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Kriny

Oxyelite PRO - Mulher - Relato diário

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Dietinha de hoje:

7 de abril

QUINTA-FEIRA :

10:15 - 2 pilulas de oxyelite

10:40 - café da manhã: 20g de sucrilhos e 20 gr de aveia com leite semidesnatado

- 1 fatia de pao integral light com philadephia light

(caminhei rápido 15 min às 11h;15 min às 12:30 devagar, agora são 12:50 e to sentada no pc PINGANDO e ESCORRENDO de suor - sem ter feito grande esforço físico)

13:45 - almoço: 1 e meio filé de frango grelhado; 2 colheres (sopa) de arroz

16:15 - 1 pílula de oxyelite

16:45 - lanche 1: 1 pera e 1 biscoito cream cracker light

18:20 - lanche 2: 1 fatia de abacaxi e 1 biscoito cream cracker light

19:28 - lanche 3: meia banana (tava indo pra academia e não queria ir de estomago "vazio" :S)

19:40 - Treino - 1 hora de aerobico (30 min de esteira e 30 min daquele rpm em pé)

21:35 - janta: 2 filés de frango grelhados, salada (beterraba, tomate, nabo e alface)

23:52 - ceia: 2 fatias de abacaxi

Daqui 1 hora vou dormir! =)

Beijoss

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Eu tomo o BIOWHEY, que é um whey sem carboidrato e menos calórico.

TIpo, tem 100kcal um scoop (dá uns 200ml quando mistura com agua ou leite), mas a caloria é proveniente só de proteína! Nao tem gordura, não tem carboidrato! Então eu duvido que faça engordar.. a menos que você exagere, claro.

Custa uns 100 reais o pote de 2libras, também nao é muito caro!

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SEXTA-FEIRA:

acordei BEM tarde! ... como falei no outro tópico, o oxyelite tirou meu sono durante 3 noites, acordando de madrugada, com sono leve; dai na noite passada, em compensação, morri na cama ... dormi durante 12 horas.

16:30 - 2 oxyelite

16:50 - vitamina C (aquele comprimido de ácido ascórbico) - acordei me sentindo péssima, com dor de garganta, dor nas costas...

17:20 - almoço: uma porção de spaguetti (s/ molho, só com azeite e tempero) e 1 filé de carne de boi (contra-filé)

19:30 - 1 banana

20:00 - treino (10 min de caminhada - musculação - 10 min de rpm em pé)

21:50 - janta: salada (tomate, pepino, beterraba, grão de bico) e 2 filés de peixe ensopado

22:10 - 1 oxyelite

23:00 - vou comer 2 pedaços de abacaxi e 1 pêssego

Hoje vou pra balada, e vou beber álcool (não tanto pela vontade, mais por que a balada é 60 de consumação p/ mulher)... espero que não corte o efeito do oxyelite! :S

Aeee graças a deus amanhã é dia lixo hauauhuah tava morrendo de vontade de comer comida japonesa! =)

Beijoss

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Dia 25

Peso: 59,3Kg

Tomei apenas 1 cápsula, pq não malhei...

Alimentação:

Café: 1

Lanche:

Almoço: carne cozida + vagem/cenoura/brocólis/tomate/cebola/couve-flor/alface + 1 colher de arroz integral

Lanche: 1 banana + 1 fatia de pão integral/presunto/ricota/orégano + suco de maracujá

Jantar: 1 fatia de pão integral/presunto/ricota/orégano

Ceia: nada..

Hoje foi um dia longo, tive simulado e depois aula até as 11 da noite.. o lancche e ceia foram feitos durante a aula com o que eu levei pra lá..

Peso mantido..

Dia 26

Peso: 58,7Kg

É isso aí... mais magra eu acho..

Malhei cedinho.. apenas 10 minutos de esteira.. tenho aula também a tarde inteira, e não dei muita sequência.. hoje dia lixo - aniversário de minha irmã..

Tomarei 2 cápsulas mesmo assim...

Até amanhã!

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é gente, eu vou ter que parar meu ciclo por aqui... sofri um acidente de carro este fds, estou quebrada, e sem atividades físicas por um bom tempo.

