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Como executar corretamente os exercícios básicos


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acabei de colocar um sobre agachamento.

escolhi justamente os 3 que eu considero mais essenciais sobre cada exercício.

o ícone do closed caption 'CC' fica na mesma linha do volume, na extrema direita. se não aparecer aqui no fórum, vejam o vídeo no site do youtube.

se não funcionar, tentem atualizar java/flash player, ou usar outro navegador.

se notarem palavras ou sincronização erradas, ou puderem ajudar a traduzir, avisem.

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