o colesterol da gema do ovo é bom

[juninho1]

pessoal a maioria nao consome as gemas dos ovos, mas tem gente que diz que viu em um estudo nao sei aonde, que o colesterol da gema do ovo é bom, isso procede????????????????????????????????

o colesterol da gema do ovo faz bem ou mal???????

quem ai consome ovos com gema????????????

valeu , abraço................

[sperms]

pessoal a maioria nao consome as gemas dos ovos, mas tem gente que diz que viu em um estudo nao sei aonde, que o colesterol da gema do ovo é bom, isso procede????????????????????????????????

o colesterol da gema do ovo faz bem ou mal???????

quem ai consome ovos com gema????????????

valeu , abraço................

Cara, quanto ao colesterol eu não sei, mas muita gente não come a gema por causa dos carboidratos..

[Reinaldo.Gomes]

muita gente não come a gema por causa dos carboidratos..

é por causa da gordura. ovo quase não tem carboidrato.

o colesterol está diretamente relacionado à qualidade das gorduras: bom se forem insaturadas, ruim se forem saturadas. a gema tem gordura saturada, mas também tem muitas outras coisas extremamente benéficas. chega a ser ridículo uma pessoa que busca hipertrofia se preocupar com a gordura da gema do ovo, leite integral, etc...

basta evitar frituras e gordura hidrogenada.

[juninho1]

é por causa da gordura. ovo quase não tem carboidrato.

o colesterol está diretamente relacionado à qualidade das gorduras: bom se forem insaturadas, ruim se forem saturadas. a gema tem gordura saturada, mas também tem muitas outras coisas extremamente benéficas. chega a ser ridículo uma pessoa que busca hipertrofia se preocupar com a gordura da gema do ovo, leite integral, etc...

basta evitar frituras e gordura hidrogenada.

aaaaaaaa entendi , como eu sou magro e quero hipertrofia eu vou comer a gema tambm, 8 por dia ta bom????????? ou é muito?????????

eu não como: fritura, doce, sorvete, poscarias em geral.......... a gordura do meu corpo vem do abacate, da margarina, e das carnes em geral, quando eu vejo a gordura das carnes eu tiro..........

valeu abraço

[Reinaldo.Gomes]

3 ovos por dia já tá bom.

se tirar a margarina fica melhor ainda.

azeite é uma boa fonte de gordura.

[Sara Pereira]

eu axo q soh em exagero vai fazer mal, vc nao precisa se entupir de ovos, e eu axo q pode sim comer com a gema, se for moderadamente!!!!!!!!!!!!!!!!

[juninho1]

estou pensando em comer 9 ovos por dia .......... 5 antes de dormir depois da janta,, e 4 durante o dia.......se eu comer com a gema seria muito??????? ou vou d 3 gemas por dia no maximo?

[Sara Pereira]

se vc qer aumentar o peso nao precisa se preocupar em tirar a gema,mas tambem nao precisa se entupir de ovos!!!!!!!!!!!!!!!!!!