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albumina no lugar do whey!


Onamust

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Ae galera...meu whey acabou, jah encomendei mais soh chega quinta!!

Eu pensei assim...serah q se eu tomar albumina com malto e creatina nao eh melhor que nada??

pq tpw...o nivel de absorção dps do treino é ultra rápido entao a albumina seria absorvida msm sendo de lenta absorção.......

sei lah se tah certo skopaassapsops

eh melhor eu tomar albumina ou nao tomar nada??

gratos

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entao....eu fiz assim hj (igual todo dia soh muda o whey)

saio da academia e em 8 minutos chego em casa..tomo whey malto e creatina...mais hj tomei..Albumina, malto e creatina pois nao tinha whey...........ae espero 30 min e janto..Frango batata doce arroz emilho.................,,,,,,,,,,,

tomar albumina é pior doq nao tomar nada??

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