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ynjm

Relato de Uso Oxyelite Pro - Fotos ao final do ciclo

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Fala galera...
comecei ontem o uso do Oxyelite Pro e resolvi postar aqui o relato diário.
Já fiz utilização do HydroxyCut Hardcore e perdi 7,5kg.
Vamos ver o que o Oxy poderá me ajudar..

Medidas:

Ah medidas... Peso= 91,7
Barriga = 92
Biceps = 43
Quadril = 100
Coxa = 65
Panturrilha = 43
Peito = 108
Pescoço = 48

Meta agora é chegar aos 87kg.
Boa sorte para mim!!!
Abraços

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Boa sorte aí e nao deixe de acompanhar o meu relato! hehehe...

Coloquei novas fotos hoje, após o fim da 2a semana.

abs

Blz cara...

Estou acompanhando sim...

Continua firme lá...

Ia postar lá... mas tem gente demais... ia virar zona...

ehehe

Tá gostando dos resultados??

abraços

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Fala Galera...

Segundo dia de Oxyelite...

Dosagem 1 manhã... 1 tarde....

Treino ontem costas e spinning...

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino e menor sensação de fome durante o dia.

Peso ontem às 20:00 = 90,5kg

Peso hoje cedo: = 91,2 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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ynjm,

sugiro vc nao se pesar dps do aeróbico, pq sempre o peso estará maquiado.

Pese-se sempre pela manhã mesmo, pq este normalmente será seu peso correto!

Gde abraço

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ynjm,

sugiro vc nao se pesar dps do aeróbico, pq sempre o peso estará maquiado.

Pese-se sempre pela manhã mesmo, pq este normalmente será seu peso correto!

Gde abraço

Então Brad...

eu sempre me peso depois e de manhã...

Pq preciso saber o quanto to perdendo de líquido durante o aero....

na academia a média é de 1kg...

quando vou pedalar na estrada são 3 a 4 kg... perder muita água não é bom....

só por isso...

mas eu conto como peso estável o meu da manhã..

Abraços

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Fala Galera...

Segundo dia de Oxyelite...

Dosagem 1 manhã... 1 tarde....

Treino ontem costas e corrida...

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino e fome zero.

Peso ontem às 20:00 = 90,0kg

Peso hoje cedo: = 90,8 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Fala Galera...

3º e 4º dias...

Dosagem 1 manhã... 1 tarde....

Malhação + pedal

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino e fome zero.

Peso ontem às 20:00 = 89,5kg

Peso hoje cedo: = 90,5 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Fala Galera...

5º dia ...Dosagem 1 manhã... 1 tarde....

Malhação + corrida

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino e fome zero.

Peso ontem às 20:00 = 89,00kg

Peso hoje cedo: = 90,3 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Fala Galera...

6º e 7º dias ...Dosagem 1 manhã... 1 tarde....

Off total.. só praia e mais nada

Colaterais = Boca seca... fome zero.

Peso ontem às 20:00 = 89,5kg

Peso hoje cedo: = 90 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Fala Galera...

8º dia ...Primeiro dia da Dosagem 2 manhã... 1 tarde....

Malhação + Spinning

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino, fome zero e senti um pouco de enjôo antes do treino...

Peso ontem às 20:00 = 88,6kg

Peso hoje cedo: = 89,7 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Cara, o que vc ta achando da 3a cap?

Bom... a única coisa que senti de diferente com a 3º cápsula foi realmente a fome...

e de colateral o enjôo pós treino....

mas preciso ter certeza que o enjôo foi do produto ou do calor FDP que tá fazendo no RJ...

ontem na academia (que tem ar condicionado)... a temperatura lá tava em torno dos 29º...

Tenso...

durante o treino normal de sempre... suar normal de sempre..

mas a fome foi o principal mesmo... à noite... fome -1.... tava tenso até para beber muita água (como faço de costume)...

Acho que só isso...

Vou ver hoje o segundo dia como será.. e irei relatando..

abraços

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estou pensando em combinar o oxy com o jack 3d, o que vc acha, será que tem nescecidade??? ou é melhor tomar o jack 3d depois que o oyyelite acabar ????

outra coisa, muito importante, alguem conhece esse site ai, estou querendo comprar o meus suplementos ai, alguem tem alguma dica melhor??

http://www.netsuplementos.com.br

aguardo a ajuda de todos

Leandro Martins

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estou pensando em combinar o oxy com o jack 3d, o que vc acha, será que tem nescecidade??? ou é melhor tomar o jack 3d depois que o oyyelite acabar ????

outra coisa, muito importante, alguem conhece esse site ai, estou querendo comprar o meus suplementos ai, alguem tem alguma dica melhor??

http://www.netsuplementos.com.br

aguardo a ajuda de todos

Leandro Martins

Fala cara..

