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ynjm

Relato de Uso Oxyelite Pro - Fotos ao final do ciclo

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muito bom cara

estabilizou legal nos 83 kg

=]

abraços e bom treino !

Verdade camarada...

estabilizado e ganhando em qualidade..

vlw.

abraços

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Parabéns pelo relato e o sucesso no projeto.

pelas suas fotos meu abdomem está no mesmo estilo do seu inicial.

Vou fazer ciclo tb com um Oxy que acabou de chegar.

Valeu cara

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Parabens!!!

Vc tem perdido o sono?

Eu sou novata com o oxy...comecei dia 29.03 c/ 82k e 1.71...espero ter progresso...poderia darme algumas dicas?

Abcs

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Parabéns pelo relato e o sucesso no projeto.

pelas suas fotos meu abdomem está no mesmo estilo do seu inicial.

Vou fazer ciclo tb com um Oxy que acabou de chegar.

Valeu cara

Obrigado ae cara..

Só ter disciplina que vai...

Treinar sério... alimentação bem balanceada... e uma ajuda da genética em manter a massa magra.. foram meus pontos para o sucesso nesse ciclo.

Posta ae seu relato que irei acompanhar sua evolução.

Abraços e boa sorte!

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Parabens!!!

Vc tem perdido o sono?

Eu sou novata com o oxy...comecei dia 29.03 c/ 82k e 1.71...espero ter progresso...poderia darme algumas dicas?

Abcs

Olá Paty...

eu não tive problemas com sono em momento algum dos dois ciclos que fiz...

também meu dia é bem puxado.. e meu corpo ao final do dia tá bem cansado...

aí apago literalmente... nunca tive sonolência durante o dia... e alguns relataram sono com o uso do oxy no período da tarde... (comigo não aconteceu)....

O oxy não é um produto com sua ação termogênica baseado na cafeína... então aceleração.. insônia... só se vc for sensível aos outros compostos... pq de cafeína mesmo é o que menos tem (comparando com o Lipo 6 e HydroxyCut)...

O progresso vai de mudar os seus hábitos de vida e alimentação...

posso sim... gostaria que eu a ajudasse em que?

bjs e boa sorte no seu ciclo!

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Ola,ynjm!

Obrigada por responderes ja completou 06 dias que venho a tomar o Oxy, e nao emagreci nada continuo c/ 82Kg...Comecei a malhar pela primeira vez tbm e tenho sentido mto cansaco,mas me esforco ao maximo.Depois que passei a morar na Europa eu mesma nao consigo acreditar como engordei 12k em 02 anos...POderia dar-me dicas o que devo fazer?Tomo oxy pela manha em jejum e a tardezinha...tenho moderado bem na alimentacao...ja cheguei ate a chorar a noite com fome acredita...rs.AbcsPattyshow

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Ola,ynjm!

Obrigada por responderes ja completou 06 dias que venho a tomar o Oxy, e nao emagreci nada continuo c/ 82Kg...Comecei a malhar pela primeira vez tbm e tenho sentido mto cansaco,mas me esforco ao maximo.Depois que passei a morar na Europa eu mesma nao consigo acreditar como engordei 12k em 02 anos...POderia dar-me dicas o que devo fazer?Tomo oxy pela manha em jejum e a tardezinha...tenho moderado bem na alimentacao...ja cheguei ate a chorar a noite com fome acredita...rs.AbcsPattyshow

Paty...

vamos por parte então...

vc disse bem. está voltando a malhar.. é muito mais que normal vc sentir-se cansada... mas aí está o grande erro.. "ESFORÇO MÁXIMO"...

vc ainda não tem condicionamento para tal carga de exercício... vale muito mais a pena vc passar 1 mês todo malhando com regularidade.. que malhar alguns dia bem e outros toda dolorida... cansada.. enfim... isso é ruim...

O Oxy para mim não deu nenhuma disposição não... a disposição vinha do meu psicológico vendo os resultados...quanto mais eu olhava no espelho mais feliz e forte eu me empenhava no treinos e dieta...

