picanha Postado 8 de julho de 2002 Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 Comer bacon e gema de ovo porque tem gordura que ajuda a liberar o GH? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hellraiser Postado 8 de julho de 2002 Autor Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 Dormir bem ajuda a queimar gordura e criar músculos da Folha Online Quem faz atividades físicas regularmente deve manter uma rotina de oito horas de sono por dia. Já foi comprovado que durante o sono, o corpo produz o GH (hormônio do crescimento), que ajuda a queimar mais gordura e faz os músculos crescerem. Além do empurrãozinho que o GH dá ao treinamento físico, o corpo cansado não tem o mesmo rendimento que aquele das pessoas que tiveram uma boa noite de sono. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SabioOgro Postado 8 de julho de 2002 Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 aham... coma e durma o dia inteiro e vc vai ver com em 1 mês vc vai ta GRANNNDE!!!!mas vc tem q fazer uma dieta com bastante bacon e gema de ovo pro seu horganismo liberar ainda mais GH....ai sim!!!! faça agora nas ferias!!!!!!abandone a academia....deixe q o GH malhe por vc!!! boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vanessinha FJV Postado 8 de julho de 2002 Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 poxa.... se dormir faz tão bem assim , daqui a um tempim tow saradona! hihihihih Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rickylatin Postado 8 de julho de 2002 Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 como meu amigo fisiculturista me ensinava: Ricky avoid overtraining . Sleep! your body needs rest to grow!!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rickylatin Postado 8 de julho de 2002 Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 como meu amigo fisiculturista me ensinava: Ricky avoid overtraining . Sleep! your body needs rest to grow!!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Katie Postado 8 de julho de 2002 Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 Tá bom....... Gostei da dieta a base de bacon e gema de ovo... Mas na janta, lá pras 22:00hs, coma uma lasanha, daquelas congeladas, sabe? E depois, de sobremesa, uma panelada de brigadeiro, depois vai dormir!!! Legal, né? Beijim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jiu-jitsuRJ Postado 8 de julho de 2002 Compartilhar Postado 8 de julho de 2002 Dormir bem naum 'só ajuda como é essencial; para obter bons ganhos, pela liberação de GH durante o sono e tb porque vc dormindo 8 horas por dia vc fica bem mais descançado para malahar bem mais pesado !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
VitorFJV Postado 9 de julho de 2002 Compartilhar Postado 9 de julho de 2002 nao entendi esses babacas ai zuando! Sono eh essencial Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Floripa_29 Postado 9 de julho de 2002 Compartilhar Postado 9 de julho de 2002 Sono é essencial, cada um tem seu ritmo, eu por exemplo preciso de 9 horas para me recompor, aliás crescemos durante o sono! Abraços da Ilha da Magia - Floripa!!! _________________________________ "Nos vemos na Mole!!!" Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora