Psico.Rachel Postado 9 de maio de 2011 Compartilhar Postado 9 de maio de 2011 Meu nome é Rachel, tenho 29 anos. Tenho 1,69 e atualmente 69 quilos. Minha meta é: 62 quilos. Comecei minha reeducação alimentar (como de 3 em 3 horas; inclui arroz e pão integral na dieta; aumentei o consumo de frutas e verduras) e atividade física (aeróbico + musculação; 4 a 5 vezes por semana; 1h e meia por dia; a cada 45 dias a minha educadora física muda meu treino), há 5 meses. Nesse tempo perdi 9 quilos. Preciso perder mais 7. Gostaria de saber qual o melhor suplemento, para acelerar a queima da gordura?? E conseguir perder esses 7 quilos de forma mais rápida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 9 de maio de 2011 Moderador Compartilhar Postado 9 de maio de 2011 Rachel, perder gordura da forma mais rápida nao é a melhor escolha, vc tem que perder gordura da forma correta. Vc ja perdeu bastante peso, mas tenha paciência pra perder o resto. É normal os resultados demorarem mais para aparecer com o tempo, vc começa perdendo mto peso e esse ritmo vai diminuindo depois. Isso é perfeitamente normal. Sobre o melhor queimador, nao posso te responder. Posso te indicar vários bons no mercado mas vc terá que experimentar e ver qual o que seu corpo responder melhor. Pode testar o Lipo6, Oxyelite, Hydroxycut e Phenorex. Se conseguir encontrar nas lojas vai sair mto caro. É melhor vc entrar em contato com o moderador Guisilva que ele consegue por um preço mais acessível ok? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 9 de maio de 2011 Compartilhar Postado 9 de maio de 2011 Rachel, perder gordura da forma mais rápida nao é a melhor escolha, vc tem que perder gordura da forma correta. Vc ja perdeu bastante peso, mas tenha paciência pra perder o resto. É normal os resultados demorarem mais para aparecer com o tempo, vc começa perdendo mto peso e esse ritmo vai diminuindo depois. Isso é perfeitamente normal. Sobre o melhor queimador, nao posso te responder. Posso te indicar vários bons no mercado mas vc terá que experimentar e ver qual o que seu corpo responder melhor. Pode testar o Lipo6, Oxyelite, Hydroxycut e Phenorex. Se conseguir encontrar nas lojas vai sair mto caro. É melhor vc entrar em contato com o moderador Guisilva que ele consegue por um preço mais acessível ok? (2) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 9 de maio de 2011 Compartilhar Postado 9 de maio de 2011 e nao compre o lipo6 nacional Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pedrolopes665 Postado 9 de maio de 2011 Compartilhar Postado 9 de maio de 2011 Se vc jah perdeu 7kg, acredito que sua dieta esteja bem feita. Mas mesmo assim acho valido comentar: O mais importante pra vc na dieta eh a qtd de calorias; o arroz e pao integrais sao as melhores escolhas sim, mas eles n tem menos calorias doq os nao-integrais. Ou seja, se antes vc comia 200g de arroz branco, n eh pq agora esta comendo arroz integral q pode continuar comendo 200g. integral vs light vs diet. Tem diferença. Quanto ao queimador, existe o lipo6x HERS, destinado para mulheres. Eu realmente nao sei a diferenca (pq nunca pensei em tomar, rs) mas vale a pena vc dar uma pesquisada. Certeza que aqui no forum tem algo sobre. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FuturoSrado Postado 9 de maio de 2011 Compartilhar Postado 9 de maio de 2011 opa, comprei na espanha um chamado ECA-Shark, sabem se eh bom ????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 10 de maio de 2011 Compartilhar Postado 10 de maio de 2011 pressa é a inimiga da perfeição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 10 de maio de 2011 Compartilhar Postado 10 de maio de 2011 Poste sua dieta com horarios e vamos as dicas, muitas vezes o arranjo das refeiçoes e os alimentos escolidos p/ cada horario podem ajudar mais que usar ou nao um thermogenico. Boas opçoes sao os triglicerideos de cadeia média, os oleos de coco, conhecidos como MCTs. Outro que é otimo thermogenico e nao foi citado é o meltdown da vpx. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pedrolopes665 Postado 10 de maio de 2011 Compartilhar Postado 10 de maio de 2011 ps: resolvi pesquisar sobre o lipo6 hers, e eh meio unanime que eh inferior ao lipo6 normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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