Só contar uma historinha bizarra: não que eu ache errado tomar termogenicos, pq a experiencia que tive de 3 semanas com o oxyelite, apesar de não ter surtido efeito de emagrecimento (ressaltando que eu não estava tomando certo no começo), me deu muito pique para os treinos, e eu estava muito bem mesmo; Mas quando cheguei no PS e ficavam perguntando se eu tomava algum remedio, eu imobilizada em desespero falava: eu tomo um termogenico, remedio para emagrecer, etc etc etc, que não vende no brasil, etc etc... O médico me deu um esculacho que mexeu comigo. "Você toma um remédio sem prescrição médica, que é proibido no Brasil, ingere álcool, e só AGORA você resolveu ficar preocupada? Você não ficou preocupada antes não?" Nessa hora eu fiquei com vontade de mandar ele tomar no c*, mas enfim... fiquei meio assustada depois, pensando no assunto.

Porém só estou relatando, pretendo continuar tomando qnd voltar aos treinos... Daí eu volto a postar aqui no fórum.

Boa Sorte a todos vocês!

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é gente, eu vou ter que parar meu ciclo por aqui... sofri um acidente de carro este fds, estou quebrada, e sem atividades físicas por um bom tempo.

Mas quando cheguei no PS e ficavam perguntando se eu tomava algum remedio, eu imobilizada em desespero falava: eu tomo um termogenico, remedio para emagrecer, etc etc etc, que não vende no brasil, etc etc... O médico me deu um esculacho que mexeu comigo. "Você toma um remédio sem prescrição médica, que é proibido no Brasil, ingere álcool, e só AGORA você resolveu ficar preocupada? Você não ficou preocupada antes não?" Nessa hora eu fiquei com vontade de mandar ele tomar no c*, mas enfim... fiquei meio assustada depois, pensando no assunto.

Porém só estou relatando, pretendo continuar tomando qnd voltar aos treinos... Daí eu volto a postar aqui no fórum.

Boa Sorte a todos vocês!

Boa recuperação moça...

Volte logo.

bjs

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Oi Gente,

Jessyca .. que droga hein?? =// Olha, recupere-se com calma.. mantenha uma boa alimenta'c~ao.. e vamos que vamos que o pior j'a passou e logo logo vc esta de volta aos treinos!!

Bom.. c'a estou eu pra relatar que eu tamb'em sofri um acidente.. mas claro em propor'coes (a porcaria do teclado nao qurr acentuar... entao vou parar de acentuar aqui!!) geometricamente menores.

Sabado de madrugada fiz o favor de chutar com toda a minha forca a parede da sala de minha casa e como resultado quebrei em 2 lugares o dedo do pe esquerdo.. e estou de molho pelos proximos 8 dias.. mas minha teimosia pretende ao menos tentar ir a academia.. estou em Salvador novamente esta semana, e vou TENTAR ir a academia.. sem fzr as caminhadas e exercicios q eu precise usar o pe.. mas se nao conseguir relato a voces.. pq nao vou usar o Oxy se ficar 1 semana de molho..

Bom.. de qualquer forma mais tarde volto pra relatar o que se deu esta semana...

Beijocas!!

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Gente, quantas coisas trágicas...

Meninas, se forem ficar sem atividade fisica e fizerem dieta ainda conseguem emagrecer... Só que claro, acaba tendo que comer menos ainda por nao ter os gastos da atividade. Nao vamos desistir!

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é gente, eu vou ter que parar meu ciclo por aqui... sofri um acidente de carro este fds, estou quebrada, e sem atividades físicas por um bom tempo.

Só contar uma historinha bizarra: não que eu ache errado tomar termogenicos, pq a experiencia que tive de 3 semanas com o oxyelite, apesar de não ter surtido efeito de emagrecimento (ressaltando que eu não estava tomando certo no começo), me deu muito pique para os treinos, e eu estava muito bem mesmo; Mas quando cheguei no PS e ficavam perguntando se eu tomava algum remedio, eu imobilizada em desespero falava: eu tomo um termogenico, remedio para emagrecer, etc etc etc, que não vende no brasil, etc etc... O médico me deu um esculacho que mexeu comigo. "Você toma um remédio sem prescrição médica, que é proibido no Brasil, ingere álcool, e só AGORA você resolveu ficar preocupada? Você não ficou preocupada antes não?" Nessa hora eu fiquei com vontade de mandar ele tomar no c*, mas enfim... fiquei meio assustada depois, pensando no assunto.

Porém só estou relatando, pretendo continuar tomando qnd voltar aos treinos... Daí eu volto a postar aqui no fórum.

Boa Sorte a todos vocês!