Vc agora tem um fator extra.. morar na Europa é legal pq vc tem acesso aos melhores produtos... porém só produtos não fazem milagres.. e a alimentação é bem diferente....

O oxy deve ser tomado em jejum assim que acordar..e só se alimentar de 30min à 1hora depois. E outro entre 6 à 8 horas depois desse da manhã... tb com 1 hora de jejum... (um exemplo.. 2 caps manhã - 7:00, café às 7:30 /8h, almoço 12:00, 1 caps às 14/15:00)...

Agora vamos às dicas...

primeiro dieta

1)Comer de 3 em 3 horas sem medo...

Café da manhã (2 fatias de pão integral... ou aveia com alguma fruta + fonte de proteína sem gorduras). Vc pode comprar tb fish oil e mandar 1 ou 2 caps aqui.

Lanche da manhã ( uma fruta grande... 5 unidades de ameixa seca)

Almoço (salada de folhas à vontade + carne magra + porção de brócolis + porção de arroz integral ou batata doce ou algum carbo de índice glicêmico baixo)

Lanche da tarde (pode ser parecido com seu café da manhã...porém diminua a quantiade de carbo e aumente a quantidade de proteína)

Jantar (salada de folhas à vontade e peixe ou frango)

Ceia (desde que não seja nada de carbos... coma uma pequena porção).

2) Tenha um dia de lixo por semana - permita-se comer o que quiser... recomendo apenas que de preferência para as refeições mais calóricas durante o período de luz... à noite continue desacelerando o consumo de calorias.

3) Tenha disciplina para seguir a dieta sem furos... pode não parecer... mas um dia fora da dieta = 2 dias perdidos na semana...

Agora o treino...

Sua altura e idade seriam importantes para eu poder te ajudar melhor...

mas vamos ao genérico..

1) Construir músculos para aumentar o metabolismo - para manter um músculo o corpo gasta muita energia, então se vc tiver mais músculos... mais metabolismo = mais queima.

2) Comece com treinos intercalados - como seu objetivo é perder gordura faça num programa de 5 vezes de treino por semana... faça 3 aeróbicos 2 anaeróbicos.. isso até vc se condicionar melhor...(se treinar 6 vezes por semana... faça 3/2 e o ultimo dia faça um mix leve dos dois)

3) Treine com monitor cardíaco... calcule sua frequência cardíaca máxima (FCM = 202 - idade). e tente sempre buscar um treino em que a FC fique entre 65/80% da máxima.

4) Com melhor condicionamento físico, poderá aumentar os treinos fazendo os treinos anaeróbicos e aeróbicos no mesmo dia (apenas se for 6 vezes por semana... o último dia deixe apenas aeróbico )

5) Treine todos os grupamentos musculares

6) Durma bem.

Basicamente é isso...

Dieta não é passar fome.. e sim comer mais qualidade que quantidade...

Comendo de 3 em 3 horas.. vc não irá mais chorar de fome.

A primeira semana é a mais difícil... então nessa semana vc deverá ser mais esforçada ainda. Depois vc verá que a dieta irá inibir naturalmente seu apetite voraz.

Agora detalhe para mim a sua idade, altura, dias e horario de treino, tempo de treino e claro a DIETA.

Quem sabe assim posso ajudá-la de forma mais específica.

Boa sorte.

Bjs

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Cara, parabéns pela dedicação! Belo resultado!

Espero seguir no mesmo caminho, estou tomando OEP tb e Jack3d.

Depois da uma olhada no meu relato...

Abcs.

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Cara, parabéns pela dedicação! Belo resultado!

Espero seguir no mesmo caminho, estou tomando OEP tb e Jack3d.

Depois da uma olhada no meu relato...

Abcs.

Opa cara.

vlw ae..

irei sim acompanhar...

boa sorte em seu ciclo.

Abraços

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eu consigo nao catabolisar comendo somente 3 vezes ao dia ?

