa esquilibrada , suplementando certo , e tendo uma ingestão hidrica correta , para sua dieta e suplementação , eu acho que não tem problema não.

Se quiser uma repostas mais "certa" e mais confiável , procure um médico ou nutricionista do ramo esportivo.

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tipo,to usando whey e outros ,ja faz quase 1 ano,é bom dá um stop,pra nao fuder o organismo? ou pode continuar tomando,é que 2 conhecidos meu,tiveram um problema, um amigo usou aquela creatina em capsula da Body,e deu uma cirrose hepatica fraca,so com 25 dias de uso por ae,e o outro ,ele estava treinando na academia,e começou a passar mal,um dos rins dele parou de funcionar,e foi direto pr hospital :S ,ae queria saber aque com vcs,se é melhor da um stop por uns meses e depois voltar,ou continuar usando moderadamente ? alguem tem relatos ae,se ja usam suple a bastante tempo sem dar uma pausa ?

Abração

Desculpe amigo, mas com certeza absoluta não foi devido a suplementação. Se o rim dele deu problema foi por alguma consequencia externa a suplementação.

Uma simples creatina não faria um estrago deste calibre. Mesmo ele tomando doses até fora do recomendado. Ele muito provavelmente já tinha uma disposição a problemas renais e aí talvez tenha se somado a um uso 'desorientado' de tal suplemento.

Quanto a pausa da suplementação, nunca vi ninguém dizer que teve problemas pela continuação do uso de suplementos como whey, dextrose e etc.

Eu só acho que o uso 'desequilibrado' de dextrose pode sim acarretar problemas. O uso sem orientação pode da problema com a insulina.

Valeu?

Desencana, e vamos malhar. Abraços :D

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acho dificil esses suplementos sejam culpados por isso . e é complicado se basear nos outros , pq eles podem dizer que foi disso ou daquilo pra disfarçar . eu já vi cara passa mal na academia foi pro hospital e tudo e depois veio dizer que foi pq ele não tinha comido direito . sendo que o instrutor que levo ele disse que foi por uso de forma incorreta de esteroides .

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Não é pra meter medo não mais tem um usuário aqui do fórum que teve Pedra no rim , O Napoli, ele teve pedra no rim proveniente de Creatina micronizada.

O cara era sinistro malhava a 11 anos acho.

Segue o link: viewtopic.php?f=1&t=113219&start=40

bom...se o uso de creatina ou não sem dar o interalo de tempo de 1 mês eu já não sei se é mito ou se é verdade

só que eu geralmente depois de 3 meses de uso da mesma dou o intervalo de um mês...

sempre que estou chegando perto do 3 mês de uso meus pés começam a rachar..logo percebo que é o momento de dar um time com a creatina (pois é um sal)..pois vejo que a quantidade de ácido úrico no meu corpo está acima da média e os rins trabalhando sobrecarregadamente..então não arrisco e paro de tomar a mesma por 1 mês

paro com a creatina e uso um creme para rachadura..visto que a minha mãe tb tem o mesmo problema que eu...

excesso de proteínas eu sei que não é acausa das minhas rachaduras nos pés

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bom...se o uso de creatina ou não sem dar o interalo de tempo de 1 mês eu já não sei se é mito ou se é verdade

só que eu geralmente depois de 3 meses de uso da mesma dou o intervalo de um mês...

sempre que estou chegando perto do 3 mês de uso meus pés começam a rachar..logo percebo que é o momento de dar um time com a creatina (pois é um sal)..pois vejo que a quantidade de ácido úrico no meu corpo está acima da média e os rins trabalhando sobrecarregadamente..então não arrisco e paro de tomar a mesma por 1 mês

paro com a creatina e uso um creme para rachadura..visto que a minha mãe tb tem o mesmo problema que eu...

excesso de proteínas eu sei que não é acausa das minhas rachaduras nos pés

Oi Haroldo,

Na verdade a creatina ela ti daria um desconforto na area lombar principalmente ao acordar e antes de dormir. A rachadura nos pés muito provavelmente é devido a sobrecarga do fígado, que também faz parte do metabolismo tanta da creatina quanto de qualquer outro medicamento.

Pelo que você disse que também sua mãe tem esse problema, aposto que muito provavelmente nada é ligado a creatina, mas obviamente ele acentua a rachadura devido ao esforço maior em metabolizar aquela substancia que está mais abundante naquele momento.

