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DÚVIDA - QUAL MASSA TOMAR


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voce sabe o que é um hipercalórico? malto com albumina e algum tipo de sabor.

melhor do que qualquer hipercalórico é COMER. mas se for realmente inviável completar as calorias diárias, é melhor fazer um 'hipercalórico' caseiro do que comprar um.

malto, granola, proteínas (albumina, whey), leite em pó... não é nada difícil preparar em casa um com custo benefício muito maior que qualquer industrilizado.

mas se a preguiça reinar mesmo assim, pode comprar qualquer um com pelo menos 20% de proteína por porção.

e dificilmente uma pessoa que está no primeiro ano de treinamento tem real necessidade de complementar as calorias diárias com hipercalórico, dependendo da magreza do indivíduo.

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Eu não recomendo hipercalorico pra uma pessoa com essas medidas não.

hipercalorico eu só recomendo pra ectomorfos, e pra aqueles magros de ruindade mesmo

A pessoa que quer tomar a massa, ja faz academia a um tempo, ele ja teve um bom ganho, e esta com essas medidas ai atualmente.

Ele quer ganhar mais massa magra, tomando hipercaloricos.

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Bom eu pesquisei, e acho que o "Nutri Whey Protein 3 kg - IntegralMédica" é o melhor em questão de custo/beneficio

Ele e barato e tem um bom % de proteina e carboidratos em relação outras massas

Devo comprar ele mesmo, ou alguem me indica outro melhor?

Abraços

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vc começa perguntando sobre massa da Optimum e termina com da Integral Médica, que regressão ein!

nacionais só se for Probiótica, ou Nutrilatina.

Mas é claro que importadas são melhores, a Universal tem uma mt boa Real Gains, e essa da Optimum tbm é mt boa Serious Mass, a Muscle Juice da Ultimate tbm. Qqr uma dessas marcas pode comprar tranquilo.

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