batatah Postado 6 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2011 E ai galera Beleza?? Aqui aonde eu moro estamos em época de milho verde. Oque voces acham da combinacao Milho verde + Clara de Ovo no pós treino??? Vlwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Raffera Postado 6 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2011 O ideal no pós treino é ingerir um carbo de alto IG (ex: suco de frutas, Malto e dextrose) ! Agora a clara de ovo é uma boa opção de proteina ! Vc pode usar também atum, frango ou carne ! abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 7 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2011 Bate no liquidificador.. faz alguma receita com o milho. Belo alimento. Pode colocar na refeição solida pós treino.. Frutas citricas também tem varias que estão na época. Melancia também é top pro pós treino, IG alto, rica em anti oxidantes, eletrólitos.. vitaminas etc etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
batatah Postado 7 de dezembro de 2011 Autor Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2011 Vlwww Mto Obrigado, não sabia dessa da melancia =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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