Eu costumo usar creatina 2x no ano, até porque eu só costumo crescer 2x no ano, o resto é tentando equilibrar o 'bodyfat'.

E todas as vezes que começo com creatina (últimos anos usei o CREAKIC), eu costumo fazer exames de sangue logo no começo e no fim do uso. E nos meus exames sempre dão alterações de: TGO, TGP, Colesterol. No exame CHEM-7 (esse é ótimo para quem ta querendo crescer), ele me da as alterações de "SÓDIO, POTASSIO, NITROGENIO UREICO e a GLICOSE". E me da uma 'base' pra seguir na dieta, se eu to consumido muito mineral ou muita glicose, por exemplo. E se a retenção da creatina tá alta ou baixa, e se posso aumentar ou diminuir a ingestão de sal e sodium.

E também o exame de urina para saber como anda a excreção dessa creatina.

Eu recomendo o uso de no máximo 3x no ano de creatina, mais que isso eu já acho exagero. É muito 'prejudicial' você se esbaldar de creatina e ficar parecendo um 'sapo' inxado. E pensa que cresceu mas na realidade é água pura. :D

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Oi Haroldo,

Na verdade a creatina ela ti daria um desconforto na area lombar principalmente ao acordar e antes de dormir. A rachadura nos pés muito provavelmente é devido a sobrecarga do fígado, que também faz parte do metabolismo tanta da creatina quanto de qualquer outro medicamento.

Pelo que você disse que também sua mãe tem esse problema, aposto que muito provavelmente nada é ligado a creatina, mas obviamente ele acentua a rachadura devido ao esforço maior em metabolizar aquela substancia que está mais abundante naquele momento.

Eu costumo usar creatina 2x no ano, até porque eu só costumo crescer 2x no ano, o resto é tentando equilibrar o 'bodyfat'.

E todas as vezes que começo com creatina (últimos anos usei o CREAKIC), eu costumo fazer exames de sangue logo no começo e no fim do uso. E nos meus exames sempre dão alterações de: TGO, TGP, Colesterol. No exame CHEM-7 (esse é ótimo para quem ta querendo crescer), ele me da as alterações de "SÓDIO, POTASSIO, NITROGENIO UREICO e a GLICOSE". E me da uma 'base' pra seguir na dieta, se eu to consumido muito mineral ou muita glicose, por exemplo. E se a retenção da creatina tá alta ou baixa, e se posso aumentar ou diminuir a ingestão de sal e sodium.

E também o exame de urina para saber como anda a excreção dessa creatina.

Eu recomendo o uso de no máximo 3x no ano de creatina, mais que isso eu já acho exagero. É muito 'prejudicial' você se esbaldar de creatina e ficar parecendo um 'sapo' inxado. E pensa que cresceu mas na realidade é água pura. :D

valeu mano..muito bem explicado...agradeço pela a informação...

sei que sempre apresentei essas racaduras..mas quando costumo usar a creatina parece que elas se acentuam um pouco...

sabe dizer como funciona essa sobrecarga no fígado mais ou menos?

Ah! eu costumo beber as 3 a 4 litros água por dia...esqueci de dizer

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OI Haroldo,

O fígado ele se sobrecarrega não só pelo consumo de alcool, (normalmente o leigo diz isso sempre), mas não, boa parte da sobrecarga dele é devido a propria alimentação e sobre o consumo sem equilibrio de alguns medicamentos. Ele é quem faz o metabolismo do carboidrato, da proteina ...gordura, a famosa esteatose... então você imagina aí uma alimentação ruim vai da trabalho pro fígado processar tudo isso.

Eu sempre digo isso, inclusive já disse e relatei mais de 3 ou 4 vezes sobre o uso "EXORBITANTE" de Dextrose e Malto. As pessoas usam a dextrose e a malto no pós-treino com exagero, onde na realidade a única função dele é fazer o caminho facilitado pra que a proteina rápida entre logo nos musculos, eu chamo de "esponja". Mas muita gente exagera completamente nesse uso, ou seja, a explosão de insulina é tão grande que vai sobrecarregar. Uma única vez não é capaz de danificar, até porque o fígado se regenera de forma muito rápida até. Mas o uso continuo e sem descanço pode alterar a sua capacidade de impulsionar essa insulina dentro do corpo.

Já escutei pessoas tomarem 80g de malto no pós-treino. "Pelo amor de deus..." É açucar demais, isso dá até desconforto. Nausea e até desmaio se duvidar.

