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Muculaçao e Treinamento Funcional mesmo dia


Debyzinha
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Ola, gostaria de uma orientação! Faço a 2 anos treinamento funcional 3x por semana a noite, 20h! Esse mes entrei para musculação para fazer treino de hipertrofia, o problema é que tenho que fazer no mesmo dia do treinamento, porem 6hr da manha!

Gostaria de saber se vou conseguir ganhar massa magra com a musculação fazendo os 2 no mesmo dia com esse intervalo?

Obs: nao queria parar o treinamento pois me faz muito bem para o todo corpo!

Obrigado!

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depende muito de como é seu treinamento funcional, mas fazê-lo no mesmo dia da musculação não vai ajudar.

voce poderia fazer um treino de hipertrofia de apenas 2 dias na semana, em dias diferentes do funcional.

você pode também fazer algo próximo de uma mistura dos dois.

parar com o treinamento e funcional e fazer um treino de musculação com movimentos mais livres e mais funcionais, como levantamentos olímpicos (

), ao invés de fazer os movimentos isoladores convencionais.
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