7hrs café da manha > 8hrs academia > 9:30 vitamina > 13hs almoço > 20hrs ou 22hrs lanche a noite

essa parte entre almoço e lanche da noite eu costumo comer uma besterinha mas nao é nada d+

ou 1 pct de amendoim ou uma fruta essas coisas.

dieta mesmo eu nao estou fazendo.

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eu consigo nao catabolisar comendo somente 3 vezes ao dia ?

7hrs café da manha > 8hrs academia > 9:30 vitamina > 13hs almoço > 20hrs ou 22hrs lanche a noite

essa parte entre almoço e lanche da noite eu costumo comer uma besterinha mas nao é nada d+

ou 1 pct de amendoim ou uma fruta essas coisas.

dieta mesmo eu nao estou fazendo.

Vai depender do que vc ingerir nesses períodos longos sem alimentação...

pode começar a pensar em comer proteínas de longa absorção entre almoço e lanche da noite..

besteira é sim a pior parte...se liga nisso... cortei essas besteirinhas que sempre achava que não era nada demais e deu muito certo...

O amendoim tem gorduras... seria mais indicado para antes do treino... para essa gordura ser absorvida após o treino...

mas se quiser ver resultados mesmo.. dieta e disciplina com a dieta são fundamentais.

abraços

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ynjm,

Obrigada,mais uma vez :P

Eu tenho 30 anos

Altura: 1,71

Peso: 82

Tomo o oxy as 7hs em jejum e o prox por voltas das 15hs e vou a Gym as 18hs e permaneco por la em torno 1h...fico 20min no step+10min bicicleta+30min na esteira..eh o suficiente,nao e?Vc deves estar feliz com seu peso no momento,nao eh?rs

Beijinhos e obrigada

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    • By leonardons10
      Relato Oxyelite

      1º Dia 23/05/2012

      Idade: 19
      Peso 99,0 Kg

      Medidas
      Peitoral 116
      Braço Direito 42
      Braço Esquerdo 42
      Barriga 112
      Cintura 106

      Muito fora do padrão, isso me fez querer mudar literalmente minha vida. (Querer não conseguir, só não consegue quem não corre atrás).

      Comecei a tomar o Oxyelite hoje dia 23/05/2012, comecei com 1 cápsula 30 minutos antes do treino (treino por volta das 16:30 então tomar de manhã no começo seria um pouco ruim sendo que o efeito já teria meio que passado na hora do treino, isso no meu ponto de vista posso estar errado e se tiver podem me corrigir, mas quando começar as 2 ou 3 vai ser uma de manhã e a(s) outra(s) antes do treino mesmo), tomo também BCAA antes e depois do treino para evitar o catabolismo e fazer com que a perca de massa magra seja menor, já que não perder massa magra é muito difícil mesmo com BCAA.

      Só o oxyelite não faz efeito então comecei a treinar realmente sério e uma dieta balanceada sem passar fome e sem comer demais, nada de dietas radicais apenas diminuir a quantidade, distribuir melhor os horários das refeições e substituir algumas opções por outras mais saudáveis.

      Quanto aos colaterais apenas senti o coração um pouco mais acelerado do que de costume, principalmente na corrida, faço 2,5 minutos de caminhada e 5 minutos de corrida até atingir 30 Minutos no aquecimento (Por enquanto só isso de corrida, pois realmente estou sem condicionamento físico, mas estou aumentando aos poucos), musculação com circuito (Treino um membro e 5 minutos de esteira correndo ou Transport, outro membro e assim até o fim). Mas a disposição foi muito melhor e suei muito, mas muito mesmo rsrs

      Vou postando aqui os relatos de como está sendo o oxyelite para mim, mas vou tentar postar a cada 4 ou 7 dias no máximo, para não ficar uma coisa cansativa e fazer com que todos queiram acompanhar sem se cansar.
    • By marcelorc
      Fala galera, decidi fazer esse relato pois acaba sendo algo até mais estimulante para que eu mantenha a dieta todos os dias até 7/1/13.
       