Mas um dia as pessoas tomam ciencia que a dextrose deve ser tomada com cuidados e procurar nao exagerar, por mais que o treino tenha sido "extremamente pesado".

Com relação aos efeitos, muito se fala, principalmente na OMS, que os principais sintomas de problemas do fígado são, alteração na cor da pele e do olho e alteração na urina (cor) e nas feses (que fica esbranquiçada), mas existem inúmeros outros sintmoas, como nausea, desconforto na barriga e na pele.

Muita gente esqueçe, mas tudo passa por ele, até mesmo quando voce passa um creme na pele, inofensivo, mas ele será metabolizado pelo figado, então o bom é sempre evitar tomar medicamento de 'bobeira', e misturar as coisas, alcool com remédio, por exemplo, é praticamente assassinar o pobre fígado.

E por mais que o visual do nosso corpo esteja "bonito", nós precisamos saber como anda a saúde por dentro do nosso corpo. Muita gente exagera em suplementação e não repara que aquilo lá também tem que ser metabolizado e que também tem "colesterol".

Resumindo, a sobrecarga do fígado sempre será devido ao metabolismo das substancias, seja ela uma simples suplementação como uma simples aspirina ou um acido ascorbico e alimentos ricos em gordura animal também.

Um abraço amigo, e bons treinos.

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OI Haroldo,

O fígado ele se sobrecarrega não só pelo consumo de alcool, (normalmente o leigo diz isso sempre), mas não, boa parte da sobrecarga dele é devido a propria alimentação e sobre o consumo sem equilibrio de alguns medicamentos. Ele é quem faz o metabolismo do carboidrato, da proteina ...gordura, a famosa esteatose... então você imagina aí uma alimentação ruim vai da trabalho pro fígado processar tudo isso.

Eu sempre digo isso, inclusive já disse e relatei mais de 3 ou 4 vezes sobre o uso "EXORBITANTE" de Dextrose e Malto. As pessoas usam a dextrose e a malto no pós-treino com exagero, onde na realidade a única função dele é fazer o caminho facilitado pra que a proteina rápida entre logo nos musculos, eu chamo de "esponja". Mas muita gente exagera completamente nesse uso, ou seja, a explosão de insulina é tão grande que vai sobrecarregar. Uma única vez não é capaz de danificar, até porque o fígado se regenera de forma muito rápida até. Mas o uso continuo e sem descanço pode alterar a sua capacidade de impulsionar essa insulina dentro do corpo.

Já escutei pessoas tomarem 80g de malto no pós-treino. "Pelo amor de deus..." É açucar demais, isso dá até desconforto. Nausea e até desmaio se duvidar.

Mas um dia as pessoas tomam ciencia que a dextrose deve ser tomada com cuidados e procurar nao exagerar, por mais que o treino tenha sido "extremamente pesado".

Com relação aos efeitos, muito se fala, principalmente na OMS, que os principais sintomas de problemas do fígado são, alteração na cor da pele e do olho e alteração na urina (cor) e nas feses (que fica esbranquiçada), mas existem inúmeros outros sintmoas, como nausea, desconforto na barriga e na pele.

Muita gente esqueçe, mas tudo passa por ele, até mesmo quando voce passa um creme na pele, inofensivo, mas ele será metabolizado pelo figado, então o bom é sempre evitar tomar medicamento de 'bobeira', e misturar as coisas, alcool com remédio, por exemplo, é praticamente assassinar o pobre fígado.

E por mais que o visual do nosso corpo esteja "bonito", nós precisamos saber como anda a saúde por dentro do nosso corpo. Muita gente exagera em suplementação e não repara que aquilo lá também tem que ser metabolizado e que também tem "colesterol".

Resumindo, a sobrecarga do fígado sempre será devido ao metabolismo das substancias, seja ela uma simples suplementação como uma simples aspirina ou um acido ascorbico e alimentos ricos em gordura animal também.

Um abraço amigo, e bons treinos.

poxa..valeu pela a explicação...muito bem explicado...

procuro ter uma boa dieta a abse de proteína e carbo...

ultimamente tenho tomado um medicamento a base de cetoconazol...a uns meses (tomei vários meses por sinal) devido a uma inpinge que eu peguei na pele, mas nãos ei se foi isso...

sobre o malto...procuro usar uma dosagem na colher dosadora de 40g, não mais do que isso...

mas acredito que possa ser a sobrecarga no rins devido a um conjunto todo...não acha?

mas ultimamente tenho percebido que o meu metabolismo nda mais acelerado do que antes...

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