O médico te deu esculacho porque é um mala, não estressa. O lance de ingerir álcool com o Oxy não precisa de médico para te dizer isso basta você ler a própria prescrição do pote que informa isso, além disso, outra colega de forum já relatou que usou o Oxy com álcool e passou bem mal, então não seja por isso que fique preocupada. Se recupere, não se deixe levar pela situação de ficar parada e volte com força total.

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Olá! Vim até aqui ler seus relatos sobre o suplemento, pois vou começar a tomar.. li sobre saus duvidas tambem e queria dar uma opinião.. quanto a sua dieta, alguma pessoa acima corrigiu algumas coisas, corrigiu certo até, mas aconselho a vc o que todo mundo aconselha que é o mais correto.. vá a um nutricionista! Cada um tem um corpo, um metabolismo, um tanto de massa magra, etc, e cada um precisa de alimentos diferentes também! Faço dieta controlada de 2 em 2 meses com nutricionista, e tem amigos que morreriam de fome se comessem o que eu como! Qualquer suplemento que eu tomo eu consulto minha nutri tambem!

Quando me indicaram oleo de cartamo, me disseram qntas capsulas eu devia tomar e a hora, perguntei a minha nutricionista sobre, ela me passou numero de capsulas totalmente diferente, e num horario diferente tambem! É sempre bom ir num profissional.. as medidas indicadas na bula do produto nem sempre sao o que vc necessita ! :lol:

Vc escreveu que tem tido mal estar depois de começar a tomar, cuidado com isso! Não seria legal ficar mto mal e nao poder nem malhar depois.. vale a pena ir num nutricionista! Vou continuar lendo seus relatos até começar a tomar!

Bjs

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O tópico é bem antigo Xessica.

Mas, você tem razão. Aqui todos tentam ajudar porem acompanhamentos profissionais são extramamente necessarios.

Abs.

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Kriny, parou de escrever??

E ai gostou do resultados, tem algumas fotos do antes e depois??

Estou oenando em tomar, depois de passar muto mal com o Lipo 6 e não ter muito resultados achei interessante seu relato...

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Olá,

Olha eu de volta... gente.. o que posso dizer?? Nada de fotos antes e depois, mas sim, eu dei uma emagrecida boa na época, a questão é que veio a formatura (sim eu queria emagrecer pra minha formatura) e eu parei de malhar.. comi todas as guloseimas possíveis e me dei 1 mês de férias... o que foi o suficiente para eu voltar ao estágio inicial.. ainda sobraram milhões de comprimidos... mas desta vez eu fui numa nutricionista esportiva (que não passou meu treino!! ¬¬¬ tenho que falar com ela sobre isso) e agora quero tomar o oxy novamente em associação... para ver o resultado!.. estarei começando na segunda feira, e voltarei a postar!

Só pra constar.. meu peso na formatura era de 58,5 Kg.. estava mais magra e mais definida...

Mas voltei aos meus milhões de % de gordura...

Segunda começo o relato.. mas não serã diário.. pois trabalho fora.. e por isso não fico aqui sempre.. provavelmente postarei aos domingos/segundas/sextas...

Beijocas!

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Guest kmk

Genteeemmm

Adorei esse fórum de meninas tomando oxy elite

o problema é que to no meu 2° dia, tomando, fazendo uma boa dieta, mas não consigo fazer exercicio fisico.. DE TANTO ENJOOOOOOOOOOOOOOO

calafrios e tremedeira... isso q to tomando 1 em jejum e soh.... acho q nem vo aumentar pra dois!!!!!!

lgm sentiu isso tmb???

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GALERA VOLTEI A TOMAR O OXYELITE PRO!!! EM 2 SEMANAS SEQUEI 3KG MAS FUI PARA O SPA DO VINHO (SPA DO ENGORDA) E 1,5 KG NA BALANÇA VOLTOU, MUITO É RETENÇAO DE AGUA, MAS BLZ =/ FIQUEI CHATEADA...

ESTOU COM 60KG E NO MOMENTO 4 SEMANA DE OXYELITE PRO!!! TOMEI 1 CAPSULA POR DIA DURANTE AS 4 SEMANAS!!!

NÃO SEI SE PARO UM TEMPO O CICLO, SE POSSO CONTINUAR, SE ENQUANTO PARO O CICLO DO OXY POSSO TOMAR LIPO6 POR EXEMPLO!!!!

