HOMEM GRANITO Postado 11 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 11 de janeiro de 2003 Raziada, dessa eu ainda não sabia... entao quer dizer q a cafeína elimina mesmo os efeitos da creatina?? é q sou viciado em café, chego à tomar 3 chícaras por dia... devo parar por aí então para continuar com a creatina?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rastermition Postado 11 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 11 de janeiro de 2003 SEM DÚVIDA q vc não pode tomar café nessas quantidades enquanto estiver tomando creatina.. Tem um artigo aqui no site que fala sobre isso, lê aih: Falows Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
HOMEM GRANITO Postado 11 de janeiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 11 de janeiro de 2003 Valeu aí brother! vou tentar tomar café só pela manhã, e bem pouquinho... vai ser meio difícil segurar essa tentação, mas vou fazer o possível! Um abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tagros Postado 29 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2009 Efeitos diuréticos da cafeína. Café e cafeína são freqüentemente tidos como diuréticos, sugerindo que a ingestão de grandes quantidades possa levar a uma condição pobre de hidratação antes e durante os exercícios. Pesquisas atuais, contudo, demonstram que não só esse efeito é insignificante, como também provam que o corte dessas substâncias acaba por ser mais prejudicial ao esportista. "Enquanto a administração aguda de cafeína causa um aumento apenas modesto na produção de urina, o consumo crônico não possui qualquer efeito nesse sentido", afirma o Dr. Darcy Roberto Lima, médico e professor do Instituto de Neurologia da UFRJ. Para a Dra. Vanderli Marchiori, mesmo tendo ação diurética, a grande vantagem da cafeína como estimulante nas corridas está no fato dela ser adrenérgica: "Ela aumenta o ‘pique' de quem consome. Além disso, há um estudo comprovando que um café curto 30 minutos antes e 30 depois da atividade física potencializa a redução de massa gorda, o que pode ajudar o atleta". http://abic.com.br/cafe-ele-pode-mudar-suas-corridas-jan2007/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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