Jogador de Futebol.Que suplementos tomar?

[saudemdia]

Como vocês conhecem muito de suplementação, gostaria de saber qual suplementação um jogador de futebol poderia usar?

Valeu GLR

Anselmo Vieira

[Thiagoow]

Depende, se tiver anti-doping acredito que praticamente nenhum, apenas malto, whey, coisas do tipo.

Informe-se no clube onde treina.

[oozaru]

creatina, ribose...

[saudemdia]

creatina, ribose...

desculpe a ignorancia, a creatina é considerada dopante para futebol?

Valeu

[O Garoto Destemido]

desculpe a ignorancia, a creatina é considerada dopante para futebol?

Valeu

Creio que não,pelo menos até a proibição de anos atras não era

[oozaru]

nao, lembro que utilizavam Betagen da Eas há alguns anos que consiste em crea+taurina+glutamina. Se nao me engano era o botafogo ou vasco que utilzavam.

[japo.]

cara,manda uma creatina,malto/dextrose e um whey.

nao tem perigo de nada.

valew!

[Paulo BP]

Cara.. whey antes, BCAA(ou whey de novo) no intervalo e albumina no fim pra dá aquela segurada na musculatura.

tem um brother meu que faz e fica interinho o jogo todo.

abs

[Heraldo Costa]

pelo o que eu sei mano...eu assisti uma matéria na tv a cabo que a creatina é uma substancia liberada para o consumo dos esportes em geral, não é considerado mais dopping

agora..compra um polivitaminico, um malto e uma whey...albumina de manhã e a noite...acho que para as suas necessidades issojá dá mano..abçs

[ninga]

Se proibissem creatina iriam ter que proibir o consumo de carne tambem! A suplementaçao depende muito dos horarios e dos tipos de treino.. Mas como falaram nao foge do basico, bcaa pré treino 5g. Malto + whey + creatina pós treino. Pode usar oleo de coco extra virgem (MCT) e um multivitaminico no pos treino tambem.