cada musculo tem um Rendimento Diferente ?

[machine-head]

Ola amigos, acontece um fato comigo que é o seguinte, tenho facilidade de ganho nos meus triceps, em um mês de treinamento pesado consegui aumentar em 8kG de anilhas a carga dos excercicios, porem com muito custo consegui apenas 2kg a mais para os biceps no mesmo espaço de um mes, será que devo diminuir o peso e aumentar o numero de series para pegar resistencia nos biceps e aí então partir pro treinamento pesado ?

Obrigado.

[jctgf]

eu consegui aumentar a carga nos meus bíceps descansando mais.

eu faço 4 exercícios para os bíceps, cada um com 4 séries, e descanso no mínimo 72 hs. qdo descanso mais consigo pegar mais pesado (pelo menos nos primeiros exercícios do dia).

[BMO]

Várias coisas podem estar ocorrendo. Treinar bíceps com costas por exemplo não é muito bom, pois trabalhando costas vc trabalha também o bíceps. Um macete para desenvolver músculos que estão com desenvolvimento inferior a outros é treiná-lo primeiro antes dos outros. No dia que for fazer bíceps faça-o em primeiro lugar, pois seu corpo estará totalmente descansado e seu desempenho e desenvolvimento deste músculo serão melhores. Isso serve para qualquer músculo.

[AracnotroN]

Claro!

Cada músculo tem um tamanho...

um vc força mais que o outro (as vezes sem perceber!)

é...

A natureza humana é foda!