Potencial Muscular - Até onde é possível ir sem esteróides

[hacker]

Reinaldo peço sua permissão para postar este artigo no meu blog.

[Reinaldo.Gomes]

pode colocar, mas isso é só uma pequena parte do livro.

[ninga]

Muito louco!! Vou ler com calma, boa Reinaldo.

[LEGAL.CARA]

Eu com meus 36cm atuais ( frio e flexionado ) me sinto ótimo, levando em conta que praticamente nunca treinei braços diretamente ( não que isso poderia influencia em algo ), não tomo esteróides, nem suplementos e comecei com 30cm, penso que está ótimo, isso em 1 ano de treinos conscientes.

No momento, to treinando 1X na semana, como citado pelo nosso amigo Deco, em breve posterei os resultados de minha experiencia

Somos dois tenho uns 36 37 de braço e 1 ano de treino só quando iniciei nem 30 de braço, eu tinha faço 18 anos amanhã ainda, e pra 1 ano acho que evolui bem,o negocio é paciencia, eu quero ser forte mas do tipo normal não ser um gigante mesmo pq num sou fisiculturista e nem um vin diesel pra fazer filme, a diferença entre vc e eu é que eu ja tomei uns suplementos ma s pq eu era muito abaixo do meu peso ideal .quando eu menos esperava crescer cresci suplementei e gostei dos resultados que tive e vou continuar assim até que tiver que prar de treinar como ano que vem que vou entrar no exercito !

[Reinaldo.Gomes]

na coxa aparece 60 cm e panturrilha 38 ( ja tenho essas duas medidas)

quando li isso pela primeira vez não percebi, mas essas medidas de coxa são feitas extamente no meio da perna. você provavelmente mediu no ponto mais alto, então ainda deve ter alguns cm de perna pra ganhar.

[Maick_360]

Muito Bom esse tópico....*-*

de grande ajuda pra mim que quero chegar no meu máximo sem esteróides e anabolizantes...

apenas dieta e suplementação!!!

[NichFernandes]

Muito bom o tópico!

Tenho muito pra crescer ainda xD !

[pedrolopes665]

acho q vou fazer uma avaliacao soh por causa desse topico. rs

[PangaDayWalker]

Legal.. estou 42cm... já cheguei a 45cm flexionados e contraidos (1,92cm com 110kgs). E nao me achava um rato mas realmente, qdo vc para do lado de um cara que toma bomba, é um pouco desanimador. Pq seu objetivo é crescer como ele, mas claro, ele é "cheater" e vc não. Mas que mexe um pouco com o psicologico mexe. Especialmente qdo chegado novembro e dezembro a galera comeca a injetar nervoso e vc que esta a anos se matando ve as pessoas passando e ficando muito maiores que voce!!

Graças a deus minha familia (esposa e filho) mantiveram minha mente (e musculos por assim dizer) limpos.

E vamos que vamos.

[FelipeM]

Muito bom o tópico cara, oq me deixa "triste" é o fato de eu ter alcançado praticamente meu limite máximo natural rsrs. Lado bom é que n pretendo usar esteroides, e agora vou me dedicar a baixa ainda mais minha bf heh.

Abrçs