      Decidi agora por algo mais bacana, pois fiquei com medo de perder muita MM, e perdi apenas 2kg no mês de novembro usando 2500~2700kcal, (Creio eu que ganhei algo de MM, e confesso que teve muito feriado, acabou estragando, mas nada que explicasse uma perda tão baixa, pois sai uns 3~4 dias no maximo da dieta),  baixei agora para 1800kcal e irei tirando 100kcal/sem até chegar a 1400kcal, na ultima semana.
      OBS: Editarei a dieta a cada semana, pois cada semana muda algo.
       
      Suplementação/Anabolicos:
      80mg/dia de Oxan, inicie 1/11/12 e irei parar 7/1/13
      Fenilproptest 400mg/sem, iniciei dia 19/11, durante 10 semanas.
      Usei 45 caps do OEP do dia 1/11 ao dia 15/11
      Estou fazendo uso do ALPHA T2 desde o dia 15/11 e ira durar até 15/12 (termogênico pouco conhecido, sem estimulante).
      Irei usar o Lipo 6 Black UC, 2 caps/dia do dia 03/12 até o dia 07/12
      E voltarei a usar o OEP do dai 08/12 até o dia 7/1/13.
      Whey, crea, gluta, bcaa, caseina.
       
      Treino:
      A: peito + pantu
      B: dorsal + abd
      😄 quadriceps
      😧 ombro/trapézio + pantu
      E: triceps + abd
      F: biceps + posterior/gluteo
       
      Dieta:
      Desjejum:
      30g Whey Concentrado(FisioNutry) + Multivitaminico (da BB)
      Café:
      Ovo Cozido + 30g Queijo Minas + Fish Oil (ON)
      Lanche:
      Ovo cozido + 30g de queijo Minas
      Almoço:
      150g filé do peito de frango (medida crua) + Fish Oil (ON)
      Lanche:
      100g filé do peito de frango (medida crua)
      Pré-treino sólido:
      100g filé do peito de frango (medida crua) + 55g de macarrão integral (medida crua)
      Pré-treino shake:
      NO Shotgun + 5g de BCAA (Dymatize) + Multivitaminico (da BB)
      Pós-treino shake:
      30g whey Iso(Dymatize) + 30g Whey Concentrado (FisioNutry) + 20g Dextrose + 5g creatina (universal)
      Pós-treino sólido:
      100g de filé do peito de frango (medida crua) + Fish Oil (ON)
      Antes de dormir:
      16g caseina(dymatize) + 5g de glutamina(Performance) + 2 ovos inteiros
       
       
      Iniciei o pré-cutting dia 17/10/12 - 87,8kg
      *Não anotei medidas, lembro apenas
      Cintura: 98
      Braço direito 39,7
      Braço esquerdo 39,2
       
      Iniciei o cutting dia 01/11/12 - 84,8kg
      PESO: 84,8
      CINTURA: 94
      BF: 16~17%
      BRAÇO 😧 39,2
      BRAÇO E: 38,5
      COXA 😧 60,5
      COXA E: 63
      PANT 😧 37,5
      PANT E: 37,5
      ANT BRAÇO 😧 30,8
      ANT BRAÇO E: 31
      BRAÇO DIREITO RELAXADO 180º: 36,7
    • By IzNoGuud
      Prezados Colegas,

      Esta é minha primeira postagem no fórum. Entretanto, já acompanhei vários tópicos e tirei deles valorosas informações. Neste sentido, resolvi compartilhar com todos minha experiência com uma nova dieta e uso de termogênicos.

      Sei que existem neste fórum vários tópicos com relatos de uso de termogênicos. Portanto, o assunto já é um tanto repetitivo. Mas acontece que sou um cara de 39 anos (de meia idade ... ARGHHH !!), sou obeso a 15 anos jamais fiz uso de qualquer substancia que não fosse aprovada pela ANVISA.

