O Garoto Destemido Postado 18 de março de 2011 Compartilhar Postado 18 de março de 2011 Pretendo incluir atum na minha alimentação , é um alimento com proteinas de alto valor biologico e é rico em gorduras boa. O unico problema é que eu não sei como preparar atum em lata, e peço que me orientem nesse pate Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
xupisko Postado 18 de março de 2011 Compartilhar Postado 18 de março de 2011 eu faço bem simples, misturo com maionese light e mando pra dentro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
leonardo52 Postado 18 de março de 2011 Compartilhar Postado 18 de março de 2011 euu tiro a agua e comoo , sem nada , ainda assim é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
O Garoto Destemido Postado 18 de março de 2011 Autor Compartilhar Postado 18 de março de 2011 euu tiro a agua e comoo , sem nada , ainda assim é bom Cru mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
heveer Postado 18 de março de 2011 Compartilhar Postado 18 de março de 2011 Eu tiro a água e faço um sanduiche com atum, salada, pão integral e às vezes queijo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bunitinho Postado 18 de março de 2011 Compartilhar Postado 18 de março de 2011 Qual problema ? eu como com o pão , fica bom.. Ele é cru mesmo, se você esquentar muito perderá sua propiedades,e desnaturando proteínas, e tornando a gordura boa uma gordura ruim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gauchotche Postado 20 de março de 2011 Compartilhar Postado 20 de março de 2011 eu tb misturo com maionese e como com pão integral... de noite é uma lata de atum com maionese e salada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hacker Postado 20 de março de 2011 Compartilhar Postado 20 de março de 2011 euu tiro a agua e comoo , sem nada , ainda assim é bom 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Matheusbp Postado 21 de março de 2011 Compartilhar Postado 21 de março de 2011 eu também como ele cru, só tiro da lata e coloco dentro do pão! uma delicia! rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
makaneiro Postado 21 de março de 2011 Compartilhar Postado 21 de março de 2011 2 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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