Vai atrapalhar na dieta ???

[leoscamargo]

seguinte galera, to querendo dar uma baixada no BF e, por isso, resolvi cortar bastante os carbos.

eu uso albumina (para dormir) e whey (ao acordar e no pós-treino).

tipo, tomo esses suplementos com leite desnatado e queria saber se posso continuar tomando com nescau light ou é melhor tirar ???

é que, se eu tomar leite com nescau, desce qualquer coisa. já acostumei.

então, posso continuar tomando nescau light ou irá prejudicar minha dieta ?? já que to diminuindo os carbos.

ajudem ae.

[leoscamargo]

ninguém sabe ?

ajudem ae galera.

to com medo disso tá atrapalhando minha dieta.

[O Garoto Destemido]

tire o nescau da sua vida, independente de bulking, cuting, hipertrofia, enfim.

[leoscamargo]

tipo, pq devo tirar ?

queria saber o que ele atrapalha.

tem mt açucar ?

mt gordura ?

posso substituir por algum outro chocolate ?

pq acostumei a tomar leite com algum achocolatado.

tipo toddy, nescau, etc.

[MariaEduarda]

Olá.. eu não vejo problema no Nescau Light não!

pode tomar sim, mas coloca pouquinho só pra dar um gostinho

tipo... meia colher de sopa...

minha opinião, vendo que vc toma leite desnatado e tal,

acho que não vai ter problema pra reduzir bf não só pq ta colocando um pouco de nescau light

e pra agente poder te dar uma dica melhor, seria bom postar toda a sua dieta,

altura, peso, etc...

treino...

Beijinhos da Duda

[Lipstick]

Baixar bf é zero açucar, doces, pouquissimo sal, zero gordura. Não só pra baixar bf, pra hipertrofia tbm.

Se vc nao consegue ficar sem o nescau, melhor parar por aqui.

[Lipstick]

Não se esqueça tbm q alimentos lights geralmente tem mais sódio (sal).

Outra coisa, vc quer substituir carbo por açucar?? vc ta caindo em contradição...não adianta cortar carbos e tomar nescau.

[leoscamargo]

não é que eu não consiga ficar sem o nescau.

é que além de eu gostar, é mais fácil, já que tomo bastante leite (de manha, após o treino e ao dormir).

se soubessem o que já tomei sem gostar.

experimentem tomar levedo de cerveja em pó com água e me digam. e eu tomava umas 2 colheres de sopa.

tipo, não sou de frescura não. tomo o que tiver que tomar.

apenas queria saber o quanto iria me prejudicar na dieta.

tipo, minha dieta é:

manha (8:00)

2 fatias pao integral + 500ml leite desnatado com nescau + whey + 1 fatia de ricota

10:00 - 1 fruta

12:00 - almoço - varia bastante, mas sempre como uma carne (preferencia de frango) + arroz + feijao + o que tiver rsrs

15:00 - lanche pré treino - 1 barra protéica + improviso rsrs já que nesse horário estou trabalhando e fico sem alternativas (quando dá como batata doce, frango) mas nem sempre dá

16:40 - treino

18:00 - pós treino - pao integral + 500ml leite desnatado com nescau e whey + shake proteina + 1 fatia ricota

20:00 - 1 fruta

23:30 - 500ml leite desnatado + albumina

[leoscamargo]

vou retirar o nescau então da dieta.

tenho 1,76m de altura e 86kg.

não tenho barriga, mas tb não tá definida, com gomos. mas tá lisa.

tipo, medidas tem tempo que não páro pra medir.

mas tenho 42cm de braço esquerdo e 41,5cm no direito. só isso que sei huauhaahuahuahu

vou medir e posto depois.

[hacker]

se você está com a barriga lisa e porque você não tem abdome hipertrofia-do