VOCÊS ME DÃO UMA FORÇA!!! OBRIGADA!!!

O QUE É MELHOR???????

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Ola comecei a tomar Oxy há 4 dias, i cps jejum, senti mto enjoo e insonia, mas agora ta bem melhor, estou tentando fazer uma reeducaçao alimentar com coisas light, ainda nao consegui fazer nenhum exercicio fisico, pois viajo mto a trabalho , alguem sabe me informar se só com a dieta e Oxy dá pra perder peso,estou muito acima do peso e sinto muita fadiga.

me ajudem

peso inicial 78,4

peso 4 dias depois do Oxy 77.1

altura 1.60

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Gente começei a tomar o oxy semana passada,uma por dia em jejum mais tem um porem,nao to fazendo exercicio fisicos nenhum,sempre malhei mais dei uma parada e acabei engordando um pouco.o oxy faz algum efeito sem exercicio?qual a melhor dieta para ser feita com o uso do oxy? Os efeitos colaterais que tive no 1 dia foram terriveis achei que ia ter um treco.falta de ar,pressao baixa,tristeza demais,suei frio,coracao aceleradooo demais,nos outros dias foi menos mais continua e normal?tenho medo de fazer exercicios com todos esses efeitos e passar mau,porfavor me ajudem!bjus

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Adorei a iniciativa dos comentários e devido procurar informação, vou postando meus relatos diários também... e comecei a tomar o oxyelite ontem...

no qual meu peso pela manhã, sem nenhum alimento ontem era 72,100 e eu tenho 1,72 de altura!!!

1° dia - tomei atarde, meia hora antes do treino! E tive um treino como nunca tive na vida rsrs... uma disposição fora do normal, porém tive dificuldades para dormir!

Hoje, ou seja 2° dia, tomei em jejum e na balança 71,200... Acho q não irei tomar outro hj, devido a indicação é começar somente 1 por dia, minha alimentação estou evitando carboidrato no almoço e jantar!!! então tem sido salada e proteína!!!

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3° dia, 70.900 ontem cheguei atrasada no spinning então não tive um treino tão bom!!!

mas é isso hj já tomei um oxyelite em jejum e pretendo tomar outro as 16hrs !!! Esqueci de citar meu porcentual de gordura 30% meu ideal é 19%!!!

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4° dia 70.800 gente ontem tomei 2... No período da tarde após o segundo fiquei bastante agitada... Porém malhei bem e tbm consegui dormir bacana...

e é isso... Bom diaaaaaaaaaaaaaa

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Olá pessoal!!! Sou nova aqui e estou começando um ciclo com oxy hoje.

Minha meta é eliminar 10 kg! Tenho 1,75 de altura e peso 81 kg!

Faço boxe ter - quin. e sexta e caminho nos outros dias! pretendo fazer musculação em breve!!

Estou fazendo uma diesta rica em proteina e fibras integrais!!! Alguem me acompanha por favor?!!!

beijinhos

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    • By liviap
      Idade: 28
      Altura: 1,63
      Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg
      atualmente 83,400 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e  Escilex(escitalopram). 
      Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento)
      Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente.
      Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h 
      segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo.
      terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira
      quarta - treino de costas/ bíceps e abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia)
      quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres
      Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos
      Almoço por volta de 12:30
      sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) 
      Lanche da tarde 15:00 +-
      1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 
      2º refeição pré treino 18:00+-: 
      Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado 
      obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. 
      Refeição pos treino: 21:00
      quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina 
      e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada)
      Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso.  
      Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita!
      quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar!
      obrigada


    • By Belle
      Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados.
      Idade: 35 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor.
      Segunda inferiores foco quadriceps
      Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh
      Quinta costas e bíceps e corrida de rua 40 a 50 min velocidade 10km/h
      Sexta inferiores foco posterior 
      Sábado corrida de rua 50 min. Velocidade 10km/h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Mais ou menos 2g/peso corporal proteina, gordura 20gr e carbo +- 100 gr. Nao tenho calculado muito bem a dieta, so vou comendo, como mais proteina ,nao como muito carbo.
      Não posso comer leite e derivados, amendoim e grãos( feijão, lentilha, etc) fico muito inchada.
      Minha dieta é assim.
      8hs
      café preto sem açúcar,  3 ovos
      12hs pré treino
      sobrecoxa ou peito frango 100gr, batata doce 3 rodelas
      16- 17 hs
      Whey com creatina
      19 hs
      100 gr salmao suco de uva
      Alguns dias como aveia de manhã, e durante o dia alguma fruta, maça ou pera.
      Parei o anticoncepcional a 4 meses, estou passando testo em creme 2% pois minha testo estava 0.10 e shbg 244 no último exame, a 3 meses.
      OBJETIVO- Quero perder BF e aumentar um pouco a massa, não quero muito pois faço corrida de rua então não posso ficar muito pesada, penso que com uns 55kg fico bem.
      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