Estava tomando whey mas foi junto com o HydroxyCut...

Com o Oxy... apenas ele mesmo..e dieta...

Cara... ou vc cresce.. ou vc seca... os dois não rola...

então vê o que vc quer... se quer secar.. tome só oxy...

depois tome jack3d....

Falo isso pq como seu apetite diminui.. e teoricamente vc teria menos energia para o treino.. logo o treino de hipertrofia não renderia bem...

o meu treino atual é definição.. mais repetição que carga em sí....

e eu malho 1 grupamento por dia...

Abraços

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Fala Galera...

9º dia ... Dosagem 2 manhã... 1 tarde....

Malhação + Corrida

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino, fome zero e senti um pouco de enjôo depois do treino quando fui jantar;;;

Peso ontem às 20:00 = 88,2kg

Peso hoje cedo: = 89,4 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Fala Galera...

10º dia ... Dosagem 2 manhã... 1 tarde....

Malhação apenas

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino, fome zero e senti um pouco de enjôo depois do treino quando fui jantar;;;

Peso ontem às 20:00 = 88,0kg

Peso hoje cedo: = 89,1 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Galera...

um amigo pediu para eu postar a dieta e esquema de treino...

vou deixar aqui o que faço semanalmente.... se acharem que vale a pena seguir... go ahead....

só para deixar claro.. é apenas para ajudar... não vou me preocupar em mudar nada nem com opiniões diversas...

Fala cara..

minha dieta foi baseada em 1800 calorias diárias com 1 dia de lixo por semana...

Basicamente de segunda à sábado é assim...

Chá liberado à vontade... Mas sempre puro... sem adoçante ou açucar...

Café da manhã com uma das opções...

*em todas as opções tomo sempre 500g de Vitamina C.

1)pão integral com castanha do pará queijo branco ou cotage peito de peru e fruta cítrica.

2)café puro, biscoito água e sal integral e iogurte

3)frutas (melão e melancia... para ter idéia.. metade de um melão... ou uma fatia de melancia na mesma proporção...)...

4)Chá verde, queijo branco 2 fatias generosas e peito de peru defumado (4 fatias).

Lanche com algumas das opções...

1) Uma fruta grande (maça, pêra, goiaba).

2) Barra de Ceral

3) Ameixa seca (5 unidades)

Antes do almoço isso sempre...até no dia de lixo..

1 ponte de gelatina diet(sem aspartame) +- 200 / 300g eu acho...(sei que o pacote de gelatina rende em média 3 potes desses que como).

Almoço vario em proteico ou de carbo... (varia como o treino do dia, para aero opção 2 para anaero opção 1)...

1) Proteico: (peso médio da refeição entre 300/500g)

- Carne Branca(200g) ou vermelha assada (porção menor que a branca)

- Salada de folhas à vontade

- Porção de Brócolis, Beterraba, Cenoura e Pepino.

- Porção de Soja, ou Feijão Branco ou grão proteico...

- Bebida Mate ou Água ou Guaraná natural..

2) Carbo:(peso varia como varia refeição acima).

- Arroz Integral (2 colheres dessa de arroz grande).

- Feijão (1 concha).

- Peixe (1 grelhado pequeno).

- Salada de folhas

- Bata Doce ou Inhami

- Macarrão integral (aí tiro qq outro carbo da refeição e fica

penas massa e salada)

Lanche da tarde...

Igual da manhã

Antes do Treino

Um copo se suco de limão sem açúcar ou adoçante... apenas diluído em água + uma proteína como Queijo Minas ou Peito de Perú... ou Ovo Cozido)

Volta do treino..

*tomei whey com o HC mas não senti diferença entre whey e reposição hidrica)

Muita água e mais um pote de Gelatina + ameixa seca (5 unidades).

Jantar...

Somente saladas temperadas com Shoyo e azeite(nem precisa de sal em nada)... com Kani

Antes de dormir

Qualquer fruta Vermelha...

essa dieta dá em torno de 1800 calorias diária.... que para mim tá tranquilo...

Postarei meu treino tb para entender a alimentação.

