TREINO FST-7: alguém já fez? Quais foram os resultados?

[fabricb]

Olá, então queria saber se alguém já fez esse treino, e se sim quais foram os resultados.. Tava pensando em fazer ele somente para o bíceps, que é super difícil de crescer para mim, o que vocês acham, obrigado desde já

treino <-

[ippo]

eu tava pensando em fazer esse treino ai no proximo bulk... parece ser interessante, mais ainda nao fiz nao.

[Raffera]

Bem interessante o treino !

Vou inserir na minha proxima mudança !

Abç

[Sara Pereira]

legal o treino, eu nem sabia q existia!!!!!!

[fisiculturismo]

Em 07/10/2011 em 11:21, Sara Pereira disse:

legal o treino, eu nem sabia q existia!!!!!!

Vale a pena conferir este tópico sobre o treino fast-7:

Também vale a pena assistir este vídeo o Leandro Twin: