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Treino AB ou ABC para hipertrofia?


.:schwarzenegger:.
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Pode fazer ABC pois dessa forma a recuperação muscular é melhor !

Agora se seu objetivo é hipertrofia aconselho a diminuir essa frequencia ! 6x na semana é muito para hipertrofia !

Sugestão 4x por semana ! Seg,terça ON - quarta OF - quint,sext ON- sab e domingo OF

E Lembre-se não é a quantidade de treino que vai fazer você ter hipertrofia e sim a intensidade + uma dieta balanceada !

Abç e bons treinos !

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