      Também é verdade que frequento a academia a praticamente quatro anos, mantendo rotina de cinco treinos por semana. Não sou fanático na malhação, mas sou dedicado e disciplinado, portanto já possuo boa base muscular e aeróbica.

      Nesta dieta (ela estará discriminada a seguir) perdi qualquer ambição de reeducação alimentar. O objetivo expresso é a perda de gordura sem prejuízo na massa magra. Portanto, é uma dieta muito restritiva em carboidratos e rica em proteínas. Ressalto que consultei um nutricionista de confiança, com larga experiência, que elaborou uma dieta equilibrada e recomendou o uso dos termogênicos. Como irão perceber, sou avesso a experimentalismos e sempre procuro a opinião de especialistas.

      Meu estado físico atual é o seguinte:
      tenho 39 anos, minha altura é de 1,70 metro e peso atualmente 99,80 quilos. Entretanto, tenho uma estrutura pesada, com boa massa óssea e muscular, e do peso total tenho 74,73 quilos de massa magra. Portanto, meu percentual de gordura no dia de hoje é de 25,07%

      RESUMO FÍSICO – 23.02.2011:
      IDADE = 39
      ALTURA = 1,70 Metro
      IMC = 34,5 Kg/m.m
      PESO: 99,80 Kg
      PERCENTUAL DE GORDURA: 25,07%

      Em meados do ano passado enfrentei alguns problemas particulares (uma maldita reforma na residência) que atrapalharam a frequência na academia. Resultado: fiquei os últimos três meses do ano sem treinar e atualmente estou retomando os exercícios com uma série simples para readaptação. Neste, sentido, o nutricionista me prescreveu o uso do LIPO 6 BLACK no período inicial da dieta. Completados um mês, passarei a usar o OXYELITE.

      O uso inicial do LIPO 6 BLACK foi de inteiro critério do nutricionista, acreditando que em meu atual estágio de treinamento este produto promoveria melhores ganhos. Quando o treinamento ficar mais pesado passarei para o OXYELITE.

      Amanhã poderei postar a fixa do treino atual, mas é simples, do tipo AB. Ao final da musculação faço 30 minutos de aeróbico, uso o elíptico e mantenho uma média de batimentos cardíacos de 147 bpm. Pretendo manter este treino aeróbico.


      Vamos a dieta:

      _____________________________

      1ª REFEIÇÃO = 8:00 = ADES ZERO+ 1 DOSE DE WHEY + 3 BCAA’S

      2ª REFEIÇÃO = 10:00 = PAO LIGHT (2FT)+ PEITO DE PERU (2FT) SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      3ª REFEIÇÃO = 13:00 = 200 GRAMAS CARNE BRANCA + 3 COL. DE ARROZ DE ARROZ INTEGRAL + VEGETAL A e B A VONTADE+1000 MG VIT C

      4ª REFEIÇÃO = 15:30 = FRUTA C/CASCA + 1 DOSE DE WHEY+ 3 BCAA’S

      5ª REFEIÇÃO = 18:00 = 2 FATIAS D E PAO LIGHT + REQUEIJAO LIGHT+ FRANGO OU ATUM + SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      PRE-TREINO = BANANA + 3 BCAA’S

      POS-TREINO = WHEY 1 DOSE DE WHEY

      JANTAR = SALADA DE VEGETAIS + ATUM LIGHT NA ÁGUA OU 2 FILES DE FRANGO SUCO (MARACUJA, LIMAO, ABACAXI)

      CEIA = IOGURTE 0% GORDURA

      _____________________________

      Pois é, dieta rigorosa ...

      Como vc podem observar, me foi recomendado usar 4 CAPSULAS DE LIPO 6 BLACK logo de cara. Já me alertaram que é uma dose forte, especialmente para alguém que nunca fez uso deste tipo de substância. Um amigo até me recomendou a usar somente 1 capsula por dia nas duas primeiras semanas, pela manhã ainda.

      Resolvi seguir as recomendações do nutricionista e tomar as 4 capsulas diárias. Relatarei aqui todos os efeitos resultantes do uso.