    • By IzNoGuud
      Prezados Colegas,

      Esta é minha primeira postagem no fórum. Entretanto, já acompanhei vários tópicos e tirei deles valorosas informações. Neste sentido, resolvi compartilhar com todos minha experiência com uma nova dieta e uso de termogênicos.

      Sei que existem neste fórum vários tópicos com relatos de uso de termogênicos. Portanto, o assunto já é um tanto repetitivo. Mas acontece que sou um cara de 39 anos (de meia idade ... ARGHHH !!), sou obeso a 15 anos jamais fiz uso de qualquer substancia que não fosse aprovada pela ANVISA.

      Também é verdade que frequento a academia a praticamente quatro anos, mantendo rotina de cinco treinos por semana. Não sou fanático na malhação, mas sou dedicado e disciplinado, portanto já possuo boa base muscular e aeróbica.

      Nesta dieta (ela estará discriminada a seguir) perdi qualquer ambição de reeducação alimentar. O objetivo expresso é a perda de gordura sem prejuízo na massa magra. Portanto, é uma dieta muito restritiva em carboidratos e rica em proteínas. Ressalto que consultei um nutricionista de confiança, com larga experiência, que elaborou uma dieta equilibrada e recomendou o uso dos termogênicos. Como irão perceber, sou avesso a experimentalismos e sempre procuro a opinião de especialistas.

      Meu estado físico atual é o seguinte:
      tenho 39 anos, minha altura é de 1,70 metro e peso atualmente 99,80 quilos. Entretanto, tenho uma estrutura pesada, com boa massa óssea e muscular, e do peso total tenho 74,73 quilos de massa magra. Portanto, meu percentual de gordura no dia de hoje é de 25,07%

      RESUMO FÍSICO – 23.02.2011:
      IDADE = 39
      ALTURA = 1,70 Metro
      IMC = 34,5 Kg/m.m
      PESO: 99,80 Kg
      PERCENTUAL DE GORDURA: 25,07%

      Em meados do ano passado enfrentei alguns problemas particulares (uma maldita reforma na residência) que atrapalharam a frequência na academia. Resultado: fiquei os últimos três meses do ano sem treinar e atualmente estou retomando os exercícios com uma série simples para readaptação. Neste, sentido, o nutricionista me prescreveu o uso do LIPO 6 BLACK no período inicial da dieta. Completados um mês, passarei a usar o OXYELITE.

      O uso inicial do LIPO 6 BLACK foi de inteiro critério do nutricionista, acreditando que em meu atual estágio de treinamento este produto promoveria melhores ganhos. Quando o treinamento ficar mais pesado passarei para o OXYELITE.

      Amanhã poderei postar a fixa do treino atual, mas é simples, do tipo AB. Ao final da musculação faço 30 minutos de aeróbico, uso o elíptico e mantenho uma média de batimentos cardíacos de 147 bpm. Pretendo manter este treino aeróbico.


      Vamos a dieta:

      _____________________________

      1ª REFEIÇÃO = 8:00 = ADES ZERO+ 1 DOSE DE WHEY + 3 BCAA’S

      2ª REFEIÇÃO = 10:00 = PAO LIGHT (2FT)+ PEITO DE PERU (2FT) SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      3ª REFEIÇÃO = 13:00 = 200 GRAMAS CARNE BRANCA + 3 COL. DE ARROZ DE ARROZ INTEGRAL + VEGETAL A e B A VONTADE+1000 MG VIT C

      4ª REFEIÇÃO = 15:30 = FRUTA C/CASCA + 1 DOSE DE WHEY+ 3 BCAA’S

      5ª REFEIÇÃO = 18:00 = 2 FATIAS D E PAO LIGHT + REQUEIJAO LIGHT+ FRANGO OU ATUM + SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      PRE-TREINO = BANANA + 3 BCAA’S

      POS-TREINO = WHEY 1 DOSE DE WHEY

      JANTAR = SALADA DE VEGETAIS + ATUM LIGHT NA ÁGUA OU 2 FILES DE FRANGO SUCO (MARACUJA, LIMAO, ABACAXI)

      CEIA = IOGURTE 0% GORDURA

      _____________________________

      Pois é, dieta rigorosa ...

