Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

sou magro e quero tomar creatina


joao rafello

Post Destacado


  • Respostas 29
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

sou mt magro, peso 59,5 +- e messo 1,76 +- , sera que a creatina iria me ajudar a ganhar massa ?, meu personal diz q n devido a meu peso e n ter gordura para queimar, mas n sei pf respondam gostaria de mais opinioes, obrigado

Esqueça a Creatina.

Concentre-se no fato que o caminho eh longo.

Para ter melhor resultado nisso, aconselho o basico; Pesquisar sobre Alimentação, Treino e Descanso.

Vou mover seu topico, pois essa não eh a seção na minha opinião ideal para conduzirmos esse topico.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

O que vai te ajudar é comida. O objetivo principal da creatina não é ganhar peso. Creatina, entre outras coisas, ajuda a ter mais energia na hora de fazer o exercício e na recuperação muscular no pós-exercício. O essencial pra ti é comer bastante, bem mais do que tu está comendo agora. Dá uma boa lida nos tópicos de nutrição.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...