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Como emagrecer mais rapido?


Tsccp

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Faço hipertrofia sim, passo no minimo 2:30hrs na academia por dia, nada com muito peso (ainda) até pq não tenho muita força e esta só no começo...

E ouço sempre uma musica, realmente estimula muito hehehe

Muito tempo dentro da academia, em 1:30h dá pra fazer o treino de adaptação + aeróbios.

Às vezes, menos é mais.

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