Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Jogador de Futebol.Que suplementos tomar?


saudemdia
 Compartilhar

Post Destacado


  • 1 mês depois...

pelo o que eu sei mano...eu assisti uma matéria na tv a cabo que a creatina é uma substancia liberada para o consumo dos esportes em geral, não é considerado mais dopping

agora..compra um polivitaminico, um malto e uma whey...albumina de manhã e a noite...acho que para as suas necessidades issojá dá mano..abçs

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Se proibissem creatina iriam ter que proibir o consumo de carne tambem! A suplementaçao depende muito dos horarios e dos tipos de treino.. Mas como falaram nao foge do basico, bcaa pré treino 5g. Malto + whey + creatina pós treino. Pode usar oleo de coco extra virgem (MCT) e um multivitaminico no pos treino tambem.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...