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albumina no lugar do whey!


Onamust

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entao...vlw ae galera..ajudou bastante :lol:

resolvi fazer assim...mandar no pré 30g de albumina e no pós tbm! chego do treino tomo a albumina e já janto....tudo duma vez! assim achei melhor....

a partir de agora vou sempre mandar albumina junto com a refeição pré treino!

vlw galera!

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