      Não pretendo postar diariamente os detalhes do treino e efeitos do LIPO 6 BLACK, pois ficará repetitivo. Mas comparecerei pelo menos três vezes por semana, serei constante até o final da dieta.

      É isso aí !! Fé em Deus e pé na tábua.
    • By gabrieell
      Opa pessoal começei a tomar ele hoje
      Daqui a pouco vou treinar, to sem uma dieta definida, mas tento comeer o maximo de proteinas e o minimo de carbo, doces e frituras não como nunca.
      Daqui a pouco vou pra academia dai vejo meu peso, as medidas tiro depois e BF nem tenho como descobrir, tomei pelas 7 da manha, até agora nada de colaterais só suando mais do que o normal mas o dia ta mais quente também não sei se é pela temperatura ou pelo oxy mesmo!
      Denoite acho que volto!
      Vlw
    • By Monteiro.rj
      Então galera tenho 19 anos 1,79 e a pior parte 89Kg.. isso pqe entrei na academia a 2 semanas pq tava com 91kg e to tomando o oxyelite.. mas to achando que ele não ta dando resultado..

      De qualquer forma vim fazer o relato, e pedir uma ajuda tbm na dieta e na forma de tomar..

      Comecei a primeira semana nos 3 primeiros dias 1 capsula de boas e depois do quarto dia 2 de manha e uma de tarde..
      Fiz assim o resto da primeira semana e essa segunda hoje já é sexta to malhando todo dia e amanhã malho tbm..

      Acontece o seguinte to tomando blz, mas a galera que tomou disse q perdeu 4kg em 9 dias e num sei o que, ou meu organismo é de fato uma grande merda.. ou to fazendo alguma coisa errada.. tipo so muito ruim com dietas to fazendo o melhor mesmo pq na minha casa é foda ter comida descente só porcaria, e quando tem comida neh..

      To sentindo que minhas medidas não tão reduzindo, e não sei se é mesmo colateral do oxy, mas to numa depressão do krl!
      De qqr forma minha rotina/dieta é tipo assim :

      Acordo as 9hrs da manha todo dia em ponto e ja boto 2 capsulas de oxy pra dentro.. como por volta de 9:20 uma banana ou meio pão, as vezes uma xicara de leite e 9:50-10:00 to chegando na academia..

      Fazendo bastante esteira, nao do muita conta de correr mas ando bem rápido faço a 6.6km/h 10 min antes de malhar e 30 min depois.. de vez enqdo arrisco uma corridinha de 5 min

      Chego em casa, meto pra dentro o almoço 12:30 e geralmente só arroz e um frango grelhado.. mesmo.. tava tendo sopa e eu tava tomando mas só isso..

      Qdo eu lembro de comer de 3 em 3 horas.. tento botar alguma coisa no estomago por volta de 15:30.. uma banana, uma fruta qualquer, as vezes uma xicara de leite.. as 18hrs tomo um suco com alguma coisa, as vezes uma fruta rsrs pra variar neh.. e 21hrs nao como nada, so qdo chego em casa da facul por volta de 23hrs ;/

      Queria pedir uma ajuda enqto faço o relato, pra galera dar uma força aí dando dicas ou criticando mesmo, e o que eu posso fazer pra reduzir essas malditas medidas.. queria perder essa minha bunda principalmente, e os peitos tbm mas n sei se vai dar neh, tenho muita gordura acumulada nesses pontos malditos, inclusive nas costas na parte de baixo, se tiverem algum conselho agradeceria!

      Alguem sabe depois de quanto tempo começa a fazer um efeito bom mesmo?
      Hoje meti pra dentro 2 caps de manha e 2 de tarde de raiva de nao ta reduzindo minhas medidas, mas acho q n é certo..
      VCs acham que eu devo manter o ciclo com ele mes que vem? ou investir no ganho de massa magra pra ver se da uma disfarçada na gordura?

      VLW AGUARDO RESPOSTAS!
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