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jonasdart

Bons BCAA's para comprar

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E ai galera, eu to querendo comprar um BCAA

vi pra comprar o BCAA da American Strength 120 caps por R$70 reais, importado, é bom??

dei uma olhada tambem no BCAA Plus 800 da Probiotica, R$60 reais, 120caps - nacional

e no BCAA Top 3200mg da IntegralMedica, R$60, 120caps, nacional

Qual desses vale mais a pena pegar?

Recomendam outro?

To suplementando tambme com Massa 3200

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tava lendo sobre, parece que esse da American Strength tem 26mg de vitamina B6, o que é 1300% da recomendaçao diaria

e eu ainda tomo centrum, entao acho que é exagerado demais, o que vcs acham?

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Para não ter catabolismo,você tem que tomar no mínimo 5g de BCAA antes do treino...se você pegar o CXB do BCAA pote com 100 caps, tomando 4 caps por dia voce tem só 2g de BCAA , voce terá que tomar no mpinimo 10 caps...

Vai durar 10 dias pote com 100 caps..tenso!

Acabei de ver aqui, compensa você comprar este BCAA

BCAA 5000 Powder 330g da Optimum

a cada 5g voce tem 2,5g de Leucina, voce precisa de 5g pra ter efeito desejado.

Então voce teria que tomar 10g por dia. Multiplicado por 20 dias voce usaria 200g. Este pote duraria 1 mes e meio.

Custo 136 reais...

Abraços

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bom galera, valeu pelas respostas

eu prefiro que seja por comprimido mesmo, mais pra frente eu vejo em pó

eu vi um bem legal da IntegralMedica, BodySize

invez de 800mg de bcaa tem 1300mg por capsula

tomando 3 por dia, da pra pegar 3900mg por treino

acho que ta bom, to suplementando com massa 3200 e acho que tem um pouco de bcaa tambem

entao da pra chegar perto de 5000mg por dia de treino

é boa essa marca?

eu tomo só em dia de treino?

eu tomo dois antes e um dps, ou 1 antes de 2 depois?

valeuu

EDIT: esqueci de mencionar o preço, só R$65,00, 120 capsulas, usando 3 por dia de treino da pra cerca de 3 meses e 10 dias

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bom galera, valeu pelas respostas

eu prefiro que seja por comprimido mesmo, mais pra frente eu vejo em pó

eu vi um bem legal da IntegralMedica, BodySize

invez de 800mg de bcaa tem 1300mg por capsula

tomando 3 por dia, da pra pegar 3900mg por treino

acho que ta bom, to suplementando com massa 3200 e acho que tem um pouco de bcaa tambem

entao da pra chegar perto de 5000mg por dia de treino

é boa essa marca?

eu tomo só em dia de treino?

eu tomo dois antes e um dps, ou 1 antes de 2 depois?

valeuu

EDIT: esqueci de mencionar o preço, só R$65,00, 120 capsulas, usando 3 por dia de treino da pra cerca de 3 meses e 10 dias

1º Essa marca é + -

2º Você precisa de 5g de L-Leucina, esse BCAA tem 1300mg por capsula, desses creio que somente 1/3 é L-Leucina, se for assim faz igual eu que comprei o tablete da probiotica, 39,90 e tem 2400mg a cada 2 tabletes, e o pote vem com 120. Porém precisamos de 5g de L-Leucina para não catabolizar, por isso o CxB não compensa.

Compra em pó, Dymatize,ON,Xpand,Xtend.

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Me tirem uma dúvida...

Posso misturar a BCAA no shake do pós treino?

Tudo junto com o Whey + Malto?

Sim.

Porém sua Whey já tem BCAA não? Seria melhor utilizar antes do treino, para não catabolizar

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Pra saber o custo real, divida Preço/Quant.Total g.

Em capsulas normalmente é sempre é no míiiinimo R$ 0,40 o grama.

Faça os calculos do BCAA em pó e verá que o custo será menor. BCAA em capsulas é enganação

Em farmácias de manipulação tb tem Leu/Valina e Iso em pó pra venda independente, além de B6.

Faço isso. Compro separado no skema 2:1:1+b6 e mando misturar.

sai beeem mais barato

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eu prefiro que seja por comprimido mesmo, mais pra frente eu vejo em pó

tá jogando dinheiro no lixo com as cápsulas.

eu vi um bem legal da IntegralMedica, BodySize

invez de 800mg de bcaa tem 1300mg por capsula

tomando 3 por dia, da pra pegar 3900mg por treino

você tem que ver quanto voce paga em cada grama de bcaa, e não se deixar levar por uma cápsula maior.

acho que ta bom, to suplementando com massa 3200 e acho que tem um pouco de bcaa tambem

QUALQUER alimento com proteína completa tem bcaa. ele não tem exatamente a mesma função quando não é ingerido isoladamente. então o do seu hipercalórico não conta junto com o isolado.

eu tomo só em dia de treino?

se voce tiver dinheiro sobrando, pode tomar todo dia, entre as refeições, mas eu não acho que compense.

eu tomo dois antes e um dps, ou 1 antes de 2 depois?

NÃO É A QUANTIDADE DE CÁPSULAS QUE IMPORTA. uma dose decente seria entre 3 e 5g de leucina (faça as contas), antes, durante e depois.

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