Wolfz Postado 5 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 5 de fevereiro de 2011 Uhum,mas eu tô fazendo 3x Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
carloscomp Postado 5 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de fevereiro de 2011 Eu tô acompanhando o tópico do "carlos",mas o treino dele é meio diferente não é ? Na verdade treinei pull-push no fim do ano, gostei bastante, no entanto desde que comecei a treinar meu treino vem convergindo para um fullbody e desde janeiro cai de cabeça nesse tipo de treino. Não tem comparação com as outras maneiras que treinei, está sendo muito superior principalmente em termos de força. Abraços e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wolfz Postado 6 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 6 de fevereiro de 2011 Sakei . Carlos,tem como você dá uma olhada no meu treino e me dar alguams dicas ?(tá no início do tópico) O Reinaldo me ajuda bastante,aí juntando as dicas dele mais a opinião dos outros vou "reformar" meu treino e pegar firme Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
carloscomp Postado 7 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 7 de fevereiro de 2011 Sakei . Carlos,tem como você dá uma olhada no meu treino e me dar alguams dicas ?(tá no início do tópico) O Reinaldo me ajuda bastante,aí juntando as dicas dele mais a opinião dos outros vou "reformar" meu treino e pegar firme Olhei Wolfz, e não gostei, muito isolador, pouca eficiencia em termos de hipertrofia, lembre-se quando vc treina costas seus biceps são estimulados, quando vc treina peito/ombos seus triceps é estimulados, exercicios como agachamento livre e terra estimulam o corpo inteiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wolfz Postado 26 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2011 Bateu uma dúvida aqui sobre o Hipercalórico . Suplemento : Massa 3200 Anti Catabolic 129 g+250 ml de leite Integral =637 Kcal/Sem o leite : 482 Kcal Proteínas c/ leite : 37g Proteínas s/ leite : 29 g Carboidratos c/leite :91g Carboidratos s/leite : 102g 129 são 5 medidas rasas,seria bom tomar 64.5g antes do treino e 64.5 depois ou só antes ou depois ? Posso tomar o suplemento junto com banana,maça,mamão,ou seja,um shake,e pode tomar com leite sem problemas não é Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wolfz Postado 27 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2011 ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora