lucasfortunato Postado 18 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 18 de fevereiro de 2011 galera quero saber se thermo cuts se eu para de tomar vou volta a engorda? (efeito sanfona ) comprei o thermo cuts como devo tomar 1 capsula antes do treino ou 2 ja fasso aerobico vlw galera obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 18 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 18 de fevereiro de 2011 primeiro,thermo cuts ja tomei e nao aprovei. outra,tem uma DIETA? nao adianta tomar termogenico se tu se entope de besteira --' posta tua dieta aê. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
alwaysgrowing Postado 18 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 18 de fevereiro de 2011 cara por que que tu cria dois tópicos idênticos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lucasfortunato Postado 18 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 18 de fevereiro de 2011 cafe da manha um club social e uma maçã 10 da manha almoço 1 cocha de arros e uma de feijao janta so salada e faço academia 15 de aerobico esteira e o resto musculaçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
alwaysgrowing Postado 18 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 18 de fevereiro de 2011 po cara começa a pesquisar tópicos na sessão de nutrição urgente...num é querendo te zuar não, mas nem um pássaro consegue alguma coisa com essa dieta, série mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 18 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 18 de fevereiro de 2011 mermãããão,cadê a dieta? isso é o lanche é? tabom,parei a zuação. vai na area de dieta e faz uma dieta bacana. tu tem que se alimentar de 3 em 3 horas. blz? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lucasfortunato Postado 18 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 18 de fevereiro de 2011 mais explica ae como toma o thermo cuts uma capsula antes de malhar ou 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 19 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2011 cara,faz uma DIEEEEEEEEEEEETA! posta uma dieta boa e depois vai pensar em suplementar --' toma 2 de manha e 2 a tarde. --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lucasfortunato Postado 19 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2011 ta bom vou seguir essa dieta Uma porção é igual a: Grupo do pão, cereal, arroz e massas: 1 fatia de pão 30 gramas de cereal pronto para comer 1/2 xícara de cereal cozinhado, arroz ou massa Grupo do leite, iogurte, e queijos: 1 xícara de leite ou iogurte, 40 gramas de queijo natural 55 gramas de queijo processado Grupo dos vegetais: 1 xícara de vegetais folhosos crus 1/2 xícara de outros vegetais - cozinhados ou picados 3/4 de xícara de suco de vegetais Grupos das frutas: 1 maçã, banana ou laranja média 1/2 xícara de fruta cortada, cozinhada ou em conserva Grupo da carne, frango, peixe, feijões secos, ovos e nozes: 55-85 gramas de carne magra cozinhada, frango ou peixe 1/2 xícara de feijões secos cozinhados ou 1 ovo contam como 30 gramas de carne magra. Duas colheres de mesa de manteiga de amendoim ou 1/2 de xícara de nozes contam como 30 gramas de carne. mais pelo amor de deus fala como tomar o thermo cuts pf !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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