      Como vc podem observar, me foi recomendado usar 4 CAPSULAS DE LIPO 6 BLACK logo de cara. Já me alertaram que é uma dose forte, especialmente para alguém que nunca fez uso deste tipo de substância. Um amigo até me recomendou a usar somente 1 capsula por dia nas duas primeiras semanas, pela manhã ainda.

      Resolvi seguir as recomendações do nutricionista e tomar as 4 capsulas diárias. Relatarei aqui todos os efeitos resultantes do uso.

      Não pretendo postar diariamente os detalhes do treino e efeitos do LIPO 6 BLACK, pois ficará repetitivo. Mas comparecerei pelo menos três vezes por semana, serei constante até o final da dieta.

      É isso aí !! Fé em Deus e pé na tábua.
    • By morena27
      Boaa Tarde... comecei meu 1° ciclo de oxan na semana passada quarta-feira... ia começar na segunda mas fiquei com inicio de gripe,cuidei e comecei na quarta. Tava com medo de tomar e passar mal, pq ano passado tomei e no primeiro comprimido passei mal, entao desde quarta comecei com 5mg de 12h em 12h,mas to tomando um silimalon antes de dormir..e com isso nao passei mal, e hj to querendo tomar de 8h em 8h pra fechar o dia com 15mg dia... qro fazer isso de 15mg essa semana e a outra pular pra 20mg dia...e na ultima semana baixar pra 15mg.. oq vcs acham?
       
      Tenho 23 anos, nunca tomei nada q nao fosse suplementos, tenho uma boa alimentação, tenho 10 anos de treino, nesse tempo ganhei 15kg, pode parecer pouco,mas fiz 4 anos de muay thai e isso nao me deixava ganhar massa magra,só definição....hj estou com 60kg.
       
      Sera q terei um ganho bom com a ox?em qto tempo começo a ver resultados??Meu objetivo é crescer.
       
      Efeito colateral q eu tive foi bastante dores de cabeça, nos 3 primeiros dias foi mta dor, de ontem pra hj nao senti mais , fora isso nao tive colateral ainda.
       
      Me deem opiniõess pessoal,preciso aprender com vcs!!!!
      Bjo
    • By Lufarmaco94
      Olá pessoal!! Sou nova por aqui, adoro os posts e hoje queria a opinião de vocês!!
       
      Tenho 19 anos, 1,64 de altura e peso 57 kilos!! Estou firme na academia cerca de uns 6 meses, meu percentual de gordura hoje é de 19%¨... É preciso secaaaar!! Tenho aquelas famosas gorduras localizadas quase impossíveis de perder... Sou estudante de Farmácia, e já vem um tempo que estou estudando sobre a Oxandrolona, achei muito bom os resultados , e me interessei devido aos poucos efeitos colaterais.
       
      Bom, o horário que tenho para treinar é ás 18:30 de segunda á sexta e aos sábados de manhã... Meu objetivo não é apenas perder peso, mas quero tambem uma boa definição, e se possivel ganhar massa muscular ( rsrs querendo tudo né )
       
      Vou apresentar minha dieta , sou nova no negócio não esqueçam então aceito opiniões dicas e bronquinhas caso eu esteja fazendo algo errado 
       
      Primeira dúvida , eu tomo Anticoncepcional tem algum problema?
       
      Vou começar com 20mg por dia, qual melhor horário para tomar?
       
      Segue minha dieta semanal :
       
       
      7 horas - Whey c/ aveia , 2 fatias de pão integral com requeijão light + Suco natural
       
      10 horas - Whey + fruta
       
      13 horas - Filé de frango , ovo inteiro , legumes e arroz branco ou integral
       
      16 horas - Iorgute light + 2 fatias de pão integral c/ requeijão light
       
      18 horas - Pré-treino + 1 maça 
       
      18:30 - TREINO 
       
      20:30 - Salada e filé de frango ou omelete com uma gema e 3 claras c/ peito de peru 
       
      23:00 - Whey e dormir 
       
      Eu devo colocar , Dextrose Albumina essas coisas na minha dieta? 
       
       
      Beijos pessoal!!
       
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