*todos os dias quando volto para casa do treino subo pela escada 12 andares... (sim.. sou maluco mesmo)

* quando falo de carga moderada... vou citar um exemplo do que é moderado para mim...

supino (pesado 70gk de cada lado... 8 repetições 3 séries)

supino (moderado 45gk de cada lado... 12 repetições 4 séries)

supino (Leve 35gk de cada lado... 15 repetições 4 séries)

Segunda:

Malho um Grupamento apenas (peito ou costa)

8 exercícios (conjugo 3 e 3 e finalizo 2)

Carga Moderada

4 séries de cada...

intervalo de 30 segundos entre cada série...

intervalo entre cada exercício 1 ou 2 minutos

Abdominal antes do aero

Aeróbico: Spinning (45 min)

almoço de Carbo

Terça:

Malho o outro Grupamento (peito ou costa)

Mesmo estilo de segunda...

Aeróbico: Corrida (30min)

Almoço Proteico

Quarta:

Malho Bíceps ou Tríceps... (se comecei segunda com costa... malho bíceps... se comecei com peito malho tríceps)

Mesmo esquema de segunda...

Abdominal antes do aero

Aeróbico: Spinning

Almoço: Proteico

Quinta:

Malho Ombro e derivados

Mesmo esquema de segunda..

Aeróbico: Corrida

almoço: Carbo

Sexta:

Malho Bíceps ou Tríceps... (se comecei segunda com costa... malho bíceps... se comecei com peito malho tríceps)

Mesmo esquema de segunda...

Abdominal

Aeróbico off.

Almoço: Proteico

Sábado:

Apenas aeróbico que varia com a disposição..

10km de corrida ao ar livre

100km de pedal de estrada

7km de corrida na areia da praia

Domingo:

off total...

às vezes vôlei na praia... mas não posso contar como treino...

como o que quero... na quantidade que quero... durmo como quero...enfim dia de lazer total.

Apenas uma dica... eu não gosto de doce... e por isso minha dieta é muito pobre em doce... o que me deixa com créditos para obter carbos das massas). E refri eu cortei geral... até no dia de lixo... não gosto mesmo de álcool... então não bebia antes... não bebo hoje..ehehe

Como frituras em pequena quantidade a 2 vezes por semana (aí o dia do lixo tá no meio)....

Basicamente é isso...

Disciplina sempre... não deixo de seguir essa dieta por nenhum dia...

E desculpa de falta de tempo é besteira..

Abraços

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Fala Galera...

11º dia ... Dosagem 2 manhã... 1 tarde....

Malhação e Spinning

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino, fome zero e senti um pouco de enjôo depois do treino depois do jantar...

Peso ontem às 20:00 = 87,3kg

Peso hoje cedo: = 88,8 kg.

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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Cara, comigo aconteceu o contrário. Ficaram claras.

Passaram a ficar escuras quando mudei meu whey para um que, na minha opiniao, é mto mais escuro. hehehe

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Cara, comigo aconteceu o contrário. Ficaram claras.

Passaram a ficar escuras quando mudei meu whey para um que, na minha opiniao, é mto mais escuro. hehehe

é...

eu não tô tomando nada além do Oxy...

E ficaram assim...

Vamos ver como ficará no resto do ciclo...

:D

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Fala Galera...

12º, 13º e 14º dias ... Dosagem 2 manhã... 1 tarde....

Sexta = Malhação e Corrida Leve

Sábado = Pedal de Estrada

domingo = PRAIAAAA

Colaterais = Boca seca... maior sudorese durante treino, fome zero e o enjôo deu uma diminuída... ou eu me acostumei já com a sensação..

Peso ontem às 20:00 = 87 kg

Peso hoje cedo: = 87,3 kg.

Se a meta que coloquei foi de 87kg.... tá fácil bater... acho que vou para 85 então... audacioso... mas let´s go...

amanhã os resultados de hoje.

Abraços

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    • By IzNoGuud
      Prezados Colegas,

      Esta é minha primeira postagem no fórum. Entretanto, já acompanhei vários tópicos e tirei deles valorosas informações. Neste sentido, resolvi compartilhar com todos minha experiência com uma nova dieta e uso de termogênicos.

      Sei que existem neste fórum vários tópicos com relatos de uso de termogênicos. Portanto, o assunto já é um tanto repetitivo. Mas acontece que sou um cara de 39 anos (de meia idade ... ARGHHH !!), sou obeso a 15 anos jamais fiz uso de qualquer substancia que não fosse aprovada pela ANVISA.

      Também é verdade que frequento a academia a praticamente quatro anos, mantendo rotina de cinco treinos por semana. Não sou fanático na malhação, mas sou dedicado e disciplinado, portanto já possuo boa base muscular e aeróbica.

