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laerte rossi
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Nao tem problema algum! A creatina que tem no pedaço de bife e a suplemento nao faz diferença. Ate no esporte e usada livremente.

eu não usaria creatina, não é dopping. Mas depois que passar vão te pedir exame de sangue e os níveis de creatinina estarão elevados. Estou usando creatina há dois meses e fiz exames de rotina e acusou creatinina acima do normal. Ainda bem que não era exame admissional, não sei se reprovam por isso.

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Se voce fizer um exame de sangue 1 dia depois de um treino intenso com pesos a creatinina vai dar alterada, geralmente e teoricamente quem usa creatina é pra treinar pesado. Creatina pelo que ja li na minha vida ate hoje nao aumenta o nivel de creatinina por ela propria, a nao ser que esteja em um quadro patologico associado.

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