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Bom galera, vi esse topico em outro forum e achei bem interessante ja que existem varios topicos sobre o que comer quando nao se tem tempo. PS: lembrando que os creditos nao sao meus e sim do lea

Muito legal, quem diz que nao come por qualquer desculpa aleatoria deve ler com atençao esse topic. Parabens!!

  • 3 semanas depois...

bom gostaria de uma opinião sobre uma mudança.

estou comendo pela manhã um ovo mexido com azeite e frango na primeira refeição e depois do treino batata doce com frango, estou fazendo certo?

e também gostaria de uma sugestão de suplementos para aumento dos músculos.

Obrigado.

deem uma olhada na minha dieta e opinem blz.

valeu

Rafabreu

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bom gostaria de uma opinião sobre uma mudança.

estou comendo pela manhã um ovo mexido com azeite e frango na primeira refeição e depois do treino batata doce com frango, estou fazendo certo?

e também gostaria de uma sugestão de suplementos para aumento dos músculos.

Obrigado.

deem uma olhada na minha dieta e opinem blz.

valeu

Rafabreu

De antemão, já te digo que a batata doce com frango ficaria melhor antes do treino.

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  • 5 meses depois...

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