      Nesta dieta (ela estará discriminada a seguir) perdi qualquer ambição de reeducação alimentar. O objetivo expresso é a perda de gordura sem prejuízo na massa magra. Portanto, é uma dieta muito restritiva em carboidratos e rica em proteínas. Ressalto que consultei um nutricionista de confiança, com larga experiência, que elaborou uma dieta equilibrada e recomendou o uso dos termogênicos. Como irão perceber, sou avesso a experimentalismos e sempre procuro a opinião de especialistas.

      Meu estado físico atual é o seguinte:
      tenho 39 anos, minha altura é de 1,70 metro e peso atualmente 99,80 quilos. Entretanto, tenho uma estrutura pesada, com boa massa óssea e muscular, e do peso total tenho 74,73 quilos de massa magra. Portanto, meu percentual de gordura no dia de hoje é de 25,07%

      RESUMO FÍSICO – 23.02.2011:
      IDADE = 39
      ALTURA = 1,70 Metro
      IMC = 34,5 Kg/m.m
      PESO: 99,80 Kg
      PERCENTUAL DE GORDURA: 25,07%

      Em meados do ano passado enfrentei alguns problemas particulares (uma maldita reforma na residência) que atrapalharam a frequência na academia. Resultado: fiquei os últimos três meses do ano sem treinar e atualmente estou retomando os exercícios com uma série simples para readaptação. Neste, sentido, o nutricionista me prescreveu o uso do LIPO 6 BLACK no período inicial da dieta. Completados um mês, passarei a usar o OXYELITE.

      O uso inicial do LIPO 6 BLACK foi de inteiro critério do nutricionista, acreditando que em meu atual estágio de treinamento este produto promoveria melhores ganhos. Quando o treinamento ficar mais pesado passarei para o OXYELITE.

      Amanhã poderei postar a fixa do treino atual, mas é simples, do tipo AB. Ao final da musculação faço 30 minutos de aeróbico, uso o elíptico e mantenho uma média de batimentos cardíacos de 147 bpm. Pretendo manter este treino aeróbico.


      Vamos a dieta:

      _____________________________

      1ª REFEIÇÃO = 8:00 = ADES ZERO+ 1 DOSE DE WHEY + 3 BCAA’S

      2ª REFEIÇÃO = 10:00 = PAO LIGHT (2FT)+ PEITO DE PERU (2FT) SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      3ª REFEIÇÃO = 13:00 = 200 GRAMAS CARNE BRANCA + 3 COL. DE ARROZ DE ARROZ INTEGRAL + VEGETAL A e B A VONTADE+1000 MG VIT C

      4ª REFEIÇÃO = 15:30 = FRUTA C/CASCA + 1 DOSE DE WHEY+ 3 BCAA’S

      5ª REFEIÇÃO = 18:00 = 2 FATIAS D E PAO LIGHT + REQUEIJAO LIGHT+ FRANGO OU ATUM + SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      PRE-TREINO = BANANA + 3 BCAA’S

      POS-TREINO = WHEY 1 DOSE DE WHEY

      JANTAR = SALADA DE VEGETAIS + ATUM LIGHT NA ÁGUA OU 2 FILES DE FRANGO SUCO (MARACUJA, LIMAO, ABACAXI)

      CEIA = IOGURTE 0% GORDURA

      _____________________________

      Pois é, dieta rigorosa ...

      Como vc podem observar, me foi recomendado usar 4 CAPSULAS DE LIPO 6 BLACK logo de cara. Já me alertaram que é uma dose forte, especialmente para alguém que nunca fez uso deste tipo de substância. Um amigo até me recomendou a usar somente 1 capsula por dia nas duas primeiras semanas, pela manhã ainda.

      Resolvi seguir as recomendações do nutricionista e tomar as 4 capsulas diárias. Relatarei aqui todos os efeitos resultantes do uso.

      Não pretendo postar diariamente os detalhes do treino e efeitos do LIPO 6 BLACK, pois ficará repetitivo. Mas comparecerei pelo menos três vezes por semana, serei constante até o final da dieta.

