Treino ABC pirâmide 12x10x8 |Avaliem|

[Heraldo Costa]

meu treinador quer que eu continue no treino AB, eu vo fazer esse treino ABC, nem vo falar com ele

Olha mano..eu nem ia falar nada sobre isso...mas vc com 4 meses de treino, acredito que um treino A e B tb seria mais proveitoso para vc, porque vc diminuaria o intervalo... e poderia fazer pelo menos uma série conjugada depois no mesmo modo de AB...

ABC geralmente é para quem já está a um pouco mais de tempo e pretende exercitar determinado musculo um dia..sendo que ficara dois dias sem trabalhar ele diretamente

Vc ainda está na fazse de adaptação, ainda está visando aumento de força, e não a hipertrofia diretamente e então...a série AB seria mais viável para ti

[M41k0n]

é você está certo, mais eu tô a muito tempo fazendo o mesmo treino

[M41k0n]

ontem fiz o treino A não mudou muita coisa

hoje fiz o B gostei desse treino =]

to ancioso pra o dia passar logo kkk

[Heraldo Costa]

é você está certo, mais eu tô a muito tempo fazendo o mesmo treino

pede para ele dar uma mexida na proxima troca..ou vc troca de treinador..rsrsrsr