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relima

Pós-treino Imediato | Ajuda

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Eu estava pesquisando aqui (Eu não entendo muito de pós-treino) sobre o uso imediato do pós.

O tempo que eu levo da academia para minha casa de 20-25 min

De pré-treino comprei o N.O Explode 2.0

Mas de pós-treino são os seguites...

Comprei :

MusclePharm Armor-V

MuscleTech 385 Grams Nitro Amino FX Pro Series

Nutrex Chocolate Monster Muscle Infusion Black

Abumina Pura

Creatina - Createch 400g

Dextrose

Qual eu uso Imediatamente ?

O que eu posso usar quando chegar em casa? só o Multivitamínico ?

Eu sei que a maioria vai flr para pesquisar, mas eu pesquisei um pouco e não entendi mta coisa e tambem eu não fico muito em casa para ficar direto pesquisando e talz.

Agradeço desde Já

Flws aew

Abraçs

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MusclePharm Armor-V

MuscleTech 385 Grams Nitro Amino FX Pro Series

Nutrex Chocolate Monster Muscle Infusion Black

Cara você pagou caro por nomes.. dai você ve o que tem mais porcetagem de whey e toma no pós e o que tem maior % de caseina/albumina toma antes de dormir.

Esse nitro ta com cara de ser amino isolado né, toma no pré...

Nem conheço esses suplementos, não pago 1 centavo a mais por marketing não.

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puts!

pesquisou mesmo? pq ta mal pesquisado. ;; kkkkkkkk

É man eu sei

Pesquisei só um pouqin pow

Por isso q estou pedind ajuda man ^^

Malz aew por eu ser mei burrin em pós :lol:

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o infusion dizem ser bom, é tipo um myofusion. esse armor-v se nao me engano é multivitaminico que tu paga mais caro por besteira.

É multivitamínico s

O Bcaa Nitro Amino FX é de Rápida Absorção

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relima

É man eu sei

Pesquisei só um pouqin pow

Por isso q estou pedind ajuda man ^^

Malz aew por eu ser mei burrin em pós

Relaxa, só pesquisa mais da próxima ves ! e se realmente nao achar sua resposta, ai vc posta que agente ajuda '-'

Abraçs

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Bom eu dei uma pesquisada aqui e é o seguinte...

Mix de proteina e carbo vai diminuir a quebra e aumentar a síntese de proteína

Usarei pós-treino :

1º - Bcaa - Nitro Amino FX Pro Series ( 1º irei usar esse n irei fazer mix com o resto pq vai ficar estranho Fruit Punch com chocolate do whey )

2º- Whey - Muscle Infusion Black

Createch

Dextrose

Albumina

E antes do treino

Bcaa

Espero 25-30 min para o uso do pré - N.O Explode 2.0

Creatina - Dextrose

Bom eu entendi isso aew :lol: pesquisei

O tempo max é de 30 mim, mas eu demoro 25 min e ainda até eu arrumas os treco e talz aqui já leva 30 e poucos

Vou usar imediato mesmo

Vlws Abraçs

Olha eu pesquisei e entendi isso aew :) se estiver errado eu n sei n man :lol:

Flws

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Vc precisará simplificar um pouco sua suplementação...que rolo vc fez..rsrsrs.

Bem, até 45 minutos após o treino eu recomendo o Pós Treino da Ethika, lá tem a perfeita proporção de 4:1 de Carbo e Proteina (ambos de rápida e gradual absorção) além de minerais anti-oxidantes.

Pra dormir sempre uma proteina Gradual Release (albumina a mais barata e o Nona Pró o mais completo do mercado)

Força Sempre!

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Vc precisará simplificar um pouco sua suplementação...que rolo vc fez..rsrsrs.

Bem, até 45 minutos após o treino eu recomendo o Pós Treino da Ethika, lá tem a perfeita proporção de 4:1 de Carbo e Proteina (ambos de rápida e gradual absorção) além de minerais anti-oxidantes.

Pra dormir sempre uma proteina Gradual Release (albumina a mais barata e o Nona Pró o mais completo do mercado)

Força Sempre!

Albumina vai ser pura 80 g proteina : R$ 20

Mix com

Whey

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Bom eu dei uma pesquisada aqui e é o seguinte...

Mix de proteina e carbo vai diminuir a quebra e aumentar a síntese de proteína

Usarei pós-treino :

1º - Bcaa - Nitro Amino FX Pro Series ( 1º irei usar esse n irei fazer mix com o resto pq vai ficar estranho Fruit Punch com chocolate do whey )

2º- Whey - Muscle Infusion Black

Createch

Dextrose

Albumina

E antes do treino

Bcaa

Espero 25-30 min para o uso do pré - N.O Explode 2.0

Creatina - Dextrose

Bom eu entendi isso aew :lol: pesquisei

O tempo max é de 30 mim, mas eu demoro 25 min e ainda até eu arrumas os treco e talz aqui já leva 30 e poucos

Vou usar imediato mesmo

Vlws Abraçs

Olha eu pesquisei e entendi isso aew :) se estiver errado eu n sei n man :lol:

Flws

Estou em dúvida só no pós mesmo e talz, pq albumina e desxtrose eu sei qual eu vou pegar

Aew eu dei uma pesquisada e botei isso aew em cima para ver se está correto

o uso do pós imediato.

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