Qual suplemento para iniciantes?

[oozaru]

poxa..mais gostei mesmo..

eu tb acabei virando moderador de um outro forum...recebi o convite aqui via MP e aceitei tb a 2 meses atras...

só não falei nada aqui por que acho que seria falta de etica minha em relação ao forum fisiculturismo.com.br

mas fico feliz...e desejo sorte..abçs

pior que sempre vem essas propostas mesmo uasheuaes

e parabens ae ninga, teremos um moderador mais presente aqui na sups

[Heraldo Costa]

pior que sempre vem essas propostas mesmo uasheuaes

e parabens ae ninga, teremos um moderador mais presente aqui na sups

pode crer...

[rosana.hastenreiter]

Precisa? NAO! Iniciantes definitivamente nao precisam de suplementos. Principalmente aqueles que fazem so musculaçao (nao que seja seu caso) mas em geral...

Mas como a rosaninha não desiste de querer suplementar, suplementa ué, pelo menos um fator piscologico a mais vai dar.

Quantidades indicadas pelos fabricantes

então eu ja tinha postado algo ante sobre supremento mas nao foi totalmente respondido e foi tbm apagado meu topico

eu quis dizer iniciante pq nunca tomei suplemento em ne bcaa

o q eu tomo é aminoácido

malho a 11 meses

nao faço só musculação.faço stp,hidro,pilatsfaço, para manha massa.

[Heraldo Costa]

então eu ja tinha postado algo ante sobre supremento mas nao foi totalmente respondido e foi tbm apagado meu topico

eu quis dizer iniciante pq nunca tomei suplemento em ne bcaa

o q eu tomo é aminoácido

malho a 11 meses

nao faço só musculação.faço stp,hidro,pilats

tá legal..voltando ao tópico...

vc tem alguma dieta? posta ela aí ara vermos o que é melhor para vc..

abçs

[rosana.hastenreiter]

mim alimento bem como de td,masa,laticinios,carbo,proteina,fibras .

nao tenho dieta peso 52k 1,61 de altura

[Heraldo Costa]

mim alimento bem como de td,masa,laticinios,carbo,proteina,fibras .

nao tenho dieta peso 52k 1,61 de altura

então vc NÃO SE ALIMENTA BEM...porque vc não tem dieta...

dieta é sempre o primeiro passo

vai na seção de nutrição e monte uma para ti ok?

abçs

[rosana.hastenreiter]

ta ok meu bem

[japo.]

comer de tudo nao é questão de qualidade.

faz uma dieta e posta aqui. se tiver,fica ainda melhor.

[ninga]

Nao foi apagado, foi bug mesmo. A dieta dela não é top, mas nada que atrapalhe.

rosana, bcaa sao aminoacidos ok? No que voce toma provavelmente ja venha uma boa quantidade...