BATATA DOCE OU MACARRAO??

[Deco Jiu Jitsu]

Aew galera duvidazinha besta...teria algum problema eu trocar a batata doce por macarrao??p q eu num gosto de batata como apulso msm...e ai atrapalharia no ganho de massa?alguma desvantagem?vlws aew!

1,80m--71kg

[Matheusbp]

macarrão é de alto IG, batata doce de baixo IG, macarrão ao meu ver só se for no pós.

[Tata_]

macarrão é de alto IG, batata doce de baixo IG, macarrão ao meu ver só se for no pós.

isso.

[ninga]

Depende do macarrao tambem né, tem tipos e tipos, se voce falar em miojo tem IG alto. Tem uns tipo grano duro que tem ig menor, fora os integrais né.

[Deco Jiu Jitsu]

se tiver algum tipo de macarrao cum baixo IG fala pa mim

p q como batata doce apulsso..na marra...kkkkkkkkkkk

[ninga]

Qual seu %bf?

Eu mesmo nao aguento batata doce, nao como. O que mais tem e gente que vive a base de batata doce e frango, nao sei como... vou ver se encontro o topic da minha ultima dieta e posto p/ vc ver.

Outra coisa, batata doce nen tem o IG tao baixo assim, ta no de moderado p/ alto.

[ninga]

Agora veja so voce...

http://www.bioworks.com.br/Downloads/Ta ... emicos.pdf

Exelente tabela de IG, e la mostra IG da batata doce 77, como em varias outras. Do macarrao 64, fettucine 46 (aquele largo) espaguete (o fino) 59 ... e ai? voce pediu eu falei

[Deco Jiu Jitsu]

Meus dados aki:

BF:6 a 8%

Altura:1,80m

Peso:72kg

Se puder pode mandar sua dieta eu num manjo muito de dieta e qual carbo de baixo IG vc consome?tbm já ouvi falar q batata tem IG moderado....

Abraçao!!

[ninga]

Cara te mandei a tabela ali. Voce com 8% de bf ta querendo se regular tanto por tao pouco porque? Come ai seu macarrao numa boa sem grilo, adiciona molho de tomate e carne moida.

[Deco Jiu Jitsu]

Só p q eu tenho pouca gordura num ker dizer q eu possa comer Alto IG assim sem preocupaçao...quero manter meu BF por isso perguntei qual alimento de baixo IG q consomem...mais pode dechar a tabela q vc mandou diz tudo...vlws aew!!

abraçao!