      É isso aí !! Fé em Deus e pé na tábua.
    • By gabrieell
      Opa pessoal começei a tomar ele hoje
      Daqui a pouco vou treinar, to sem uma dieta definida, mas tento comeer o maximo de proteinas e o minimo de carbo, doces e frituras não como nunca.
      Daqui a pouco vou pra academia dai vejo meu peso, as medidas tiro depois e BF nem tenho como descobrir, tomei pelas 7 da manha, até agora nada de colaterais só suando mais do que o normal mas o dia ta mais quente também não sei se é pela temperatura ou pelo oxy mesmo!
      Denoite acho que volto!
      Vlw
    • By Monteiro.rj
      Então galera tenho 19 anos 1,79 e a pior parte 89Kg.. isso pqe entrei na academia a 2 semanas pq tava com 91kg e to tomando o oxyelite.. mas to achando que ele não ta dando resultado..

      De qualquer forma vim fazer o relato, e pedir uma ajuda tbm na dieta e na forma de tomar..

      Comecei a primeira semana nos 3 primeiros dias 1 capsula de boas e depois do quarto dia 2 de manha e uma de tarde..
      Fiz assim o resto da primeira semana e essa segunda hoje já é sexta to malhando todo dia e amanhã malho tbm..

      Acontece o seguinte to tomando blz, mas a galera que tomou disse q perdeu 4kg em 9 dias e num sei o que, ou meu organismo é de fato uma grande merda.. ou to fazendo alguma coisa errada.. tipo so muito ruim com dietas to fazendo o melhor mesmo pq na minha casa é foda ter comida descente só porcaria, e quando tem comida neh..

      To sentindo que minhas medidas não tão reduzindo, e não sei se é mesmo colateral do oxy, mas to numa depressão do krl!
      De qqr forma minha rotina/dieta é tipo assim :

      Acordo as 9hrs da manha todo dia em ponto e ja boto 2 capsulas de oxy pra dentro.. como por volta de 9:20 uma banana ou meio pão, as vezes uma xicara de leite e 9:50-10:00 to chegando na academia..

      Fazendo bastante esteira, nao do muita conta de correr mas ando bem rápido faço a 6.6km/h 10 min antes de malhar e 30 min depois.. de vez enqdo arrisco uma corridinha de 5 min

      Chego em casa, meto pra dentro o almoço 12:30 e geralmente só arroz e um frango grelhado.. mesmo.. tava tendo sopa e eu tava tomando mas só isso..

      Qdo eu lembro de comer de 3 em 3 horas.. tento botar alguma coisa no estomago por volta de 15:30.. uma banana, uma fruta qualquer, as vezes uma xicara de leite.. as 18hrs tomo um suco com alguma coisa, as vezes uma fruta rsrs pra variar neh.. e 21hrs nao como nada, so qdo chego em casa da facul por volta de 23hrs ;/

      Queria pedir uma ajuda enqto faço o relato, pra galera dar uma força aí dando dicas ou criticando mesmo, e o que eu posso fazer pra reduzir essas malditas medidas.. queria perder essa minha bunda principalmente, e os peitos tbm mas n sei se vai dar neh, tenho muita gordura acumulada nesses pontos malditos, inclusive nas costas na parte de baixo, se tiverem algum conselho agradeceria!

      Alguem sabe depois de quanto tempo começa a fazer um efeito bom mesmo?
      Hoje meti pra dentro 2 caps de manha e 2 de tarde de raiva de nao ta reduzindo minhas medidas, mas acho q n é certo..
      VCs acham que eu devo manter o ciclo com ele mes que vem? ou investir no ganho de massa magra pra ver se da uma disfarçada na gordura?

      VLW AGUARDO RESPOSTAS!
    • By Flordocerrado
      Olá!! Vou relatar aqui semanalmente minha evoluçao fazendo uso do "OxyELITE Pro"
      Espero que vcs me auxiliem nessa jornada, pq confesso que nao gosto nenhum um pouco de malhar, porém isso é muito necessário.

      Vamos lá:

      INICIO: 06/02/2012

      idade: 22 anos
      peso: 58.5
      altura: 1,60 cm
      sexo: feminino
      Alimentaçao: de 3 em 3 horas. (frutas, sucos, pao integral, queijo branco, leite desnatado...)

      Treino: segunda - sexta (musculaçao)
      Pretendo fazer paralelo ao treino:
      - seg, quarta e sexta (abdominal e botton)
      - terça e quinta (ginástica localizada e kangoo jump)

      --> Hoje acordei e tomei o OxiELITE Pro 30 min antes do café, só fiz musculaçao, e durante o treino senti fortes dores de cabeça em um momento (pontadas atrás da cabeça) e minha pressão oscilou bastante durante o treino, mas o fiz por inteiro.

      Perguntinha n quer calar: É normal acontecerem as dores de cabeça no inicio? Oq acharam do projeto?

      Desde já obrigada!

      Ps: Gostei bastante do fórum.
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